その痛み、「ぎっくり背中」かも!?

重いものを持ち上げたときなど、急に襲ってくるぎっくり腰。実は、腰だけではなく、「ぎっくり背中」と呼ばれるものもあるのです。ぎっくり背中は、背中に急に激痛が走り、ひどい場合はあばら骨が痛くなったり呼吸ができなくなったりし … 続きを読む その痛み、「ぎっくり背中」かも!?

愚痴をこまめに吐き出せば老化防止になる!

老化は避けられないものですが、できるだけこれを遅らせるために、みなさん努力しているのではないでしょうか。でも、実際のところ、「何をやっていいかわからない…」という人もいるのでは?  満尾クリニック・満尾正院長の著書「若 … 続きを読む 愚痴をこまめに吐き出せば老化防止になる!

美容にナッツ!美味しくいただく調理術

美容のためにナッツ類を食べているという女性は多いのでは? 確かに、ナッツは肌にいいといわれています。慶應義塾大学医学部の井上浩義教授の著書「アーモンドを食べるだけでみるみる若返る!」(扶桑社刊)には、アーモンド農家の家 … 続きを読む 美容にナッツ!美味しくいただく調理術

美肌の「ゴールデンタイム」は医学的根拠なし!?

お肌のために、夜は早めに就寝する──TVや雑誌の美容情報では、22~2時の「ゴールデンタイム」に睡眠をとることで、“肌のターンオーバーが促進されて美肌効果が期待できる”といわれることが多いですよね。でも、早めに就寝する … 続きを読む 美肌の「ゴールデンタイム」は医学的根拠なし!?

女性がストレス解消のために「美味しいものを食べる」のは理にかなった方法だった!?

みなさんはストレスが溜まったらどうしていますか──チューリッヒが実施した「2018年ビジネスパーソンが抱えるストレスに関する調査」によると、「あなた独自のストレス発散法は?」の問いに対し、男女ともに「美味しいものを食べ … 続きを読む 女性がストレス解消のために「美味しいものを食べる」のは理にかなった方法だった!?

記憶力と集中力がアップする!?話題の「メディカルアロマ」の医学的効果

今、話題の「メディカルアロマ」。香りが脳に働きかけるということは、医療の現場においても注目されているようですね。このメディカルアロマ、メディカルアロマ検定の公式サイトの定義によると、「アロマセラピーの知識だけではなく、 … 続きを読む 記憶力と集中力がアップする!?話題の「メディカルアロマ」の医学的効果

小雪や沢尻エリカも愛飲!ジンジャーティー(生姜紅茶)の美容メリット

女優の小雪さんや沢尻エリカさんはじめ、多くの芸能人たちがその美しさやプロポーションを保つために毎日欠かさずジンジャーティー(生姜紅茶)を愛飲しているそうですが、これにはさまざまな美容メリットがあるようです。 ■ダイエッ … 続きを読む 小雪や沢尻エリカも愛飲!ジンジャーティー(生姜紅茶)の美容メリット

りんごとコーヒーが疲れの溜まった肝臓を癒やす!?

昨年末から続く忘年会や新年会による食べ過ぎ飲み過ぎが続いたことで、今は内臓が疲れ果てている頃ではないでしょうか。そんなときには、次のような食材を取り入れてみるのもよさそうですよ。  信州大学農学部の伴野潔教授によると、 … 続きを読む りんごとコーヒーが疲れの溜まった肝臓を癒やす!?

ハチミツ美容の最先端「アピセラピー」で更年期症状や肌の老化を改善!?

2019年1月9~21日、日本橋三越本店『はじまりのカフェ』で、山田養蜂場のイベント「ミツバチの恵みフェア~アピセラピーの世界へようこそ~」が開催されました。そこでは、専門スタッフのカウンセリングやお試しができるブース … 続きを読む ハチミツ美容の最先端「アピセラピー」で更年期症状や肌の老化を改善!?

