エイジングケア

低糖質ダイエットをやっている芸能人に学ぶ、成功の秘訣

パンやパスタは食べない、ご飯を食べるときは野菜やおかずから。そんな低糖質ダイエットは、今や多くの人が実践しているダイエットの一つ。 　でも、どうしても炭水化物が食べたくなることってありますよね。この低糖質ダイエットをし … 続きを読む 低糖質ダイエットをやっている芸能人に学ぶ、成功の秘訣

冬の大敵「肌荒れ」は、職場のストレスでが原因…その対策とは？

職場の人間関係がうまくいかない、大きなプレッシャーのかかる仕事をしている‥‥。こんなとき、ふと鏡で自分の肌を眺めると、なんだか調子が悪いなと感じたことはありませんか？　人は、ストレスにさらされると、肌荒れを起こすものな … 続きを読む 冬の大敵「肌荒れ」は、職場のストレスでが原因…その対策とは？

ジムやランニングはじめる前に改めて！ヤセ体質は生活習慣から作られる

年末年始にかけてクリスマスや忘年会、新年会と、何かとパーティーに参加する機会が増えてきます。ついつい食べ過ぎてしまい、気が付いたときには「2キロ体重が増えていた！」なんて事態に陥ってしまうかもしれません。 　そんなとき … 続きを読む ジムやランニングはじめる前に改めて！ヤセ体質は生活習慣から作られる

冬の乾燥肌に！吉瀬美智子さんや有村実樹さんの保湿術

冬といえば乾燥。とにかく保湿が大事な季節の真っ只中！　でも、いつもの化粧水や乳液などで保湿するだけでは、ちょっと物足りなさがあります。 　そこで、今活躍する女優さんやモデルさんたちから、保湿ケア方法を学んでみましょう。 … 続きを読む 冬の乾燥肌に！吉瀬美智子さんや有村実樹さんの保湿術

鈴木えみさんに学ぶ、今年の冬は「ちょい濃いメイク」で決まり！

モデルの鈴木えみさんなどを見ていて気がつくのが、この秋冬のモデルさんたちの唇。深い赤ではありませんか？　そう、今年の秋冬は、ちょっと濃い目メイクがきているんです。 　特に目にするのは、目はダーク系のアイラインをフチに入 … 続きを読む 鈴木えみさんに学ぶ、今年の冬は「ちょい濃いメイク」で決まり！

耳たぶを優しく揺さぶるだけで小顔効果？そのワケはリンパにあり

「キレイの先生」編集部の山田です。 　自宅で、仕事場で、出先で、ちょっとした空き時間に、耳たぶを優しく揺さぶってください。なんとたったそれだけで、小顔効果があるというんです。 　その理由のひとつは、「リンパ」にあります。 … 続きを読む 耳たぶを優しく揺さぶるだけで小顔効果？そのワケはリンパにあり

菜々緒も優雅に飲む！冬にホットチョコレートが良い理由

冬といえば温かい飲み物が人気になりますよね。でも、その温かい飲み物のバリエーションは、いまや実に豊富。今日はどれにしようか迷ってしまいませんか？　 　そんななか、美味しさだけでなく健康面でもおすすめしたいのが、冬のホッ … 続きを読む 菜々緒も優雅に飲む！冬にホットチョコレートが良い理由

ローラも実践！冬の太ももシェイプは着圧ソックス＋αでOK！

ぐんと冷え込んでくる季節の変わり目は、体が体温変化に慣れず、冷えやすくなるといわれています。すると、むくみも気になってきます。さらにおいしいものが豊富な年末が近づけば、やっぱり太りやすくなりますよね。 　そんな時季に気 … 続きを読む ローラも実践！冬の太ももシェイプは着圧ソックス＋αでOK！

モデルが公開ダイエットで1カ月3キロ減！秘訣はたった3つの約束事だけ

ダイエットしてもなかなか痩せないという人必見！まだまだ希望はありますよ！ 　モデルで活躍する傍ら、野菜ソムリエ兼フードアナリストとしても知られる菅野広恵さんは「公開ダイエット」をスタート。開始31日目にして3キロほどの … 続きを読む モデルが公開ダイエットで1カ月3キロ減！秘訣はたった3つの約束事だけ

ハンドクリームが進化している！？今年はワンランク上のうるおいと香りを

冬といえば手荒れ。カサカサ手の甲ではせっかくのファッションやネイル、ジュエリーも台無しになってしまいますよね。手だって、顔と同様、つるつる肌をキープしたいものです。 　最近のハンドクリームはうるおい力が抜群でありながら … 続きを読む ハンドクリームが進化している！？今年はワンランク上のうるおいと香りを

ダイエットをはじめる前に細身の服を買っておく理由

憧れの細身のパンツを履いて「堂々と街を闊歩したい！」。ダンスボーカルグループAll or Nothingのひろさんも、かつてピンクのスキニーパンツを履いた姿を自ら「豚足」と揶揄していたそうです。 　そんな悔しい思いを経 … 続きを読む ダイエットをはじめる前に細身の服を買っておく理由

今すぐチェック！モデルやアイドルたちのむくみとり術！

太い脚やはれぼったい目、パンパンの顔‥‥。夜の帰宅後や寝起きなどに起きやすい「むくみ」。これから外出しないといけないとなれば、すぐにでも解消したいものですよね。そんなときにモデルさんたちが実践している「むくみ解消法」を … 続きを読む 今すぐチェック！モデルやアイドルたちのむくみとり術！

骨がもろくなる「骨粗しょう症」はカルシウム摂取だけでは防げない？

骨量が減ることで骨が弱くなり、骨折しやすくなる「骨粗しょう症」。でも、概要は知っていてもなぜそうなるのか知っている人は、意外と少ないのではないでしょうか。 「骨量低下の主な原因は加齢によるものです。骨量を維持する働きが … 続きを読む 骨がもろくなる「骨粗しょう症」はカルシウム摂取だけでは防げない？

仕事疲れ、飲み会続きで「むくみ」が抜けないときの食事ポイント

年末にかけて忙しくなり、疲れが抜けない。忘年会や新年会の飲み会続きで内臓も疲れがち‥‥。そんなときに起こりやすいのが「むくみ」です。 　また、ホルモンバランスが崩れると、むくみは起こりやすくなります。むくみが起こると、 … 続きを読む 仕事疲れ、飲み会続きで「むくみ」が抜けないときの食事ポイント

松井玲奈、藤原紀香も実践！入浴剤でむくみ解消するポイントは？

一日中立ち仕事や座りっぱなし、もしくは歩き通しだった日の夜は驚くほど脚がパンパン。「足首はどこへ消えた？」なんていう事態になってしまうというあなた。そんなときには芸能人も実践する、入浴タイムでのむくみケアを覚えておくと … 続きを読む 松井玲奈、藤原紀香も実践！入浴剤でむくみ解消するポイントは？

リンパマッサージは痛い？いいえ、むしろ優しいマッサージで気持ちいいんです

「キレイの先生」編集部の山田です。 　エステサロンの先生に取材していると「え、そうだったんだ‥‥」と、自分の思い込みに気付くことがあります。 「リンパマッサージ」についても、そのひとつです。 　リンパには、体内の老廃物を … 続きを読む リンパマッサージは痛い？いいえ、むしろ優しいマッサージで気持ちいいんです