エイジングケア

お肉のお供にはメロンとカニ？叶恭子流「しゃぶしゃぶ」の食べ方

叶姉妹の恭子さんがいつも食べるというしゃぶしゃぶのお肉は、特選シャトーブリアン。程よい霜降り肉になっているそうで、しかもカニのしゃぶしゃぶも一緒にして、バランスをとって食べているのだとか。 　そしてその際に気をつけてい … 続きを読む お肉のお供にはメロンとカニ？叶恭子流「しゃぶしゃぶ」の食べ方

「お肉大好き」な平子理沙さん、それでもスリムなのはぬか漬けに秘密あり？

先日、モデルの平子理沙さんの“美の秘訣”がブログで明かされていました。それは「好きなものを好きなだけ食べる」こと。 　こう聞くとなんとも驚きを隠せない方法ですが、小さい頃から肉が大好物で「太る」などのネガティブなことは … 続きを読む 「お肉大好き」な平子理沙さん、それでもスリムなのはぬか漬けに秘密あり？

食べ過ぎた翌日はどうしてる？深キョンの自然なダイエット術！

ちょっと食べ過ぎてしまった集まりや飲み会、パーティーなどの後、あなたはどんな努力をしていますか？　特に努力というものはなく、「あるのは後悔だけ‥‥」という人も多いことでしょう。 　でも、女優やモデルさんたちはさすが！食 … 続きを読む 食べ過ぎた翌日はどうしてる？深キョンの自然なダイエット術！

ジム系カフェ＆レストランで食べて痩せるを実現せよ！

最近ではフィットネスクラブにレストランやカフェが併設されていたり、フィトネス関連企業が出店する飲食店が増えてきました。 　これから薄着になる季節に向けて痩せたいけれど、「どんな食事にしたらいいかわからない」「食べるのを … 続きを読む ジム系カフェ＆レストランで食べて痩せるを実現せよ！

痩せたいけど食べたい人に！後藤真希さんに学ぶ「ダイエットおやつ」

ダイエット中のため、お菓子やご飯などの糖質は避けているというあなた。食欲を抑え込んでストレス溜まっていませんか？ 　そこで学びたいのが芸能人のおやつアイデア。あの後藤真希さんがつくっていたヘルシーおやつがおすすめですよ … 続きを読む 痩せたいけど食べたい人に！後藤真希さんに学ぶ「ダイエットおやつ」

大場久美子さんが実践する「グルテン＆糖質フリー」の作り置きダイエット

女優の大場久美子さんは去年の夏、グルテン＆糖質フリーの作り置きダイエットを実践していたのだとか。 　まさにブームのダイエット法のいいとこどりをしたダイエット法ですが、大場さんといえば、かつて「ホットヨーグルト」で痩せた … 続きを読む 大場久美子さんが実践する「グルテン＆糖質フリー」の作り置きダイエット

仕事・恋愛・美容‥‥アラサー女性意識調査で導き出された2つのワードとは？

近年、漫画やドラマで多く取り上げられる「アラサー女性」。彼女たちの実態を探るべく、メーキャップブランド「マキアージュ」（資生堂）が、「アラサー女性の今」について25歳から34歳の働く女性500人を対象に意識調査を実施し … 続きを読む 仕事・恋愛・美容‥‥アラサー女性意識調査で導き出された2つのワードとは？

たったコレだけ！佐々木希さんのキレイの秘密「頭浸浴」ってなに？

季節の変わり目には、つい薄着をしてしまって身体を冷やしてしまったり、自律神経の不調などで眠りづらくなったりしがちなもの。そんなときにぜひ試してみたいのが、「頭浸浴」です。 　頭浸浴とは、温泉治療のひとつとして古くから伝 … 続きを読む たったコレだけ！佐々木希さんのキレイの秘密「頭浸浴」ってなに？

高橋愛も1ホールペロリ！キレイな人はなぜチーズケーキを食べるのか？

チーズケーキは他のクリーム系ケーキやチョコ系ケーキと比べて、そのシンプルな味わいが人気。それゆえ「チーズケーキにはちょっとウルサイ」なんていう女性も少なくないことでしょう。 　そんなチーズケーキ好きの中には、ペロッと1 … 続きを読む 高橋愛も1ホールペロリ！キレイな人はなぜチーズケーキを食べるのか？

寝る前腹筋はNGだった！その理由とは？

昨今、多くの女性の間でブームの「筋トレ」。筋肉質な美ボディラインこそ美しいとは、よくいわれることです。 　そんな筋肉質な美ボディ目指して、いま多くの人たちが実践しているという「腹筋」。ぽっこりお腹を防ぐためにも欠かせま … 続きを読む 寝る前腹筋はNGだった！その理由とは？

インリンの産後ダイエット成功の秘訣は？

タレントのインリン・オブ・ジョイトイさんは、産後もあの完璧ボディをキープしています。そこにはどんな努力があったのでしょうか？　早速覗いてみましょう！ ●「ペリエ」を空腹時や食前に飲む！ インリンさんが実施していたのが、 … 続きを読む インリンの産後ダイエット成功の秘訣は？

角質ケアしている？簡単で怖がらなくていい「ピーリング」のススメ

「キレイの先生」編集部の山田です。 　タイトルの通りですが、角質ケアは行っていますか？　「はい！」という方は、それほど多くないのではないかと思います。 　私は普段、エステサロンの先生とお話しする機会が多いのですが、サロン … 続きを読む 角質ケアしている？簡単で怖がらなくていい「ピーリング」のススメ

食べて動く！カイヤ流ダイエット法はシンプルイズベスト！

2012年にあるテレビ番組で「塩ヨーグルトダイエット」を実施し、当時、見事に痩身に成功した経験を持つのが、タレントのカイヤさん。以来、日常的にダイエットを続けるため、さまざまな方法を生活に取り入れているそうです。 　そ … 続きを読む 食べて動く！カイヤ流ダイエット法はシンプルイズベスト！

噛み癖、食いしばり癖はない？あなたの顔を歪ませる日常生活のクセ

「キレイの先生」編集部の山田です。 　顔が左右対称にそろっていると、美人に見えるといいます。ただ、顔が完全に左右対称な人は、実はほとんどいません。 　顔が歪むのは、生まれついての先天性によるものだけではありません。毎日の … 続きを読む 噛み癖、食いしばり癖はない？あなたの顔を歪ませる日常生活のクセ

食べられないストレスとどう向き合う？ダレノガレ明美流ダイエットの秘密

モデルのダレノガレ明美さんは、かつて65キロも体重があったことで知られています。そんな彼女も今では40kg台をキープしていますが、2013年当時は「ちょっと食べ過ぎた時期」があったのだとか。 　そんなときのこと。約2週 … 続きを読む 食べられないストレスとどう向き合う？ダレノガレ明美流ダイエットの秘密