エイジングケア

仕事疲れ、飲み会続きで「むくみ」が抜けないときの食事ポイント

年末にかけて忙しくなり、疲れが抜けない。忘年会や新年会の飲み会続きで内臓も疲れがち‥‥。そんなときに起こりやすいのが「むくみ」です。 　また、ホルモンバランスが崩れると、むくみは起こりやすくなります。むくみが起こると、 … 続きを読む 仕事疲れ、飲み会続きで「むくみ」が抜けないときの食事ポイント

松井玲奈、藤原紀香も実践！入浴剤でむくみ解消するポイントは？

一日中立ち仕事や座りっぱなし、もしくは歩き通しだった日の夜は驚くほど脚がパンパン。「足首はどこへ消えた？」なんていう事態になってしまうというあなた。そんなときには芸能人も実践する、入浴タイムでのむくみケアを覚えておくと … 続きを読む 松井玲奈、藤原紀香も実践！入浴剤でむくみ解消するポイントは？

リンパマッサージは痛い？いいえ、むしろ優しいマッサージで気持ちいいんです

「キレイの先生」編集部の山田です。 　エステサロンの先生に取材していると「え、そうだったんだ‥‥」と、自分の思い込みに気付くことがあります。 「リンパマッサージ」についても、そのひとつです。 　リンパには、体内の老廃物を … 続きを読む リンパマッサージは痛い？いいえ、むしろ優しいマッサージで気持ちいいんです

新山千春は食事前にキャベツを半玉食べて痩せる？

今でこそ、血糖値をできるだけ急上昇させない食べる順番ダイエット法が認知されていますが、タレントの新山千春さんは、約7年前から、この方法に通じる食事法を実践していたそうです。 　それが、ご飯やパンなどを食べる前に「キャベ … 続きを読む 新山千春は食事前にキャベツを半玉食べて痩せる？

小池栄子、濱田マリもハマった「ボルダリング」ダイエットのポイントは？

最近はフィットネスクラブだけでなく、さまざまなところで目にするようになった「ボルダリング」用の壁。面白いところではAmazon東京本社の受付横や、Googleの社内にも設置されています。また、自宅の壁に取り付けられるボ … 続きを読む 小池栄子、濱田マリもハマった「ボルダリング」ダイエットのポイントは？

間食にカツサンド？1日5食を実践する叶姉妹の我慢しないダイエット

あの美ボディをいつまでも保ちつつける叶姉妹。実は「1日5食」や「食べる順番」など、ダイエットのトレンドを早い時期からキャッチしては、それを実践しているダイエットと美容のエキスパートとしての顔も持っています。 　そんなダ … 続きを読む 間食にカツサンド？1日5食を実践する叶姉妹の我慢しないダイエット

女子アナもハマる注目のダイエットドリンク「プロテインコーヒー」とは？

普段、何気なく飲んでいるドリンク。コーヒーだったり、お茶だったり、ミネラルウォーターだったりと、人それぞれ定番のものがあることでしょう。でも、そんないつものドリンクを、ダイエット効果の高いものに変えることで、痩せ効果が … 続きを読む 女子アナもハマる注目のダイエットドリンク「プロテインコーヒー」とは？

芸能人が実践！手荒れ対策にハンドクリームの小ワザ2選

カサカサ乾燥シーズンが続くと、手荒れが気になりますよね。手を頻繁に洗う仕事や、料理をする機会が多い人は、特に気になるところです。 　声優の林原めぐみさんは、そんなお悩みをこんなテクニックで解消しています。それが、以前テ … 続きを読む 芸能人が実践！手荒れ対策にハンドクリームの小ワザ2選

シェービングは男性だけのもの？女性には美肌効果もあり！

「キレイの先生」編集部の山田です。 　シェービングは、男性がひげ剃りで行うこと。そんなイメージがありませんか？　実は、女性にも美肌効果が高いものだったのです。 　先日に顔そりサロンに取材させていただいたときのお話をご紹介 … 続きを読む シェービングは男性だけのもの？女性には美肌効果もあり！

糖質制限しても「痩せない」「太る」人は、肉類の脂質の取りすぎかも？

食べると「太る」、「いや、痩せる？」。何かとダイエットに関して話題になるご飯、米食、お米。一体どれを信じたらいいのか迷ってしまいますよね。 　ところが11月10日、日本医師会館大講堂で開催された「食の健康サミット201 … 続きを読む 糖質制限しても「痩せない」「太る」人は、肉類の脂質の取りすぎかも？

芸能人ママが実践！産後のウエスト絞りは骨盤がポイント！

レーサーでモデルでもある神子島みかさんは、産後にどうやってウエスト痩せを実現したのでしょうか。みかさんは以前の失敗から、最近では母乳の出に支障のある無理な減量はやめて、産後3カ月まではクリームでのマッサージと骨盤スパッ … 続きを読む 芸能人ママが実践！産後のウエスト絞りは骨盤がポイント！

平子理沙さんはフルーツコスメを愛用…美女たちの一手間スキンケア

モデルや女優たちの日常は「美のテクニック」の宝庫！　ちょっとしたことでも、「え？そんなことしてるの？」と気になることが多いものです。そこで、芸能人たちの気になる変わり種スキンケアテクを紹介しましょう。 　元宝塚歌劇団の … 続きを読む 平子理沙さんはフルーツコスメを愛用…美女たちの一手間スキンケア

その「ダルさ」や「イライラ」、もしかしたら糖質の過剰摂取かも？

ダイエットの世界では、相変わらず糖質制限が流行っていますが、糖質の摂り過ぎは実は心の健康にも関わっているそうです。 「昼休みの昼食に、ラーメンやパスタ、それに丼物や定食のご飯大盛りなどを食べた後、体がダルくなったり、眠 … 続きを読む その「ダルさ」や「イライラ」、もしかしたら糖質の過剰摂取かも？

平子理沙がふっくらうるうる唇をキープするお気に入りリップクリームとは？

冬はとくに気になるカサカサ唇。肌の乾燥と共に、リップもきちんとケアしたいですよね。もし、かなりカサカサ唇が進行してしまっているなら、すぐにでもやっておきたいのがリップのスクラブです。 　ミュージシャンのKEYさんは、自 … 続きを読む 平子理沙がふっくらうるうる唇をキープするお気に入りリップクリームとは？

中村アンのクロスフィットの効果がすごいらしい

モデルの中村アンさんが、昨年くらいから夢中になっていると話題のトレーニング法「クロスフィット」。脂肪をなくして綺麗な筋肉をつけるためのきつ～いトレーニングです。 　それでもアンさんが実践できているのは、高校生から大学生 … 続きを読む 中村アンのクロスフィットの効果がすごいらしい

蛭川怜奈さんが行う糖質制限ダイエット！そのメニューは？

糖質制限ダイエットをはじめたいと思っているけれど、なかなか実現できないという人は、ぜひ食事メニューのイメージからはじめてみましょう。 　たとえばモデルの蛭川怜奈さんは、糖質制限ダイエット中のメニューをInstagram … 続きを読む 蛭川怜奈さんが行う糖質制限ダイエット！そのメニューは？

矢口真里もご満悦！美肌づくりに「水炊き」がオススメな理由

タレントの矢口真里さんが先日、福岡で「水炊き」を食べたとブログで報告していました。矢口さん曰く「コラーゲンたっぷり」と大喜びの様子でしたが、確かにこの「水炊き」、女性の肌に嬉しいコラーゲンがたっぷりの鍋なんです。 　コ … 続きを読む 矢口真里もご満悦！美肌づくりに「水炊き」がオススメな理由