エイジングケア – ページ 95

脳の理想体重を下げる？「シャングリラ・ダイエット」のはじめ方

数年前にアメリカで話題になり、日本でも注目された「シャングリラ・ダイエット」。心理学者が発案したダイエット法です。　しかし、ダイエット法といっても食事制限をしたり、トレーニングをするようなことはありません。なぜならば … 続きを読む脳の理想体重を下げる？「シャングリラ・ダイエット」のはじめ方

「お通じはもちろん、ダイエットや体全体の健康を保つためには“腸内環境”を整えることが大切」。腸が健康の源だという説は、最近、盛んに話題になっていますよね。「腸内フローラなどとも呼ばれますが、確かに医学的にも腸が健康寿命 … 続きを読む腸内環境を整えるための乳酸菌、生きたまま届かないと効かないの？

ダイエットや健康維持のために「コレステロールを摂るのを控えている」という人はいると思います。「コレステロールが多いから、卵を食べるのは1日1個まで」という話もあります。　「厚生労働省が5年ごとに発表する『食事摂取基準 … 続きを読むコレステロールが心配だから「卵は1日1個」は本当に正しいの？

「動物性の脂肪は体に良くないし、カロリーが気になるから」と、朝食のトーストにはマーガリン、しかもカロリーを抑えたものを使っているという人は多いですよね。これは一見、とても健康に気を使っているように思えますが、実は逆効果に … 続きを読むカロリーや脂肪が気になるなら「バターよりマーガリン」がいいって本当？

1日3食、規則正しく食事をとることが健康維持や太ることを防止するとよく言われます。ところが、ちょっとした勘違いで逆に太る原因になっていることもあるのです。「健康維持のために規則正しく食べることは、もちろんある意味では … 続きを読むダイエットのために「規則正しい食生活」。実はそれが肥満の隠れた原因？

納豆といえば美肌に良い発酵食品として注目を集めていますよね。　芸能界の中でも美容食への探求が半端ない、女優の藤原紀香さんもまた、最近お気に入りだというのが「黒豆納豆」。その名の通り、黒豆を納豆菌で発酵させたもので、普 … 続きを読む藤原紀香も悶絶？「黒豆納豆」40代女性におすすめの理由

顔や足などのむくみはしつこくて本当にケアが大変！　なかなか手っ取り早く改善するのはむずかしいんですよね。そんななか、美に関心の高い女性たちはどのように対策しているのでしょうか。むくみ改善の秘訣を教えてもらいましょう！ … 続きを読む美に関心の高い女性たちが教える！意外なむくみ対策

ダイエットといえば食事制限も大事ですが、その制限する食事選びには十分気を付けなければなりません。　例えばダイエットにいいとよく選ばれる食材のひとつが「鶏ささみ」。女優の北川景子さんも以前、映画の役作りのために、食事制 … 続きを読む北川景子さん、久住小春さんも！「鶏ささみ」がダイエットに使える理由

毎日の生活の中でどうしても気になるのが肌荒れ。タレントさんたちも例にもれず、そのお悩みと戦っています。　でも、そこはやっぱり芸能人。そんなときはただ化粧品に頼るのではなく、皮膚科に行って根本的に治療する方法を選んでい … 続きを読む肌荒れがひどいときどうしてる？小嶋陽菜さんが実践した方法とは？

水着の季節も終わり、ちょっとひと安心‥‥と、この季節からつい気を抜いてしまいがちなムダ毛のお手入れ。特に下の毛は忘れがちになってしまいそうですが、そのまま放置しておいては彼氏がドン引きしてしまうかも。　9月に医療脱毛 … 続きを読む美容室であの部分もお手入れしてくれる？世界のムダ毛処理事情

女優・広瀬すずさんの姉としても知られる広瀬アリスさん。そのファッションモデルとしても活躍する均整の取れたスタイルは、まさに女性たちのあこがれです。　そんなアリスさんは自身のダイエット法について「まずは食事！」と語って … 続きを読むその手があったか！広瀬アリスが実践するちょっと変わったダイエット法

昔と変わらない食生活をしているのに、最近おなかがポッコリ出てきた、出産後の育児や家事に追われて、気がつけばおなかがポッコリ‥‥。こうなるとお気に入りのスカートは入らなくなるし、おなか周りが気になって大きめのトップスで隠 … 続きを読むこのままだと一生ぽっこり…そんな人必見のおなか引っ込め術

普段、ちょっと自分に贅沢なスキンケアをするとき、何を使っていますか？　お気に入りの美容パックやピーリングクリームなど人それぞれありますが、そんな中、あの人気モデルさんたちが愛用しているのがスチーマー！　その活用方法をチ … 続きを読む買うべき？西内まりや、河北麻友子も愛用する「美容スチーマー」の効果