エイジングケア

笑顔がキレイを作る？河北麻友子流“費用ゼロ”の美容法とは？

モデルの河北麻友子さんといえば、弾けんばかりの笑顔がトレードマークですが、その秘訣はどこにあるのでしょうか？ 　どうやら河北さん、人を喜ばせるためというよりも、まずは自分で自分を盛り上げる意味で思いっきり笑顔を作ってい … 続きを読む 笑顔がキレイを作る？河北麻友子流“費用ゼロ”の美容法とは？

ダイエット後のリバウンド防止には「食物繊維」が役立ちそう！

ダイエットや腸内環境を整えるには、食物繊維を多めに取ること。よく言われることですが、実は「痩せ体質になれるかもしれない」という実験結果がカナダのカルガリー大学の研究班から報告されていたのでお知らせしておきます。 　この … 続きを読む ダイエット後のリバウンド防止には「食物繊維」が役立ちそう！

フェイスマッサージにもなる洗顔方法！顔を前面と側面に分けて洗顔する

「キレイの先生」編集部の山田です。 　フェイスマッサージを始めてもなかなか続かなかったり、つい忘れてしまったりすることがありませんか？ 　フェイスマッサージも、出来れば簡単な内容が良いですよね。もっというと、「フェイスマ … 続きを読む フェイスマッサージにもなる洗顔方法！顔を前面と側面に分けて洗顔する

小太り解消、産後ケアにも期待！ホットヨガで身体メンテ

温度が高い部屋の中でじっくりヨガをして、汗をしっかりかいてデトックスしたい！　そんな身体のメンテナンスができるといわれるのが「ホットヨガ」です。 　モデルの筧美和子さんや釈由美子さんも、ホットヨガをボディメンテナンスに … 続きを読む 小太り解消、産後ケアにも期待！ホットヨガで身体メンテ

あの人も実践？日々の「脚閉じ」がもたらす美容メリット！

年始めに誓った今年の抱負、まだ覚えていますか？「今年こそ結婚相手を見つける！」「今年こそ5キロ痩せる！」など、さまざまな宣言をした人も多いでしょう。 　そんな中、女優ののんさんが、2017年の目標に、不思議な抱負を宣言 … 続きを読む あの人も実践？日々の「脚閉じ」がもたらす美容メリット！

どんなときにどれ食べる？ナッツは食べ分けで美容・健康効果をアップ！

最近、コンビニやスーパーにもさまざまな種類が置かれるようになったナッツ。最近ではナッツを種類ごと量り売りしている「ナッツ専門店」も出てきています。 　好きな種類だけ選んで買えるようになったのは嬉しいところですが、ナッツ … 続きを読む どんなときにどれ食べる？ナッツは食べ分けで美容・健康効果をアップ！

天海祐希さんのスタイルの秘密は姿勢にあり、姿勢を正せば「太りにくい」体質に！

3月11日から公開される映画「チアダン」。これは広瀬すずさんや中条あやみさんらが出演し、創部わずか3年目にして全米チアリーディング大会で優勝、その後も連覇している日本の高校の実話を映画化したものです。 　この中で情熱的 … 続きを読む 天海祐希さんのスタイルの秘密は姿勢にあり、姿勢を正せば「太りにくい」体質に！

佐々木希が愛する「茶碗蒸し」は糖質オフに有効だった！

薄着になりはじめる春に向けて「糖質オフダイエット」に励んでいる人、いませんか？ 　ご飯やパン、パスタやラーメンなどを減らして頑張っている、そんなあなたにおすすめの、おいしい糖質オフ料理があるんですよ！ 　それが「茶わん … 続きを読む 佐々木希が愛する「茶碗蒸し」は糖質オフに有効だった！

ただのチョコじゃない！　ローチョコレートで美容度アップ

チョコレートは美容にも良い！　というのは、もはや常識。ポリフェノール成分（カカオ）は、赤ワインの2倍以上。アンチエイジングはもちろん、カカオに含まれるエピカテキンは代謝を活発にさせ、肥満予防にも。 　そんなチョコレート … 続きを読む ただのチョコじゃない！　ローチョコレートで美容度アップ

運動前にストレッチするように顔の筋肉もほぐしてあげよう！

「キレイの先生」編集部の山田です。 　運動する前、ストレッチをしたりしませんか？　それは、固くなっている筋肉をほぐして怪我を防ぐことが、目的のひとつです。 「筋肉をほぐす」ことは、顔にも大切なことで、小顔やリフトアップの … 続きを読む 運動前にストレッチするように顔の筋肉もほぐしてあげよう！

おブスまっしぐら？高級化粧品をケチって使うのは美の大敵！

美白といえば、美白美容液を化粧水などのスキンケアの後に使用するのが通例ですよね。でも、その美白化粧品を使うときに量をケチって使っていませんか？ 　確かに美白化粧品は少し値段の張るものも多いですし、もったいないのは分かり … 続きを読む おブスまっしぐら？高級化粧品をケチって使うのは美の大敵！

海外セレブも愛用！　フェンネルシードでデトックス

次から次へと新たなダイエットフードが出てきますが、今、海外セレブに話題というダイエットフードが「フェンネルシード」です。 　フェンネルとは、魚と相性の良いハーブ。生サーモンなどによく添えられている、アレです。 　フェン … 続きを読む 海外セレブも愛用！　フェンネルシードでデトックス

釈由美子さんに学ぶ「妊娠線予防クリーム」成功のポイント

妊娠中、多くの女性たちが予防ケアする「妊娠線」。産後太りは努力すれば戻すことができますが、妊娠線は一度できると元には戻らないといわれています。タレントや女優さんとなれば、ますます予防策に熱が入りますよね。 　加護亜依さ … 続きを読む 釈由美子さんに学ぶ「妊娠線予防クリーム」成功のポイント

ダイエッター必見！ロングブレスの美木良介さんが実践する朝ごはん

「何を食べるか」だけではなく、「食べる順番」も大事だということはダイエッターの間ではよく知られています。だけど、それをさらに突き詰めて実践している人がいるんです。それが「ロングブレスダイエット」で知られる美木良介さん。 … 続きを読む ダイエッター必見！ロングブレスの美木良介さんが実践する朝ごはん

岡田美里・はなも夢中！「酵素ドリンクダイエット」成功のポイント

酵素はダイエットの助けになると言われていますが、その効果はどれくらいなのでしょうか。 　たとえば酵素ドリンクは、その中に含まれている糖分のせいで「ダイエットに不向き」などとも言われます。しかし、あの元祖カリスマ主婦・岡 … 続きを読む 岡田美里・はなも夢中！「酵素ドリンクダイエット」成功のポイント

身体に良いもので白髪を染めたい方におすすめ！インドのハーブ「ヘナ」

「キレイの先生」編集部の山田です。 「白髪が気になるけど、カラーリング剤に反応が出る」「化学的な成分はできるだけ使いたくない」‥‥そんな方におすすめなのが、「ヘナ」です。 　ヘナのインストラクターをされている「Priva … 続きを読む 身体に良いもので白髪を染めたい方におすすめ！インドのハーブ「ヘナ」

トリンドル玲奈さんも美肌・ダイエットのために食べている「朝グレープフルーツ」

ダイエットや美肌にいいと言われる食べ物ってたくさんあって、結局なにを食べたらいいのか迷っちゃいますよね。 　そんななか、モデルのトリンドル玲奈さんが毎朝欠かさず食べているのが、グレープフルーツなんだそうです。 「知って … 続きを読む トリンドル玲奈さんも美肌・ダイエットのために食べている「朝グレープフルーツ」