エイジングケア – ページ 97

菜々緒さん、釈さんに学ぶ「美ボディ」維持のために運動を続けるコツとは？

“美ボディ”を保つために、定期的に続けているジムや運動。3日坊主で終わらせない秘訣はどこにあるのでしょうか？　例えば、女優の菜々緒さんは、毎日ジムにも行かず、脚のメンテナンスを自宅で行って、あの美脚を保っているのだとか … 続きを読む菜々緒さん、釈さんに学ぶ「美ボディ」維持のために運動を続けるコツとは？

モデルの中村アンさんが、テレビでスタイルキープのために明かした「焼きバナナ」。毎日食べているという、謎の食べ物です。　でも実は、モデルの高垣麗子さんもパンケーキに乗せたり、女子アナの紺野あさ美さんはマフィンにはさんだ … 続きを読む中村アンさんだけじゃない！なぜ美女たちはバナナを焼くのか？

チアシードや、亜麻仁油など、スーパーフードと言われる食材は数多くありますが、スーパーモデルのミランダ・カーや、ハリウッド女優のキャメロン・ディアスが体型維持のために朝食の定番にしているのが、オート・ミール。　オート・ … 続きを読むミランダ・カーやモデルも愛用する「オート・ミール」は注目のヘルシーフード！

あのキャサリン妃も行ったといわれる「デュカン・ダイエット」をご存知でしょうか？　パリジェンヌのダイエット法として広く知られているそうで、簡単にいえば、たんぱく質はたっぷりお腹いっぱい食べてもOKというダイエットです。 … 続きを読むキャサリン妃も実践？たんぱく質を思う存分食べられるデュカン・ダイエット

よく、「食べたいものを食べても痩せられる」と聞くことがありますが、なぜなのか不思議に思いませんか？　その謎を解明していきましょう。　一般的に、多くの人々がダイエットでつまづくのは、食べたいものをガマンするのが限界にき … 続きを読む叶姉妹が教える「食べたいものを食べるダイエット」のメカニズムとは？

モデルの野沢和香さんが「スラックライン」を体験し、「スラックラインヨガ」に挑戦している動画をアップしていましたが、みなさん、「スラックライン」って知ってますか？　簡単に言えば綱渡りのようなもので、地上10cm～膝下く … 続きを読むモデルの間でも話題の綱渡りトレーニング「スラックライン」で美BODYに

一日歩きっぱなし、座りっぱなしのときには、何かと脚がむくんでしまうもの。秋は一年のうちでももっともむくみやすいといわれているため、むくみケアは欠かせません。　そこで、モデルのみなさんが実践する“脚のむくみ解消テクニッ … 続きを読む歩きっぱなしでパンパン…モデル秘伝！脚のむくみ解消テクニック

普段、ずっと座りながらのデスクワークが多いため、ちょっとヒップがたるみがちで気になっているという人はいませんか？　そんな人にオススメの、普段から手軽にできるヒップ引き締めテクニックを芸能人に学んでみましょう。 ●佐藤江 … 続きを読むスパルタが調度いい？デスクワークでゆるんだヒップの引き締めテク

近年、女性の間で好まれているのが韓国料理。食べて美味しく、美容面でも効果が期待できることが、その人気の理由かもしれません。　日本でも、美人と呼ばれる女性たちがこぞって食べています。例えば、女優の伊東美咲さんがその一人 … 続きを読む伊東美咲も思わず絶賛する韓国の「美肌飯」ってナニ？

秋は美味しい味覚が満載ですが、果物も豊富に実る時期です。中でもみかんが美味しくなる季節。もともと、みかんは冬の果物ではありますが、早く実る「早生みかん」や「極早生みかん」という種類もあるんです。　　味が濃くて酸味のあ … 続きを読む「秋みかん」が肌疲れ、むくみ改善に良い理由

ドラマ「せいせいするほど、愛してる」（TBS系）では、メガネ姿が印象的だった女優の和田安佳莉さん。あのスレンダーなボディの秘訣は、ダンスとバレエをこなしているところにあるそうです。　実は和田さん、有酸素運動に加えて、 … 続きを読む和田安佳莉の美ボディの秘訣は日々の積み重ねにあった

姿勢が美しいことは、美人の必須条件！　猫背になると、どうしても全体のバランスが崩れてきてしまいます。また、猫背には健康リスクもあるのをご存知ですか？　例えば、便秘の原因になるなんてこともあるんです。この悪い姿勢を素早く … 続きを読む猫背の原因は背筋の弱さが原因？清野菜名流「姿勢トレ」の効果

イギリス全土で大ブームを呼んだ「5：2ダイエット」をご存知だろうか。　ミランダ・カーやジェニファーロペスなどハリウッドセレブも実践したことで有名になったが、特別なルールもなくしかもアンチエイジング効果も大という。「 … 続きを読むイギリス全土で大ブーム！ミランダ・カーが17キロ痩せた「5：2ダイエット」とは？