北川景子さん、久住小春さんも!「鶏ささみ」がダイエットに使える理由

ダイエットといえば食事制限も大事ですが、その制限する食事選びには十分気を付けなければなりません。  例えばダイエットにいいとよく選ばれる食材のひとつが「鶏ささみ」。女優の北川景子さんも以前、映画の役作りのために、食事制 … 続きを読む 北川景子さん、久住小春さんも!「鶏ささみ」がダイエットに使える理由

肌荒れがひどいときどうしてる?小嶋陽菜さんが実践した方法とは?

毎日の生活の中でどうしても気になるのが肌荒れ。タレントさんたちも例にもれず、そのお悩みと戦っています。  でも、そこはやっぱり芸能人。そんなときはただ化粧品に頼るのではなく、皮膚科に行って根本的に治療する方法を選んでい … 続きを読む 肌荒れがひどいときどうしてる?小嶋陽菜さんが実践した方法とは?

美容室であの部分もお手入れしてくれる?世界のムダ毛処理事情

水着の季節も終わり、ちょっとひと安心‥‥と、この季節からつい気を抜いてしまいがちなムダ毛のお手入れ。特に下の毛は忘れがちになってしまいそうですが、そのまま放置しておいては彼氏がドン引きしてしまうかも。  9月に医療脱毛 … 続きを読む 美容室であの部分もお手入れしてくれる?世界のムダ毛処理事情

その手があったか!広瀬アリスが実践するちょっと変わったダイエット法

女優・広瀬すずさんの姉としても知られる広瀬アリスさん。そのファッションモデルとしても活躍する均整の取れたスタイルは、まさに女性たちのあこがれです。  そんなアリスさんは自身のダイエット法について「まずは食事!」と語って … 続きを読む その手があったか!広瀬アリスが実践するちょっと変わったダイエット法

このままだと一生ぽっこり…そんな人必見のおなか引っ込め術

昔と変わらない食生活をしているのに、最近おなかがポッコリ出てきた、出産後の育児や家事に追われて、気がつけばおなかがポッコリ‥‥。こうなるとお気に入りのスカートは入らなくなるし、おなか周りが気になって大きめのトップスで隠 … 続きを読む このままだと一生ぽっこり…そんな人必見のおなか引っ込め術

買うべき?西内まりや、河北麻友子も愛用する「美容スチーマー」の効果

普段、ちょっと自分に贅沢なスキンケアをするとき、何を使っていますか? お気に入りの美容パックやピーリングクリームなど人それぞれありますが、そんな中、あの人気モデルさんたちが愛用しているのがスチーマー! その活用方法をチ … 続きを読む 買うべき?西内まりや、河北麻友子も愛用する「美容スチーマー」の効果

カリスマモデル・西山瑞希さんのダイエットおやつとは?

ファッション誌「Ray」の専属モデルとしてカリスマ的人気を誇る西山瑞希さん。そのダイエット法は「ダイエットと思わない」ことにあるのだそうです。  普通に「健康生活」を続けることこそが“西山流”ダイエット。おかしもたまに … 続きを読む カリスマモデル・西山瑞希さんのダイエットおやつとは?

おにぎりダイエットで挫折しないための具の選び方

以前、ご紹介したつんく♂さんのおにぎりダイエット。成功する人も多いのですが、その一方であまり結果が出ないという人も‥‥。その失敗の要因の一つとして考えられるのが「具に制限がある」こと。  つんく♂さんのオフィシャルブロ … 続きを読む おにぎりダイエットで挫折しないための具の選び方

川村ひかるさんが告白した「若年性更年期」の予防法

平均51歳で訪れるという「閉経」。その前後約10年に、さまざまな症状が起きるのが更年期障害です。この更年期障害の原因は、加齢とともに減る女性ホルモンのエストロゲンによるもので、生理不順や無月経、ホットフラッシュやのぼせ … 続きを読む 川村ひかるさんが告白した「若年性更年期」の予防法

くたくたになった足裏を素早く回復させるには?

