エイジングケア

納豆は発酵食品の代表格。美腸のために毎日食べているという人も多いことでしょう。あのモデルのマギーさんも「一日1パック」を心がけているそうですよ。 　実はそんな納豆に、あるものを入れると「さらに美腸に役立つ」ことが分かっ … 続きを読む 納豆と組み合わせるだけで痩身＆美腸効果を高める食材とは？

「キレイの先生」編集部の山田です。 　温香セラピー　Bloom gardenの諸星ちえこ先生に、「角質ケア」の取材をさせていただいたとき、肌のごわつきについて勉強になる話をお聞きしたので、紹介させていただきます。 　皮膚 … 続きを読む 肌はどうしてごわつくの？そのワケは「角質肥厚」にあり

「キレイの先生」編集部の山田です。 　エステサロンの先生のなかにも愛用者の多い「オイル」。皆さんの中にも利用している人がいると思いますが、どんな使い方をしていますか？ 　美容オイルは美容液として使えたり、乳液・クリームの … 続きを読む エステの先生もおすすめのオイル美容法「オイルパック」

昨年末に結婚を発表した元モーニング娘。の新垣里沙さんは、新婚生活を楽しんでいるようです。 　ある時、旦那さんに「りさ、足細くなった？」と言われて、やる気倍増！「エステのハンドマッサージと、自分自身で行うセルフ風呂マッサ … 続きを読む 新垣里沙さんもやってる？脚が細い人の無意識な日常習慣

「砂風呂」をご存知ですか？　実はこれ、女優で歌手の大原櫻子さんが取り入れているという美容法なんです。 　砂風呂とは、20分間砂に埋まって汗をかくだけのシンプルなもの。果たしてどんな効果があるのでしょうか？ 　実はこの砂風 … 続きを読む 大原櫻子さんのキレイの秘密は「砂風呂」でのリフレッシュ！

モデルの河北麻友子さんといえば、弾けんばかりの笑顔がトレードマークですが、その秘訣はどこにあるのでしょうか？ 　どうやら河北さん、人を喜ばせるためというよりも、まずは自分で自分を盛り上げる意味で思いっきり笑顔を作ってい … 続きを読む 笑顔がキレイを作る？河北麻友子流“費用ゼロ”の美容法とは？

ダイエットや腸内環境を整えるには、食物繊維を多めに取ること。よく言われることですが、実は「痩せ体質になれるかもしれない」という実験結果がカナダのカルガリー大学の研究班から報告されていたのでお知らせしておきます。 　この … 続きを読む ダイエット後のリバウンド防止には「食物繊維」が役立ちそう！

「キレイの先生」編集部の山田です。 　フェイスマッサージを始めてもなかなか続かなかったり、つい忘れてしまったりすることがありませんか？ 　フェイスマッサージも、出来れば簡単な内容が良いですよね。もっというと、「フェイスマ … 続きを読む フェイスマッサージにもなる洗顔方法！顔を前面と側面に分けて洗顔する

温度が高い部屋の中でじっくりヨガをして、汗をしっかりかいてデトックスしたい！　そんな身体のメンテナンスができるといわれるのが「ホットヨガ」です。 　モデルの筧美和子さんや釈由美子さんも、ホットヨガをボディメンテナンスに … 続きを読む 小太り解消、産後ケアにも期待！ホットヨガで身体メンテ

年始めに誓った今年の抱負、まだ覚えていますか？「今年こそ結婚相手を見つける！」「今年こそ5キロ痩せる！」など、さまざまな宣言をした人も多いでしょう。 　そんな中、女優ののんさんが、2017年の目標に、不思議な抱負を宣言 … 続きを読む あの人も実践？日々の「脚閉じ」がもたらす美容メリット！

最近、コンビニやスーパーにもさまざまな種類が置かれるようになったナッツ。最近ではナッツを種類ごと量り売りしている「ナッツ専門店」も出てきています。 　好きな種類だけ選んで買えるようになったのは嬉しいところですが、ナッツ … 続きを読む どんなときにどれ食べる？ナッツは食べ分けで美容・健康効果をアップ！

3月11日から公開される映画「チアダン」。これは広瀬すずさんや中条あやみさんらが出演し、創部わずか3年目にして全米チアリーディング大会で優勝、その後も連覇している日本の高校の実話を映画化したものです。 　この中で情熱的 … 続きを読む 天海祐希さんのスタイルの秘密は姿勢にあり、姿勢を正せば「太りにくい」体質に！

薄着になりはじめる春に向けて「糖質オフダイエット」に励んでいる人、いませんか？ 　ご飯やパン、パスタやラーメンなどを減らして頑張っている、そんなあなたにおすすめの、おいしい糖質オフ料理があるんですよ！ 　それが「茶わん … 続きを読む 佐々木希が愛する「茶碗蒸し」は糖質オフに有効だった！