“ずぼら女子”でもできるお手軽な美容法2選

あなたは自分のことを「ずぼらだなぁ」と感じることはありませんか? 美容に気を使わず暮らしていると、鏡の前に立ったときにそう感じることもありますよね。でも、そんな“ずぼら女子”でも、工夫してちゃっかり美しさをキープしてい … 続きを読む “ずぼら女子”でもできるお手軽な美容法2選

痩せたいけどお菓子が止められないなら“赤ちゃん用”おやつで美味しく健康をゲット!

ダイエット中なのに、お腹が空いてついついお菓子に手が伸びていませんか? 痩せたいけどお菓子は食べたい…、ストレスを溜めるとリバウンドしそうで怖い…。そんなあなたには、“赤ちゃん用”のおやつがオススメです!  赤ちゃん用 … 続きを読む 痩せたいけどお菓子が止められないなら“赤ちゃん用”おやつで美味しく健康をゲット!

脱・ブルドック顔!5歳若返る3つのエクササイズ

顔の中でも、年齢が出やすいのがほうれい線。加えて、頬が垂れてくると「ブルドック顔」と呼ばれるほど深いシワが刻み込まれてしまいます。この予防・改善には、次の3つの習慣化がオススメです。 ■ぐるぐるエクササイズでほうれい線 … 続きを読む 脱・ブルドック顔!5歳若返る3つのエクササイズ

話題の「ヘッドスパ」で美顔になる!

今や「ヘッドスパ」は美容院のオプションメニューだけではなく、専門店も軒並み増えるなど、かなり認知度も上がっていますよね。中には、予約が数カ月待ちという人気サロンも。人気の秘密は、頭皮をクレンジング・マッサージすることに … 続きを読む 話題の「ヘッドスパ」で美顔になる!

老化を数値で知ることができる「アンチエイジング検査」のススメ

みなさんは自分の老化度、把握していますか? 肌の調子や身体の動かしやすさ、疲れやすさなどは自分でも何となく判断できますが、これらを数値でみることができれば、もっと客観的に対策をとることができるのではないでしょうか。   … 続きを読む 老化を数値で知ることができる「アンチエイジング検査」のススメ

美容と健康に!この冬は「しびれ鍋」を楽しもう

「しびれ料理」とは、山椒や花椒を使用した“痺れる”料理のこと。猛暑だった2018年、食欲増進やエネルギー補給、疲労回復の観点で注目を集めました。でも、それだけではなく、爽やかな香りが広がることで美味しさも抜群。そんなしび … 続きを読む 美容と健康に!この冬は「しびれ鍋」を楽しもう

効果倍増!?痩せやすくなる入浴法とは?

みなさんは入浴時、美容のための工夫を何かしていますか? 実は、入浴の方法を少し変えるだけで、美容と健康にいい影響が出ることもあるそうです。そこで、美容にいい入浴法をご紹介しましょう。 ■睡眠をしっかりとるために  精神 … 続きを読む 効果倍増!?痩せやすくなる入浴法とは?

年末年始で増えた体重は「紙コップダイエット」で、マイナス3kg目標!

クリスマス会、忘年会、新年会と、イベント続きで増えてしまった体重。運動をすれば痩せるのは分かっていても、この寒さでちょっと億劫……という人は、「紙コップダイエット」がオススメ! 韓国のアイドルがSNSで発信したことから … 続きを読む 年末年始で増えた体重は「紙コップダイエット」で、マイナス3kg目標!

肌も「正月ボケ」に!?休暇明けに起こる肌の不調の原因と対策

正月休みが明けた今、ふと鏡の前で「あれ?」と思うことがありませんか? それは……肌の不調です。もし、そのように感じた人は、休み期間中にメイクをどの程度していたのか、しっかり振り返ってみてください。もしかしたら、お肌を休 … 続きを読む 肌も「正月ボケ」に!?休暇明けに起こる肌の不調の原因と対策