エイジングケア

藤原紀香の美肌は「麹」のおかげ？郷土食「おなっとう」パワーが凄い！

今、芸能人の間で甘酒や塩麹などの「麹パワー」が大ブームとなっています。たとえば女優の藤原紀香さんは、野菜を塩麹に漬けて、ピクルスを作ったりしていますよね。 　そんななか、情報番組「サタデープラス」（TBS系列）で紹介さ … 続きを読む 藤原紀香の美肌は「麹」のおかげ？郷土食「おなっとう」パワーが凄い！

日々の美習慣でキレイになる！倖田來未が密かに実践するダイエット法とは？　

面倒で億劫なダイエット、運動ナシで痩せられたら、どれだけラクでしょうか？　忙しくて運動するヒマがない、あまり身体を動かすのが好きではないという人なら、一度はそんなことを考えたことがあるハズ。 　歌手の倖田來未さんは、ラ … 続きを読む 日々の美習慣でキレイになる！倖田來未が密かに実践するダイエット法とは？　

20代、30代女性は食物繊維不足　手軽に摂取する方法とは？

食事に必ずサラダを添える、朝は野菜ジュースを欠かさないなど、美容意識の高い女性から食物繊維への注目が集まっています。 　食物繊維には、腹持ちをよくする、血糖値の上昇を抑える、脂肪を体外に排出する、腸内環境を整える、お通 … 続きを読む 20代、30代女性は食物繊維不足　手軽に摂取する方法とは？

フランス人は急激なダイエットはしない？あの日本の食材も活用！

国が変わればダイエットの方法も変わります。美しい女性が多いことで知られるフランスでは、いったいどんなダイエットが行われているのでしょうか。 　岩本麻奈先生の著書「美の事典～パリ在住皮膚科専門医が教える、厳選の美知識」（ … 続きを読む フランス人は急激なダイエットはしない？あの日本の食材も活用！

きゃりーもアンジェリカも真凜ちゃんも…キックボクシングで夏までに痩せる！

世界ジュニアフィギュアスケート選手権2連覇は逃したものの、期待の星であることには変わらない本田真凜さん。最近はキックボクシングトレーニングをはじめたそうで、ミット打ちをして汗を流しているそうです。 　ところで、キックボ … 続きを読む きゃりーもアンジェリカも真凜ちゃんも…キックボクシングで夏までに痩せる！

佐々木希さんも気になってる？頬のたるみにはリフトアップを！

アンジャッシュ渡部建さんとの結婚を発表した佐々木希さんが、自身のInstagramに興味深い動画を投稿していました。 　それは、メイク前に顔のマッサージをしてもらっている姿。でもその様子をよくよく見ると、さすがの佐々木 … 続きを読む 佐々木希さんも気になってる？頬のたるみにはリフトアップを！

藤原紀香さんも実践！むくみ対策には「大根おろし」がおすすめなワケ

朝起きたときや、夜の帰宅後にむくみがひどいことってありませんか？　特にむくみやすい体質の人はケアが大変ですよね。 　モデルで女優の桐谷美玲さんも、冷え性＆むくみやすい体質なのだそうで、そんな彼女のケアテクニックは、日々 … 続きを読む 藤原紀香さんも実践！むくみ対策には「大根おろし」がおすすめなワケ

アンチエイジングにおすすめ！秋野暢子さん、平子理沙さんの腸活朝食

腸活といえば、ヨーグルトや発酵食品などが知られていますが、みなさんはどんな食べ物で腸活していますか？　 　女優の秋野暢子さんは、朝食にある4点セットを欠かさず食べているそうです。 　それは、玄米のグラノーラとオリゴ糖、 … 続きを読む アンチエイジングにおすすめ！秋野暢子さん、平子理沙さんの腸活朝食

「お腹痩せ」を叶えるためにやるべき生活習慣のポイントは？

薄着の季節になると目立つのが、お腹のポッコリ。あなたは普段、お腹痩せのためにどんな努力をしていますか？ 　お腹痩せにいいとよく聞くのは、腹筋や足上げなどの筋トレですが、実はそれだけではなく、日頃の生活の中でも、お腹痩せ … 続きを読む 「お腹痩せ」を叶えるためにやるべき生活習慣のポイントは？

