エイジングケア

アンチエイジングにおすすめ！秋野暢子さん、平子理沙さんの腸活朝食

腸活といえば、ヨーグルトや発酵食品などが知られていますが、みなさんはどんな食べ物で腸活していますか？　 　女優の秋野暢子さんは、朝食にある4点セットを欠かさず食べているそうです。 　それは、玄米のグラノーラとオリゴ糖、 … 続きを読む アンチエイジングにおすすめ！秋野暢子さん、平子理沙さんの腸活朝食

「お腹痩せ」を叶えるためにやるべき生活習慣のポイントは？

薄着の季節になると目立つのが、お腹のポッコリ。あなたは普段、お腹痩せのためにどんな努力をしていますか？ 　お腹痩せにいいとよく聞くのは、腹筋や足上げなどの筋トレですが、実はそれだけではなく、日頃の生活の中でも、お腹痩せ … 続きを読む 「お腹痩せ」を叶えるためにやるべき生活習慣のポイントは？

顔のコリはメンタルが原因？観月ありささんが体験した新感覚エステ

女優の観月ありささんが先日、東京青山にある“面白いエステ”へ友人の紹介で行ったそうです。 　観月さんによれば、このエステは自分の顔をさまざまな角度から写真撮影し、そこから、表情、顔の筋肉がどんな風についているのかなどを … 続きを読む 顔のコリはメンタルが原因？観月ありささんが体験した新感覚エステ

見て楽しむだけじゃもったいない！「桜」は美容にも効果アリ？

みなさんはこの春、満開の桜を楽しみましたか？　地域によってはこれからという人もいることでしょう。 　咲いたと思ったら、あっという間に散ってしまう桜ですが、実はその花には美容や健康効果がぎっしり詰まっているんです。 　ま … 続きを読む 見て楽しむだけじゃもったいない！「桜」は美容にも効果アリ？

石原さとみ、永作博美さんも！女優、モデルが軒並み実践「菌活」を学ぶ

芸能人の美のヒケツとしてよく紹介されるのが、「発酵食品」を食べること。たとえば、永作博美さんや井川遥さんは甘酒をほぼ毎日飲んでいると言い、天海祐希さんは味噌や納豆、ぬか漬けなどを積極的に食べているのだとか。石原さとみさ … 続きを読む 石原さとみ、永作博美さんも！女優、モデルが軒並み実践「菌活」を学ぶ

真夏よりも5月の紫外線のほうが要注意？春のシミ・シワ・たるみ対策

真夏だけでなく、一年中紫外線対策をするというのは、もはや大人女子の常識ですが、1年でもっとも紫外線量が多いのは5月ともいわれています。 　実は紫外線にはUVAとUVBの2種類があり、それぞれ肌に及ぼすダメージも微妙に違 … 続きを読む 真夏よりも5月の紫外線のほうが要注意？春のシミ・シワ・たるみ対策

炭酸効果でモチモチ美肌に！手作りバスボムでお風呂タイムを楽しく

気候が温かくなってくると、ついついシャワーで済ませてしまいがちですが、美容と健康のためには湯船につかって体の芯から温まる方がいいんです。しかも炭酸風呂なら、美肌効果や保湿効果も倍増しちゃうんです。 　炭酸入浴剤も、最近 … 続きを読む 炭酸効果でモチモチ美肌に！手作りバスボムでお風呂タイムを楽しく

瞑想状態で天狗がみえた？脳のマッサージ「シロダーラ」で心と体のリセットを

「キレイの先生」編集部の山田です。 　突然ですが「天狗を見ました…」という人にお会いしました。 　それは、あるリラクゼーションサロンで「シロダーラ」という施術を受けたお客さんが、漏らした言葉です。私は、その話を聞いて以来 … 続きを読む 瞑想状態で天狗がみえた？脳のマッサージ「シロダーラ」で心と体のリセットを

筧美和子さんも実践！スキンケアは複数品使いがいい！？

毎日のスキンケア、どんなふうに行っていますか？　きっと、お気に入りの化粧水や美容液などでケアしていることでしょう。 　モデルの筧美和子さんの美肌テクニックは、化粧水を何種類も回して使うことなのだそう。いろんな成分を肌に … 続きを読む 筧美和子さんも実践！スキンケアは複数品使いがいい！？

食前の水には根拠があった？くびれの女王・佐野ひなこさんの食べ過ぎ防止対策

「ちょっと太ったかも」というときは、食べ過ぎたり、運動をサボったりした証拠。そんなときには、ちょっとだけダイエットモードに入って、リセットしてみるのもよさそうです。 　モデルの佐野ひなこさんは、普段から食べ過ぎ防止のた … 続きを読む 食前の水には根拠があった？くびれの女王・佐野ひなこさんの食べ過ぎ防止対策

吉澤ひとみさんが産後2カ月で体重を戻した食事法とは？

2016年7月29日に男児を出産した元モーニング娘。の吉澤ひとみさん。出産後、およそ2カ月経った後には、もうすでに体重が元に戻っていたそうです。 　よく、出産後は体重が戻らなくてダイエットに励む人が多いといわれています … 続きを読む 吉澤ひとみさんが産後2カ月で体重を戻した食事法とは？

美容家がこぞって推奨！ゆうこりんもハマる「小松菜」が美肌にいい理由

インナービューティープランナーの木下あおいさんによれば、美肌には「青菜」がいいそうです。 　特に小松菜は手軽に取り入れられる美肌フードのひとつ。忙しくて時間がないときも「小松菜だけは食べておけ！」といったところなのだそ … 続きを読む 美容家がこぞって推奨！ゆうこりんもハマる「小松菜」が美肌にいい理由

秋野暢子さんのスリムボディの秘訣は「ダイエット麺」にあり？

女優の秋野暢子さんは「ダイエットの達人」としても知られていますが、その秘密の一端は「ダイエット麺」にあるようです。 　秋野さんが好んで使っているのが「こんにゃく」でできた麺。納豆やこんにゃく、オリーブ油などをトッピング … 続きを読む 秋野暢子さんのスリムボディの秘訣は「ダイエット麺」にあり？

ゴマ油がマッサージオイルに？スキンケア、うがいにも使えるってホント？

「キレイの先生」編集部の山田です。 　実はゴマ油は、マッサージオイルにも使えるって知っていましたか。また、スキンケアやうがいにも使えるんです。 　そう書くと、「え？　あの料理で使うゴマ油が！？」と思うかもしれません。少し … 続きを読む ゴマ油がマッサージオイルに？スキンケア、うがいにも使えるってホント？

優木まおみさんもハマる！豆乳ヨーグルトで美肌活動

タレントの優木まおみさんが、最近ハマっているというのが「豆乳で作ったヨーグルト」。普通のヨーグルトより酸味が少なく、マイルドなので食べやすいんだとか。産後はとくに、女性ホルモンが低下するので、女性ホルモンに似た大豆イソ … 続きを読む 優木まおみさんもハマる！豆乳ヨーグルトで美肌活動