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疲れやすい人必読！知っておきたい朝食の豆知識

きちんと食べているのに、なんだか疲れる──そんな人は、食事の内容やタイミングにもっと気を使ってみてもいいかもしれません。 　管理栄養士の柴崎真木さんの著書「疲れやすい人の食事　いつも元気な人の食事」（クロスメディア・パ … 続きを読む 疲れやすい人必読！知っておきたい朝食の豆知識

大人になってからではもう遅い！？子どもの「判断力」はどう育む？

夕食のメニューさえ「何でもいい」と自分で決められない。いつも言われるがまま、自分で考えずに周りの意見に流されて行動している我が子をみると、「自分の人生を楽しんでいるのかしら？」「いつ自分の意見を言えるようになるのよ…」 … 続きを読む 大人になってからではもう遅い！？子どもの「判断力」はどう育む？

「外遊び」が子どもの寝つきをよくする！？

子どもが夜になかなか寝つかず、その結果、朝に起きられなくて朝食も取らずに学校へ…。こんな日々が続いては、体力も集中力も身につきません。元気ハツラツな毎日で、勉強にも遊びにも没頭できるように、子どもの睡眠習慣を見直しまし … 続きを読む 「外遊び」が子どもの寝つきをよくする！？

11月11日はセールの日！中国の「独身の日」が半端じゃない！？

中国ではここ数年の間、11月11日にネット上がすごく盛り上がるのだとか。これは、その日が中国では「独身の日」と呼ばれていて、中国のECサイト全体がこぞってセールを実施する日だから。年々取引規模が拡大していて、2017年 … 続きを読む 11月11日はセールの日！中国の「独身の日」が半端じゃない！？

秋になると体がだるく食欲がない子どもが急増！？そのワケとは？

暑さのピークを越え、徐々に過ごしやすい日が増えているにもかかわらず、どこか体がだるく食欲がない……いわゆる“秋バテ”状態の子どもが増えているといいます。残暑が厳しかった今年は、とくに秋バテになりやすいとか。そこで、大人 … 続きを読む 秋になると体がだるく食欲がない子どもが急増！？そのワケとは？

野菜の価格高騰を乗り切る食卓の工夫とは？

気候や台風などの影響でも上下する野菜の価格。安くなる分にはいいですが、価格高騰ともなると家計にも響きますよね。子どもや夫にしっかり野菜を食べさせたいと思っても、いつもより100円も200円も高い野菜を前にすると頭を悩ま … 続きを読む 野菜の価格高騰を乗り切る食卓の工夫とは？

子育てママは知らなきゃ損！？子供服をお得にGETする方法

子供服は、すぐにサイズアウトして着られなくなってしまいます。でも、大手ブランドになると1着1万円以上するなど、大人顔負けのお値段のものもありますから、買い替えも大変です。そこで、お得に子供服を手に入れる方法を、3つご紹 … 続きを読む 子育てママは知らなきゃ損！？子供服をお得にGETする方法

八重歯は可愛い！？海外で“悪い歯並び”といわれるワケ

八重歯はトレードマークやチャームポイントといわれてきましたが、近年ではそうした認識が変化しているようです。というのも、世界的にみると八重歯は悪い歯並びであり、矯正治療の対象になっているからだそうです。 　国際弁護士であ … 続きを読む 八重歯は可愛い！？海外で“悪い歯並び”といわれるワケ

ハウスダストで肌荒れ！？手間ひまをかけない「時短対策」とは？

室内に溜まったホコリやチリなどのハウスダストは、アレルギーを引き起こすアレルゲンであり、子育て中のママにとってはとくに気になるものですよね。ハウスダストによるアレルギー疾患にはさまざまなものがありますが、中でも、「肌荒 … 続きを読む ハウスダストで肌荒れ！？手間ひまをかけない「時短対策」とは？

紅葉シーズン到来！登山中に食べたい行動食は何？

秋といえばレジャーの季節。紅葉が綺麗な山に出かける人もいるかもしれません。そこで、登山中に栄養となる行動食をご紹介します。 ■アルファ化米 　アルファ化米（またはアルファ米）は、水やお湯を注ぐだけでご飯ができる優れモノ … 続きを読む 紅葉シーズン到来！登山中に食べたい行動食は何？

上がらないテンションを上げるワザって？

みなさんは普段、自分の「テンション」について意識していますか？　人と話すときや遊びに参加するときなどは、やはりテンションを上げて盛り上がりたいものですよね。そこで、なかなか上がらないテンションを上げるコツをチェックして … 続きを読む 上がらないテンションを上げるワザって？

長男・長女は拗ねやすい！？兄弟姉妹を育てるときに注意したいことは？

子どもの頃の写真がたっぷりあるのは、やっぱり長男や長女。次女の筆者は「どうして私の小さい頃の写真はこんなに少ないの？」と文句を言ったものです。それほど愛情を注いできたはずの上の子ほど、なぜか愛情を感じていない…？　実は … 続きを読む 長男・長女は拗ねやすい！？兄弟姉妹を育てるときに注意したいことは？