エイジングケア – ページ 87

寝る前腹筋はNGだった！その理由とは？

昨今、多くの女性の間でブームの「筋トレ」。筋肉質な美ボディラインこそ美しいとは、よくいわれることです。　そんな筋肉質な美ボディ目指して、いま多くの人たちが実践しているという「腹筋」。ぽっこりお腹を防ぐためにも欠かせま … 続きを読む寝る前腹筋はNGだった！その理由とは？

タレントのインリン・オブ・ジョイトイさんは、産後もあの完璧ボディをキープしています。そこにはどんな努力があったのでしょうか？　早速覗いてみましょう！ ●「ペリエ」を空腹時や食前に飲む！インリンさんが実施していたのが、 … 続きを読むインリンの産後ダイエット成功の秘訣は？

3月といえば気温も徐々にあたたかくなるとともに、花粉やほこりが気になる時期でもあります。スキンケアも季節に合わせて臨機応変に変えたいですよね。「明るく透きとおる肌を手に入れるためのナチュラルスキンケアの教科書」（マイ … 続きを読むアラサー肌は保湿が命！深キョンも実践する春のスキンケア秘策

「キレイの先生」編集部の山田です。　タイトルの通りですが、角質ケアは行っていますか？　「はい！」という方は、それほど多くないのではないかと思います。　私は普段、エステサロンの先生とお話しする機会が多いのですが、サロン … 続きを読む角質ケアしている？簡単で怖がらなくていい「ピーリング」のススメ

2012年にあるテレビ番組で「塩ヨーグルトダイエット」を実施し、当時、見事に痩身に成功した経験を持つのが、タレントのカイヤさん。以来、日常的にダイエットを続けるため、さまざまな方法を生活に取り入れているそうです。　そ … 続きを読む食べて動く！カイヤ流ダイエット法はシンプルイズベスト！

「キレイの先生」編集部の山田です。　顔が左右対称にそろっていると、美人に見えるといいます。ただ、顔が完全に左右対称な人は、実はほとんどいません。　顔が歪むのは、生まれついての先天性によるものだけではありません。毎日の … 続きを読む噛み癖、食いしばり癖はない？あなたの顔を歪ませる日常生活のクセ

アラフォーとは思えない小雪さんの美肌の秘密は手作りヨーグルトパック。ヨーグルトは、保湿効果も高く、古い角質や毛穴の汚れを落として、過剰なメラニン色素もはがしてくれるAHA（フルーツ酸）が含まれています。無糖ヨーグルトに … 続きを読む女優、モデルがリアル実践！ダイエット＆スキンケア40（5）佐々木希が取り入れているオイル美容

深田恭子さん、長澤まさみさん、AKB48・小嶋陽菜さんらが、こぞって実践しているのは白湯美容法。一度沸騰させて50度くらいに冷ました白湯を、1日800ミリリットル飲むだけ。1回200ミリリットルを朝と昼、夜、そして寝る … 続きを読む女優、モデルがリアル実践！ダイエット＆スキンケア40（4）美肌な石原さとみがハマった「ぬか漬け」

モデルのダレノガレ明美さんは、かつて65キロも体重があったことで知られています。そんな彼女も今では40kg台をキープしていますが、2013年当時は「ちょっと食べ過ぎた時期」があったのだとか。　そんなときのこと。約2週 … 続きを読む食べられないストレスとどう向き合う？ダレノガレ明美流ダイエットの秘密

タレントの藤田ニコルさんが海外ロケに出かける前に「初めて利用した」というのが美容クリニック「HAABビューティー南青山クリニック」。「やれることはやらないと」と、自分を追い込んだ結果、ニコルさんはなんだか以前よりも美 … 続きを読む藤田ニコルさんもきれいになった？あの芸能人が利用するエステってどこ？

ダイエットをより効果的にするなら、運動もプラスしたいもの。手軽に始めるなら、マドンナも自宅でやっている階段昇降がいいかも。階段を昇る運動は、歩くのと比べると約2倍のカロリーを消費する。太ももからヒップにかけての筋肉を使 … 続きを読む女優、モデルがリアル実践！ダイエット＆スキンケア40（3）武井咲が夢中になったボルダリング

ファッションモデルとしても活躍する女優の広瀬アリスさんのダイエット方法は、左手でご飯を食べるというもの。利き手でない左手で食べることで食事のスピードを遅くし、早食いや食べ過ぎを防ぐという狙いだとか。　意志が強い人にオ … 続きを読む女優、モデルがリアル実践！ダイエット＆スキンケア40（2）長澤まさみはグルテンフリーでゆるく長く

納豆は発酵食品の代表格。美腸のために毎日食べているという人も多いことでしょう。あのモデルのマギーさんも「一日1パック」を心がけているそうですよ。　実はそんな納豆に、あるものを入れると「さらに美腸に役立つ」ことが分かっ … 続きを読む納豆と組み合わせるだけで痩身＆美腸効果を高める食材とは？

年末年始の暴飲暴食や不規則な生活で、いつのまにか肌はボロボロ、体重は激増‥‥。そこで！　即効性のあるものから、ジワジワ効いてくるゆるケアまで、美肌とスタイルをキープし続けるアノ美女、コノ美女たちの“美の秘訣＆秘策”を徹 … 続きを読む女優、モデルがリアル実践！ダイエット＆スキンケア40（1）深田恭子は野菜スープ生活で…