一日歩き通しで足の裏が痛い‥‥駅のホームで電車を待ちながら、そう感じる日がありますよね。今まさにそんな足裏に悩まされているのなら、ぜひおうちに帰って「足裏ケア」をしましょう。  足裏マッサージは土踏まずをもんだり、ほぐ … 続きを読む くたくたになった足裏を素早く回復させるには?

コレはマネしたい!ファッション誌専属モデルたちの美ボディ習慣

「今日はオフだから一日美容デーに使う!」そんな美意識の高いプロのモデルたちを見習って、あなたもボディメンテナンスに励んでみませんか? ファッション誌の専属モデルたちは、自然と美ボディ習慣が身についているようです。その美 … 続きを読む コレはマネしたい!ファッション誌専属モデルたちの美ボディ習慣

どうして鍼を顔に刺すの?「美容鍼」の理に適った、期待できる4つの効果

「キレイの先生」編集部の山田です。  顔全体に刺さった鍼。そのような「美容鍼」のイメージ写真をご覧になったことがあるのではないでしょうか?  でも、どうして顔に鍼を刺すと美容に良いのでしょうか?  鍼灸師の先生に取材した … 続きを読む どうして鍼を顔に刺すの?「美容鍼」の理に適った、期待できる4つの効果

20代顔負けの「うるうるぷっくり唇」をつくる方法

アラサー&アラフォー世代のみなさん。最近、若い女子の間で流行っている“やけにグロスがテカっていて、うるうるしているぷっくり唇”気になっていませんか?  例えば、女優の石原さとみさんのようなぷっくり唇に、よりうるおいのあ … 続きを読む 20代顔負けの「うるうるぷっくり唇」をつくる方法

優木まおみも作ってる!ヨーグルトを自作するメリットとは?

今、巷の美容女子たちはこぞって“腸活”をしています。あなたも日々、ヨーグルトをせっせと食べていますか? でも、もっとヨーグルトにこだわるのなら、生きた乳酸菌を摂取するために手づくりすることをオススメします!   実は市 … 続きを読む 優木まおみも作ってる!ヨーグルトを自作するメリットとは?

松井玲奈、ダレノガレ明美、黒木瞳…太らないための“ダイエットちょいワザ”

みなさんは普段、どんなダイエットを行っていますか? 通常、ダイエットといえば食事制限や運動などが一般的ですが、人によっては「コレをしたら痩せる」という、独自の方法があったりします。  そこで、女優さんやモデルさんたちの … 続きを読む 松井玲奈、ダレノガレ明美、黒木瞳…太らないための“ダイエットちょいワザ”

「お風呂は毎日入らない」海外の変わった美容法~フランス編

世界各国、美容法にはさまざまなものがありますが、なかには気候や伝統などの要因が重なって、独自の美容法が創り出されたりもします。  なかでも“パリジェンヌ”と呼ばれる美しい女性たちが多いフランスの美容法は注目! どんなオ … 続きを読む 「お風呂は毎日入らない」海外の変わった美容法~フランス編

口の中で20回舌を回せる?意外とキツイ「舌回し」で表情筋を鍛えて顔のたるみ改善!

「キレイの先生」編集部の山田です。  ちょっとした空き時間に試していただきたいことがあります。  口の中で、舌を歯ぐきに沿うようにして、ぐるりと回してください。それを20セットが目標です。  いかがですか? 20セット行 … 続きを読む 口の中で20回舌を回せる?意外とキツイ「舌回し」で表情筋を鍛えて顔のたるみ改善!

手の甲のツボを押すだけで美肌に効果あり?どこでもできちゃう美容法

「キレイの先生」編集部の山田です。  最近、通勤の電車内で手の甲のある場所を押しています。きっと周りの人はだれも気付いていないでしょう。  たったそれだけで肌トラブルに良いというのです。  鍼灸師の先生に、ツボについて取 … 続きを読む 手の甲のツボを押すだけで美肌に効果あり?どこでもできちゃう美容法