顔のコリはメンタルが原因？観月ありささんが体験した新感覚エステ

女優の観月ありささんが先日、東京青山にある“面白いエステ”へ友人の紹介で行ったそうです。 　観月さんによれば、このエステは自分の顔をさまざまな角度から写真撮影し、そこから、表情、顔の筋肉がどんな風についているのかなどを … 続きを読む 顔のコリはメンタルが原因？観月ありささんが体験した新感覚エステ

見て楽しむだけじゃもったいない！「桜」は美容にも効果アリ？

みなさんはこの春、満開の桜を楽しみましたか？　地域によってはこれからという人もいることでしょう。 　咲いたと思ったら、あっという間に散ってしまう桜ですが、実はその花には美容や健康効果がぎっしり詰まっているんです。 　ま … 続きを読む 見て楽しむだけじゃもったいない！「桜」は美容にも効果アリ？

石原さとみ、永作博美さんも！女優、モデルが軒並み実践「菌活」を学ぶ

芸能人の美のヒケツとしてよく紹介されるのが、「発酵食品」を食べること。たとえば、永作博美さんや井川遥さんは甘酒をほぼ毎日飲んでいると言い、天海祐希さんは味噌や納豆、ぬか漬けなどを積極的に食べているのだとか。石原さとみさ … 続きを読む 石原さとみ、永作博美さんも！女優、モデルが軒並み実践「菌活」を学ぶ

真夏よりも5月の紫外線のほうが要注意？春のシミ・シワ・たるみ対策

真夏だけでなく、一年中紫外線対策をするというのは、もはや大人女子の常識ですが、1年でもっとも紫外線量が多いのは5月ともいわれています。 　実は紫外線にはUVAとUVBの2種類があり、それぞれ肌に及ぼすダメージも微妙に違 … 続きを読む 真夏よりも5月の紫外線のほうが要注意？春のシミ・シワ・たるみ対策

炭酸効果でモチモチ美肌に！手作りバスボムでお風呂タイムを楽しく

気候が温かくなってくると、ついついシャワーで済ませてしまいがちですが、美容と健康のためには湯船につかって体の芯から温まる方がいいんです。しかも炭酸風呂なら、美肌効果や保湿効果も倍増しちゃうんです。 　炭酸入浴剤も、最近 … 続きを読む 炭酸効果でモチモチ美肌に！手作りバスボムでお風呂タイムを楽しく

瞑想状態で天狗がみえた？脳のマッサージ「シロダーラ」で心と体のリセットを

「キレイの先生」編集部の山田です。 　突然ですが「天狗を見ました…」という人にお会いしました。 　それは、あるリラクゼーションサロンで「シロダーラ」という施術を受けたお客さんが、漏らした言葉です。私は、その話を聞いて以来 … 続きを読む 瞑想状態で天狗がみえた？脳のマッサージ「シロダーラ」で心と体のリセットを

筧美和子さんも実践！スキンケアは複数品使いがいい！？

毎日のスキンケア、どんなふうに行っていますか？　きっと、お気に入りの化粧水や美容液などでケアしていることでしょう。 　モデルの筧美和子さんの美肌テクニックは、化粧水を何種類も回して使うことなのだそう。いろんな成分を肌に … 続きを読む 筧美和子さんも実践！スキンケアは複数品使いがいい！？

食前の水には根拠があった？くびれの女王・佐野ひなこさんの食べ過ぎ防止対策

「ちょっと太ったかも」というときは、食べ過ぎたり、運動をサボったりした証拠。そんなときには、ちょっとだけダイエットモードに入って、リセットしてみるのもよさそうです。 　モデルの佐野ひなこさんは、普段から食べ過ぎ防止のた … 続きを読む 食前の水には根拠があった？くびれの女王・佐野ひなこさんの食べ過ぎ防止対策