食事で改善!更年期症状に効果的な食材とは?

40代半ばになって、何か体調に変化を感じている方もいるのでは? それって、もしかしたら更年期症状かもしれませんよ。そのための対策はいろいろありますが、中でも、食事から改善をはかるという方法もあります。ここでは、更年期症 … 続きを読む 食事で改善!更年期症状に効果的な食材とは?

「ダイエットしてません!」というスリム女性の秘密とは?

スリムな人に、体型維持のために日頃気をつけていることを聞くと、「とくにないです」と返ってくる……。「くそ~、本当はこっそり何をしているの?」と気になりませんか? 実は、スリムな女性たちに食事内容や生活スタイルを聞いてみ … 続きを読む 「ダイエットしてません!」というスリム女性の秘密とは?

メイクはワザだけじゃない!?若見え顔になるちょっとしたひと手間とは?

30~40代の女性たちは、すでにある程度はメイクのワザに自信があるのではないでしょうか。でも、テクニックとは、ワザそのものだけではないのです。  年齢を重ねると、とくに気になってくるのが顔のくすみ。でもそのくすみは、メ … 続きを読む メイクはワザだけじゃない!?若見え顔になるちょっとしたひと手間とは?

症状別・ハンドクリームの選び方

冬といえば、カサカサの手肌。ハンドクリームが欠かせない、という方も多いのでは? でも、もしかしたらそれが自分の手に合っていない可能性も! そこで、ハンドクリームの選び方をチェックしておきましょう! ●ハンドクリームは手 … 続きを読む 症状別・ハンドクリームの選び方

三日坊主な自分を変える!?ダイエットを続けるテクニックとは

崩れたボディラインを何とかしたいと思っているなら、取り組みたいのがダイエットですよね。そして、そのポイントとなるのが、“日々の積み重ね”です。いきなり運動をしても、正直、三日坊主で終わるという人は、自分が続けられるよう … 続きを読む 三日坊主な自分を変える!?ダイエットを続けるテクニックとは

化粧直しは時短で!1日何回?かける時間はどれくらい?

忙しく働く女性にとって、化粧の時間はできるだけ短くしたいものですよね。とくに、日中の化粧直しならなおさら。果たして、世の女性たちは、化粧にどれくらいの時間をかけているのでしょうか。  敏感肌専門ブランドを展開するディセ … 続きを読む 化粧直しは時短で!1日何回?かける時間はどれくらい?

忙しいママのための“時短”美容法

子育てで忙しいときには、なかなか手がつかない自分の美容のこと。でも、きれいなママってたくさんいますよね。いったい、どうやってお手入れしているのでしょうか。  DHCが行った30代・40代の子どものいる女性200名への調 … 続きを読む 忙しいママのための“時短”美容法

保険適用はされる?更年期障害の治療法

40代半ば頃から始まるといわれる更年期障害。婦人科を受診して対策することもできるようですが、実際に、どんな治療が行われるのか気になりますよね。  公益社団法人日本産科婦人科協会と公益社団法人日本産婦人科医会の「産婦人科 … 続きを読む 保険適用はされる?更年期障害の治療法

ヨーグルトで花粉症予防!?その驚くべき効能とは?

健康食品としても、食卓で親しまれているヨーグルト。その栄養はカルシウムだけではなく、たんぱく質やビタミンも多く含まれています。また、発酵しているため、牛乳より栄養素が豊富で、吸収率も非常に高くなっています。他にも、「ヨ … 続きを読む ヨーグルトで花粉症予防!?その驚くべき効能とは?

近頃疲れやすくて…「体質の曲がり角」は何歳から?

お肌や体型など、いつまでも若々しさと美しさを維持するために「アンチエイジング」を取り入れたいとは思いつつ、一体いつ頃からケアを始めればいいのか疑問に思っている方、意外と多いのではないでしょうか。  保険ショップ『保険ク … 続きを読む 近頃疲れやすくて…「体質の曲がり角」は何歳から?

更年期を乗り越えるには…マツコ・デラックスに悩みを相談!?

更年期障害の症状が現れてくる時期は人それぞれですが、アンケート調査では、早くて36歳から症状を訴える人がいることが分かっています。  日本ヘルスケアアドバイザーズが行った「36歳から55歳の更年期障害のような症状を抱え … 続きを読む 更年期を乗り越えるには…マツコ・デラックスに悩みを相談!?

若返りたい!老け顔の原因である「たるみ」は、筋トレでケアできる!?

みなさんは自分の顔を鏡に映した時、どんなことを感じますか? もしかしたら「あらやだ、老けたかも!」と焦ることもあるかもしれません。  ドクターシーラボが30~59歳の女性に行った「老化」に関する調査では、「身近な女性の … 続きを読む 若返りたい!老け顔の原因である「たるみ」は、筋トレでケアできる!?

鼻で呼吸をすると、痩せやすくなるってホント?

ふと気がつけば、口を開けて“口呼吸”をしていたということはありませんか? 実は、呼吸の仕方ひとつで、風邪をひきやすくなったり、疲れやすくなったりするんだとか。また、痩せやすい体をつくることもできるのだそうですよ。  パ … 続きを読む 鼻で呼吸をすると、痩せやすくなるってホント?

毎日の「味噌汁」でダイエットできるってホント?

ダイエットはしたいけれど、食べることは大好き。残すなんてもったいなくて、ついつい食べ過ぎてしまうなんてことありませんか? そんな場合は、「味噌汁」に一工夫することで、カロリーオーバーを防ぐことができるかもしれません。 … 続きを読む 毎日の「味噌汁」でダイエットできるってホント?

“顔を触らない”フェイスケアで顔のくすみを改善する!

□顔のくすみが気になる □家族や友人に「大丈夫? 疲れてる?」とよくいわれる □明るく、くすみのない顔に整えたいけど、ケアは苦手……  こんな人は、今すぐフェイスケアを! そうでなくても、寒い季節は血流が滞り、顔のくすみ … 続きを読む “顔を触らない”フェイスケアで顔のくすみを改善する!

乳酸菌は種類によって効果が違う!?目的別・乳酸菌ヨーグルト&ドリンクの選び方

ヨーグルトを日々、健康や美容のために食べている人は多いのでは。でも、ヨーグルトを選ぶときに、どんな基準で選んでいますか? なんとなく選んでいるとしたら、それは実にもったいない! ヨーグルトは、含まれている乳酸菌によって … 続きを読む 乳酸菌は種類によって効果が違う!?目的別・乳酸菌ヨーグルト&ドリンクの選び方

熊切あさ美がポジティブに!?トレーニングの副次的効果とは?

近年は、ジムなどでトレーニングすることが、普通のことになっていますよね。パーソナルトレーナーとの個別レッスンも、もはや珍しくなく、ちょっとしたブームのようです。でも、そんなブームに乗り遅れている人は、もしかしたらトレー … 続きを読む 熊切あさ美がポジティブに!?トレーニングの副次的効果とは?

「産後ダイエット」を成功させる食事の工夫とは?

産後は、育児だけでなく、体型維持に悩む方も多いのではないでしょうか。授乳中はとにかくお腹が空きますが、お腹が空くままに食べ続けてしまうと、妊娠前の体型に戻るどころか、さらに体脂肪を蓄えてしまうことも…。とはいえ、過度な … 続きを読む 「産後ダイエット」を成功させる食事の工夫とは?