エイジングケア

ハーブの甘いシロップ「ハーブコーディアル」！作り方は簡単

「キレイの先生」編集部の山田です。 　エステサロンの先生への取材に行くと、ハーブティーをいただくことが多くあります。 　ハーブは西洋の「薬草」ともいえますから、健康・美容にも効果が期待できます。でも中には「ハーブティーの … 続きを読む ハーブの甘いシロップ「ハーブコーディアル」！作り方は簡単

こんな調理法がおすすめ！前田敦子も食べてる“美肌”トマト

女子たちの間では、どれだけヘルシーなおやつを食べるかが密かに競い合われています。あの前田敦子さんのおやつは、なんと「トマト」。公式Instagramページでは「トマトがリハの源」とコメント。いまやトマトは美肌・美白効果 … 続きを読む こんな調理法がおすすめ！前田敦子も食べてる“美肌”トマト

ダイエットの新常識！「スパイス白湯」でデトックス効果をアップさせよう

朝、1杯の白湯を飲むのを習慣にしている女優さんやモデルさんは多いですよね。白湯とは、人肌よりもちょっと温かいお湯。白湯を飲むと内臓が温まり、代謝もよくなり、老廃物が排出され、ダイエット効果につながります。 　そんな白湯 … 続きを読む ダイエットの新常識！「スパイス白湯」でデトックス効果をアップさせよう

むくみ解消だけじゃない！ふくらはぎエクササイズをすすめるコレだけの理由

一日中歩きっぱなしだったり、逆にオフィス仕事で座りっぱなしだったりすると気になるのが脚のむくみ。そんなときはふくらはぎのマッサージやエクササイズで解消している人もいることでしょう。実はこういった手技や施術はむくみ解消だ … 続きを読む むくみ解消だけじゃない！ふくらはぎエクササイズをすすめるコレだけの理由

「シミがなかなか消えてくれません…」そのワケとは？

「キレイの先生」編集部の山田です。 　シミを消したい。よく分かります。でもなかなか消えない。もっとよく分かります。それはシミが、肌の表面にペロッと着いているわけではないからです。 　シミの正体は、「メラニン」という色素で … 続きを読む 「シミがなかなか消えてくれません…」そのワケとは？

あなたもいつの間にか！？30～40代に増えている「サルコペニア肥満」

食べすぎで明らかに体重が増えているなら「太った」という自覚もありますが、体重はキープしたまま、じつは肥満街道まっしぐら‥‥というのが「サルコペニア肥満」。最近、テレビや雑誌で耳にした人も多いのではないでしょうか。 　サ … 続きを読む あなたもいつの間にか！？30～40代に増えている「サルコペニア肥満」

アラフィフ女優とよた真帆さんの美貌の秘訣は「水素バブルバス」にあり？

女優のとよた真帆さんがやっていた美容法が「水素バブルバス」。今ブームの水素と炭酸を掛け合わせたお風呂です。それぞれどのような効果があるのでしょうか？ 　まず、水素風呂は水素の分子が小さいことがポイント。肌から水素が吸収 … 続きを読む アラフィフ女優とよた真帆さんの美貌の秘訣は「水素バブルバス」にあり？

“芸能人真似メイク”が秀逸な梶恵理子直伝「デカ目」テクニックとは？

ミランダ・カーから綾瀬はるか、北川景子まで、とことんメイクの真似を極める「かじえり」こと梶恵理子さん。メイクにまつわる国家資格を多数取得していて、メイクレッスンを日々行うメイクのプロとして話題を集めています。 　そんな … 続きを読む “芸能人真似メイク”が秀逸な梶恵理子直伝「デカ目」テクニックとは？

美味しいもの大好きな熊切あさ美さん“く美れ”の秘訣は加圧トレにあり？

片岡愛之助さんの元カノとして知られるグラドルの熊切あさ美さん。実は彼女、「食べないダイエットできないタイプ」だとブログで告白しています。 　鍛えるのは好きだけど美味しいものは食べたいと「健康的に痩せたい」という彼女。そ … 続きを読む 美味しいもの大好きな熊切あさ美さん“く美れ”の秘訣は加圧トレにあり？

有村架純も小雪も「やらない」で美肌に。キレイな肌は引き算でつくる！

秋はお肌のコンディションが悪くなりやすい時期。夏に紫外線でダメージを受けたところに、空気の乾燥が重なるため、肌がダメージを受けやすいのです。 　この時期、ついつい乾燥を気にしてあれもこれもと対策をしてしまいがちですが‥ … 続きを読む 有村架純も小雪も「やらない」で美肌に。キレイな肌は引き算でつくる！

「コンブチャ」は「昆布茶」ではない？今井華も愛飲するその効果

海外セレブの間で長く話題になっているドリンクといえば「コンブチャ」。きっと、大半の人が初めて聞いたとき「昆布茶なんてよく海外セレブの人たちは好んで飲んでるわね」と驚いたはず。でも違うんです。コンブチャとは、けっして昆布 … 続きを読む 「コンブチャ」は「昆布茶」ではない？今井華も愛飲するその効果

究極にシンプル！女医さんは美容健康のためにどんな食事をとっている？

普段の診察のときにはまったく見せない顔‥‥美しく頼りがいのある女医さんたちが食事をしているシーンって、あまりお目にかかれることがありませんよね。 　でも、最近では女医さんたちが自分のブログやSNSで食生活まで披露してく … 続きを読む 究極にシンプル！女医さんは美容健康のためにどんな食事をとっている？

貫地谷しほりも「絵になる」と評判、炭酸水のおしゃれな飲み方

美容やダイエットに関心の高い女性たちの間でもはや当たり前のように飲まれているものといえば「炭酸水」。飲むと満腹感が得られるほか、血行も良くなるのでなにかと滞りがちな女子たちにはもってこいのドリンクになっています。 　糖 … 続きを読む 貫地谷しほりも「絵になる」と評判、炭酸水のおしゃれな飲み方

おのののかの美肌への執念がすごい！

ビールの売り子時代から、現在ではドラマ出演まで果たしたシンデレラガールといえばおのののかさん。そんな彼女の「美肌への執念」は見習うべき点がとても多いんです。 　例えば、美容皮膚科でイオン導入とピーリングを受けたり、食べ … 続きを読む おのののかの美肌への執念がすごい！

鍋料理、麺類の食べ過ぎでむくみ！摂りすぎた塩分はこの食材で排出を！

秋は食べ物が一段と美味しく感じる季節ですよね。でも、「摂りすぎはいけない！」とは分かっていても、やってしまうのが塩分の多いおでんや鍋物、温かい麺類などを食べてしまうこと。 　そうなると次の日に気になるのが、むくみ。また … 続きを読む 鍋料理、麺類の食べ過ぎでむくみ！摂りすぎた塩分はこの食材で排出を！

大丈夫、油脂類は全てがダイエットの敵ではありません！

ダイエットにとっては“敵”“悪者”とされてきた油脂類。でも、その考え方が最近変わってきているのを知っていましたか。 「脂質は“飽和脂肪酸”と“不飽和脂肪酸”に区別され、さらに不飽和脂肪酸は構造の違いから“オメガ3”と“ … 続きを読む 大丈夫、油脂類は全てがダイエットの敵ではありません！