エイジングケア

ダイエット・健康維持・節約の効果あり！「チヂミ」で理想のボディラインを作ろう

「チヂミ」は野菜やお肉を混ぜ込んで焼くお好み焼きのような韓国料理ですが、実は、具材やつなぎを工夫することで節約や健康維持、ダイエットにも役立つんです！　チヂミを家庭でのメニューに取り入れて、節約しながら健康的なメリハリボ … 続きを読む ダイエット・健康維持・節約の効果あり！「チヂミ」で理想のボディラインを作ろう

これって更年期障害？特有の症状はどう解決すればいい？

女性は閉経に向けて、45～55歳くらいまでの間にさまざまな症状が起きてきます。更年期障害と呼ばれるもので、その症状は人それぞれ異なります。 　例えば、頭痛、めまい、肩凝りや腰痛、不眠、気分の落ち込み、ホットフラッシュ、 … 続きを読む これって更年期障害？特有の症状はどう解決すればいい？

実はダイエットより楽！？今すぐ始めたい“痩せ体質”になるためのプチ習慣

ダイエットを頑張ってはリバウンド……を繰り返していませんか？ 　実は、羽目を外すたびに頑張って痩せるよりも日々太らない生活を送るほうが、健康的でラクに目標のボディラインを実現しやすくなります。次のようなプチ習慣をつくり … 続きを読む 実はダイエットより楽！？今すぐ始めたい“痩せ体質”になるためのプチ習慣

美容食として大人気の「玄米食」にすると“おなら”が出やすくなるのはなぜ？

「白米よりも玄米を食べることが多くなってきた」という人もいるかもしれません。健康やダイエット、美容のことを考えて玄米を選んでいることでしょう。 　でも、「玄米食に変えたら、なんとなくおならが多く出るようになった」と感じて … 続きを読む 美容食として大人気の「玄米食」にすると“おなら”が出やすくなるのはなぜ？

質の高い成分でコスパ高く！“濃厚”に美容成分が肌に浸透する新スキンケアコスメ

最近のスキンケアは、ただ成分を浸透させるだけでなく、その“質”が問われるようになってきています。1回のスキンケアの質をどれだけ高められるかは、使う美容液の選択にかかっています。そんなスキンケアのコスパを高める、濃厚なま … 続きを読む 質の高い成分でコスパ高く！“濃厚”に美容成分が肌に浸透する新スキンケアコスメ

田中みな実愛用の美容液も！晩夏にオススメの「ヘアケア」アイテム3選

日差しが強く暑さが激しいこの夏、厳しい環境が続いております。女性とっては美を脅かす季節！女性誌では、肌と髪の毛を紫外線から守る特集が多く組まれておりますが、このところ増えているのが、髪のケア特集。女優の田中みな実さんが … 続きを読む 田中みな実愛用の美容液も！晩夏にオススメの「ヘアケア」アイテム3選

老け顔認定されてしまう“唇の縦ジワ”はどうケアすればいい？

年齢を重ねるにつれ、気になってくるのがシワですよね。でも、目尻や眉間のシワ、ほうれい線には敏感になっているものの、“唇の縦ジワ”のことが盲点になってはいませんか？ 　唇は顔の中でもとても重要なパーツの一つですが、実は唇 … 続きを読む 老け顔認定されてしまう“唇の縦ジワ”はどうケアすればいい？

女性だって臭い！？清潔にしているだけではどうにもならない“ニオイの素”

仕事をしながらストレスを感じることはありませんか？　実は、ストレスが溜まってくると、いつもとは違うニオイを発することがあるんです。それが「ストレス臭」です。汗や食生活、加齢だけが嫌な“ニオイの素”となるわけではありませ … 続きを読む 女性だって臭い！？清潔にしているだけではどうにもならない“ニオイの素”

