エイジングケア

カロリーや脂肪が気になるなら「バターよりマーガリン」がいいって本当？

「動物性の脂肪は体に良くないし、カロリーが気になるから」と、朝食のトーストにはマーガリン、しかもカロリーを抑えたものを使っているという人は多いですよね。これは一見、とても健康に気を使っているように思えますが、実は逆効果に … 続きを読む カロリーや脂肪が気になるなら「バターよりマーガリン」がいいって本当？

ダイエットのために「規則正しい食生活」。実はそれが肥満の隠れた原因？

1日3食、規則正しく食事をとることが健康維持や太ることを防止するとよく言われます。ところが、ちょっとした勘違いで逆に太る原因になっていることもあるのです。 「健康維持のために規則正しく食べることは、もちろんある意味では … 続きを読む ダイエットのために「規則正しい食生活」。実はそれが肥満の隠れた原因？

藤原紀香も悶絶？「黒豆納豆」40代女性におすすめの理由

納豆といえば美肌に良い発酵食品として注目を集めていますよね。 　芸能界の中でも美容食への探求が半端ない、女優の藤原紀香さんもまた、最近お気に入りだというのが「黒豆納豆」。その名の通り、黒豆を納豆菌で発酵させたもので、普 … 続きを読む 藤原紀香も悶絶？「黒豆納豆」40代女性におすすめの理由

美に関心の高い女性たちが教える！意外なむくみ対策

顔や足などのむくみはしつこくて本当にケアが大変！　なかなか手っ取り早く改善するのはむずかしいんですよね。 そんななか、美に関心の高い女性たちはどのように対策しているのでしょうか。むくみ改善の秘訣を教えてもらいましょう！ … 続きを読む 美に関心の高い女性たちが教える！意外なむくみ対策

北川景子さん、久住小春さんも！「鶏ささみ」がダイエットに使える理由

ダイエットといえば食事制限も大事ですが、その制限する食事選びには十分気を付けなければなりません。 　例えばダイエットにいいとよく選ばれる食材のひとつが「鶏ささみ」。女優の北川景子さんも以前、映画の役作りのために、食事制 … 続きを読む 北川景子さん、久住小春さんも！「鶏ささみ」がダイエットに使える理由

肌荒れがひどいときどうしてる？小嶋陽菜さんが実践した方法とは？

毎日の生活の中でどうしても気になるのが肌荒れ。タレントさんたちも例にもれず、そのお悩みと戦っています。 　でも、そこはやっぱり芸能人。そんなときはただ化粧品に頼るのではなく、皮膚科に行って根本的に治療する方法を選んでい … 続きを読む 肌荒れがひどいときどうしてる？小嶋陽菜さんが実践した方法とは？

美容室であの部分もお手入れしてくれる？世界のムダ毛処理事情

水着の季節も終わり、ちょっとひと安心‥‥と、この季節からつい気を抜いてしまいがちなムダ毛のお手入れ。特に下の毛は忘れがちになってしまいそうですが、そのまま放置しておいては彼氏がドン引きしてしまうかも。 　9月に医療脱毛 … 続きを読む 美容室であの部分もお手入れしてくれる？世界のムダ毛処理事情

その手があったか！広瀬アリスが実践するちょっと変わったダイエット法

女優・広瀬すずさんの姉としても知られる広瀬アリスさん。そのファッションモデルとしても活躍する均整の取れたスタイルは、まさに女性たちのあこがれです。 　そんなアリスさんは自身のダイエット法について「まずは食事！」と語って … 続きを読む その手があったか！広瀬アリスが実践するちょっと変わったダイエット法

買うべき？西内まりや、河北麻友子も愛用する「美容スチーマー」の効果

普段、ちょっと自分に贅沢なスキンケアをするとき、何を使っていますか？　お気に入りの美容パックやピーリングクリームなど人それぞれありますが、そんな中、あの人気モデルさんたちが愛用しているのがスチーマー！　その活用方法をチ … 続きを読む 買うべき？西内まりや、河北麻友子も愛用する「美容スチーマー」の効果

カリスマモデル・西山瑞希さんのダイエットおやつとは？

ファッション誌「Ray」の専属モデルとしてカリスマ的人気を誇る西山瑞希さん。そのダイエット法は「ダイエットと思わない」ことにあるのだそうです。 　普通に「健康生活」を続けることこそが“西山流”ダイエット。おかしもたまに … 続きを読む カリスマモデル・西山瑞希さんのダイエットおやつとは？

おにぎりダイエットで挫折しないための具の選び方

以前、ご紹介したつんく♂さんのおにぎりダイエット。成功する人も多いのですが、その一方であまり結果が出ないという人も‥‥。その失敗の要因の一つとして考えられるのが「具に制限がある」こと。 　つんく♂さんのオフィシャルブロ … 続きを読む おにぎりダイエットで挫折しないための具の選び方

川村ひかるさんが告白した「若年性更年期」の予防法

平均51歳で訪れるという「閉経」。その前後約10年に、さまざまな症状が起きるのが更年期障害です。この更年期障害の原因は、加齢とともに減る女性ホルモンのエストロゲンによるもので、生理不順や無月経、ホットフラッシュやのぼせ … 続きを読む 川村ひかるさんが告白した「若年性更年期」の予防法

くたくたになった足裏を素早く回復させるには？

一日歩き通しで足の裏が痛い‥‥駅のホームで電車を待ちながら、そう感じる日がありますよね。今まさにそんな足裏に悩まされているのなら、ぜひおうちに帰って「足裏ケア」をしましょう。 　足裏マッサージは土踏まずをもんだり、ほぐ … 続きを読む くたくたになった足裏を素早く回復させるには？

コレはマネしたい！ファッション誌専属モデルたちの美ボディ習慣

「今日はオフだから一日美容デーに使う！」そんな美意識の高いプロのモデルたちを見習って、あなたもボディメンテナンスに励んでみませんか？　ファッション誌の専属モデルたちは、自然と美ボディ習慣が身についているようです。その美 … 続きを読む コレはマネしたい！ファッション誌専属モデルたちの美ボディ習慣

どうして鍼を顔に刺すの？「美容鍼」の理に適った、期待できる4つの効果

「キレイの先生」編集部の山田です。 　顔全体に刺さった鍼。そのような「美容鍼」のイメージ写真をご覧になったことがあるのではないでしょうか？ 　でも、どうして顔に鍼を刺すと美容に良いのでしょうか？ 　鍼灸師の先生に取材した … 続きを読む どうして鍼を顔に刺すの？「美容鍼」の理に適った、期待できる4つの効果

20代顔負けの「うるうるぷっくり唇」をつくる方法

アラサー＆アラフォー世代のみなさん。最近、若い女子の間で流行っている“やけにグロスがテカっていて、うるうるしているぷっくり唇”気になっていませんか？ 　例えば、女優の石原さとみさんのようなぷっくり唇に、よりうるおいのあ … 続きを読む 20代顔負けの「うるうるぷっくり唇」をつくる方法

優木まおみも作ってる！ヨーグルトを自作するメリットとは？

今、巷の美容女子たちはこぞって“腸活”をしています。あなたも日々、ヨーグルトをせっせと食べていますか？　でも、もっとヨーグルトにこだわるのなら、生きた乳酸菌を摂取するために手づくりすることをオススメします！　 　実は市 … 続きを読む 優木まおみも作ってる！ヨーグルトを自作するメリットとは？