エイジングケア

チーズは太る？実はダイエット効果もあった！

あなたは普段チーズを食べるとき、どんなことを思うでしょうか。「チーズって濃厚で太りやすいのではないか？」と疑ってしまうかもしれません。確かにチーズは脂肪が多いので、食べ過ぎはNGではあります。 　でも、チーズは糖や脂質 … 続きを読む チーズは太る？実はダイエット効果もあった！

ハリウッド女優は果実酢で顔を洗う？「酢」の美容活用法

好き嫌いが別れる調味料といえば「酢」があります。でも最近は「果実酢ダイエット」なんていうのも流行っているようです。 　ヘア＆メイクアップアーティストの新見千晶さん著「朝5分ヒミツの美ワザ55」には、いつも飲んでいるとい … 続きを読む ハリウッド女優は果実酢で顔を洗う？「酢」の美容活用法

寒い冬にピッタリ！橋本マナミも実践していた「みそ汁ダイエット」

医学博士の池谷敏郎さんが勧める「みそ汁ダイエット」。普通のみそ汁に酒粕を入れて、できるだけ具だくさんにして作るみそ汁は、ダイエット効果が期待できるとか。酒粕を入れると自然と旨みが出るため、味噌を少なめにしてもOK。その … 続きを読む 寒い冬にピッタリ！橋本マナミも実践していた「みそ汁ダイエット」

目に見えない「自律神経」の不調、そんなときに試したい調整法とは？

最近、テレビの健康番組や雑誌などで、盛んに“自律神経”の話題が取り上げられています。一番有名なのが、自律神経失調症。でも実はコレ、自覚症状はあるのに、検査をしてもはっきりした原因が見つからないため、安易につけられている … 続きを読む 目に見えない「自律神経」の不調、そんなときに試したい調整法とは？

広末、桑原、ソニン…美肌女優に高知県出身者が多い理由

POLAが行った「美肌県グランプリ2016」で総合1位を獲得したのは広島県。だた、その内訳を詳しく見ていると、「ニキビができにくい」「肌がうるおっている」というピンポイントの調査では、なんと高知県が1位であることが判明 … 続きを読む 広末、桑原、ソニン…美肌女優に高知県出身者が多い理由

倉科カナ流、主食がないときのアイデア代用料理はダイエットにも抜群！

ご飯もパンもパスタも切らしてしまった！　そんなとき、あなたなら主食には何を用意しますか？　確かに今は糖質オフで主食を摂らない人もいるようですが、そんなときも朝ならなおさら、お腹も脳も満足するものが食べたいものですよね。 … 続きを読む 倉科カナ流、主食がないときのアイデア代用料理はダイエットにも抜群！

小森純さんも産後16kg痩せた！「たんぱく質ダイエット」が成功する秘訣

小森純さんが産後ダイエットに成功したことが、一時期話題になりました。産後、体重が戻らないのはもちろん、食欲もとまらず困っていたという小森さん。そこで実践したというのが、特にこれといった運動量を増やさず、食べる内容だけ変 … 続きを読む 小森純さんも産後16kg痩せた！「たんぱく質ダイエット」が成功する秘訣

中谷美紀さんも愛用！働く女性のお助けマシーン「酸素カプセル」の効果

女優の中谷美紀さんが愛用しているというのが美容法として注目を集めている酵素カプセル。舞台の台本を読みながらカプセルの中に横たわっているそうです。 　この酸素カプセルとは、昨今スポーツ選手の間でも利用されているもので、カ … 続きを読む 中谷美紀さんも愛用！働く女性のお助けマシーン「酸素カプセル」の効果

自分のシワを否定しない、中村江里子的「美」の解釈

年齢を重ねるごとに自分の顔に刻まれていくもの、それは深い味わいと共にある「シワ」です。 　だけど、そのシワも考え方によっては素敵なモノに変わるかも。フリーアナウンサー・中村江里子さんの考え方には、興味深いものがあります … 続きを読む 自分のシワを否定しない、中村江里子的「美」の解釈

笑うと肌がキレイになる？西内まりやの美肌法は理にかなっていた！

人は何のために笑うのでしょうか。「自然と笑いがこみあげてくるから」「笑顔でいたほうが人を楽しませられるから」などそれぞれ理由があると思います。でも実は笑顔でいることは、美肌効果もあるんだそうですよ。 　タレントの西内ま … 続きを読む 笑うと肌がキレイになる？西内まりやの美肌法は理にかなっていた！

渡辺満里奈さんが続ける「老化防止食」がおいしそう！

TBS系列の番組「健康カプセル！ゲンキの時間」で紹介されていた、毛細血管のお話をご存知ですか？　この番組のメインMCを務める渡辺満里奈さんは、この放送以来、ある食べ物を自分の健康のために毎朝欠かさず食べ続けているのだと … 続きを読む 渡辺満里奈さんが続ける「老化防止食」がおいしそう！

やっぱりすごい！藤原紀香の乾燥ケアの徹底ぶり

藤原紀香さんといえば美の達人！　さまざまなオリジナルの美容法を日々実践していますが、冬の時期、もっとも女性の肌に大事なのが乾燥ケアです。藤原さんももちろんケアしていますが、その方法は人とはちょっと違います。 　まず、紀 … 続きを読む やっぱりすごい！藤原紀香の乾燥ケアの徹底ぶり

榮倉奈々さんも実践する新トレーニング「ボスボール」とは？

スポーツジムでのボディづくりは、今、第一線で活躍する女性たちにとって欠かせないものですよね。見た目のしなやかさや引き締まった肉体は好感が持てるだけでなく、健康も維持できます。そんな中、また新しいトレーニング法がブームに … 続きを読む 榮倉奈々さんも実践する新トレーニング「ボスボール」とは？

産後のむくみが解消？上戸彩さんが持参したハーブティーの正体

むくみは本当に女性の敵！　特に産後はむくみやすいのだそうです。タレントの辺見えみりさんも、産後むくみに悩まされた人の一人。でも、ある芸能人の友人の心遣いにより、見事にむくみが解消できたとか。 　それは2013年当時のこ … 続きを読む 産後のむくみが解消？上戸彩さんが持参したハーブティーの正体

麻木久仁子さんも6カ月で3キロ減！アラフィフ女性のダイエットはユルめがいい？

50代ともなると、代謝が下がり痩せにくくなるといわれていますが、ダイエットをするなら「年齢相応」に痩せることが肝心。芸能人のみなさんも、忍耐強く、ダイエットにトライしているようです。 　例えば、50代の麻木久仁子さんは … 続きを読む 麻木久仁子さんも6カ月で3キロ減！アラフィフ女性のダイエットはユルめがいい？