女性はとくに！夏こそ「トマト」を食べるべき理由

夏野菜といえば「トマト」。瑞々しくて丸かじりするのが美味しいですよね。そんなトマトですが、実は積極的に夏に食べたい理由があるんです！　詳しくみていきましょう。 ■水分補給になる 　トマトにはとにかく水分が豊富に含まれて … 続きを読む 女性はとくに！夏こそ「トマト」を食べるべき理由

出かける前から化粧崩れが……暑い日のメイクってどうしてる？

夏といえば、日焼け止めを塗って外を歩くのが当たり前になっていますよね。そして、「メイク崩れが気になる」という人も多いのではないでしょうか。そこで今回は、女性たちの“暑い日のメイクエピソード”をみていきましょう。 ■出か … 続きを読む 出かける前から化粧崩れが……暑い日のメイクってどうしてる？

手軽で病み付きに！？夏のむくみや肌トラブルを防ぐ「きゅうり」レシピ3選

豊富な水分とビタミンC・K、カリウム、マグネシウムなど、たくさんのミネラルを補給できる「きゅうり」は、夏の体調管理にぴったりの食材です。冷たいきゅうりを楽しむことで、体内を冷却して涼しくする効果も期待できます。次のよう … 続きを読む 手軽で病み付きに！？夏のむくみや肌トラブルを防ぐ「きゅうり」レシピ3選

今こそ始めたいエイジングケア！老化を遅らせる3つの栄養素

最近、肌や身体の老化を感じていませんか？　老化は誰もが避けられないことですが、少しでも遅らせるためには、身体によいものを取り入れながら美肌ケアを行いたいものです。その際、食事面でポイントになるのが栄養素です。 　内科医 … 続きを読む 今こそ始めたいエイジングケア！老化を遅らせる3つの栄養素

浸透性がアップする注目の「発酵コスメ」は何がスゴいの？

近年、化粧品の成分に「発酵エキス」なるものをよく見かけますが、これにはどんな効果があるのでしょうか。他のコスメと比べたメリットなどを、スキンケア成分に詳しい日本化粧品検定協会代表理事の小西さやかさんにうかがいました。 … 続きを読む 浸透性がアップする注目の「発酵コスメ」は何がスゴいの？

猛暑をどう乗り切る？更年期の「ホットフラッシュ」対策

更年期症状として代表的な「ホットフラッシュ」。急に顔が熱くなったり火照ったりすることで、汗を多くかくなどの症状が起きます。冬でも扇風機が必要になるほど火照る人もいるため、夏ともなればとてもツラいですよね。そこで今回は、 … 続きを読む 猛暑をどう乗り切る？更年期の「ホットフラッシュ」対策

開発担当者が語る賢い服用方法――「油が出る」と噂の“内臓脂肪減少薬”ってどうなの？

メディアやSNSなどで話題になっている“内臓脂肪減少薬”の「アライ」をご存知でしょうか。有効成分オルリスタットが食事由来の脂肪分の吸収を抑制し、脂肪分の約25～30％を便として排出できるとされる画期的な薬です。処方薬で … 続きを読む 開発担当者が語る賢い服用方法――「油が出る」と噂の“内臓脂肪減少薬”ってどうなの？

疲れたその場でサッとほぐせる！凝りを慢性化させないためのマッサージグッズ3選

1日の終わりに、凝り固まってしまった首や肩、脚をほぐすのは一苦労。疲れが抜けないまま、翌日に持ち越してしまうことも……。そんなときは、頑固な凝りになる前に次のようなマッサージグッズでこまめにほぐすのがオススメですよ。 … 続きを読む 疲れたその場でサッとほぐせる！凝りを慢性化させないためのマッサージグッズ3選

この夏、“モテボディづくり”に役立つ習慣とは？

どの季節より汗をかき、活動量が多くなりやすい夏。その分、身体は疲れますよね。そこで今回は、夏のあなたの“モテボディづくり”に役立ちそうな習慣をリストアップ。ぜひお役立てくださいね。 ■エアコンは18度設定で冬のパジャマ … 続きを読む この夏、“モテボディづくり”に役立つ習慣とは？