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2014年に厚生労働省から「健康づくりのための睡眠指針2014」が出され、近年は睡眠への関心が高まっています。そんな中、日々注意したいのがドリンク選びです。とくに、コーヒー＝カフェインといえば「眠れなくなる」というイメ … 続きを読む お茶とコーヒー、どっちが眠れなくなる？
9月17日は敬老の日です。そこで、こんな日によくありがちな「敬老の日」の“あるある”話を、SNSの投稿などからチェックしてみました。 ■親から「何を贈るべきか」相談のメールがくる 敬老の日が近づくと、自分の実親や義父 … 続きを読む 老人じゃない！と怒る人も！？「敬老の日」の“あるある”話
「私が読み聞かせをすると、つまらなそう…」「気が散ってしまい、最後まで聞いてくれない」。子どもへの絵本の読み聞かせは、意外と難しいですよね。日々そのようなことを感じている人に、お母さんの愛情をたっぷり感じることができ、か … 続きを読む 子どもが熱中する絵本の「読み聞かせ」のコツ
何気なく食べている毎日の食事も、実は年齢を重ねるにつれて、少しずつ変化させていく必要があるといわれています。 「40代からは身体に必要な食べ物がガラッと変わる」と述べているのは、医師の済陽高穂さん。済陽さんの著書「40 … 続きを読む その食べ方は危ない！？40代から意識したい栄養の摂り方とは？
社会で「できないかもしれない」という理由で足踏みすれば、大きなチャンスを失います。リスクはつきもの、自分を信じて挑戦してみよう！という強い意志や行動力をつけるには、意外にも「失敗」経験が重要です。 ■失敗への抗体がない … 続きを読む 子どもの行動力を伸ばすには…「失敗」が重要！？
サンダルやパンプスなどの足を包み込む部分が少ない靴を履いていると、足の汗やムレが気になりますよね。放っておくと、嫌なニオイに発展してしまいます。そのため、薄くて足の甲が出る、指先とかかとの先を覆うタイプの「フットカバー … 続きを読む フットカバー着用でも足汗と足先臭が！その原因とは？
江戸時代から伝わる「つまみ細工」は、布を正方形に切って折り畳み、組み合わせて花などを作るというもの。舞妓さんのかんざしや、和装の髪飾りに使いますが、実は今、プレ花嫁さんの間で、自分でつまみ細工のアクセサリーや、花嫁さん … 続きを読む ウエディングを控えたプレ花嫁さんに人気の「つまみ細工」がかわいい！
成長期の子どもは、体が小さくても大人並みに栄養が必要です。例えば、厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2015年版）」によると、10～11歳の子どもは男女ともに、20～40代の成人女性よりもエネルギーを必要とするのだそう … 続きを読む 驚きの事実が判明！親の料理力が子どもの健康を左右する！？
人生をよりよくしたい、大好きな自分になりたい──多くの女性がそう思っているかもしれません。また、そうした気持ちを大切にして前に進める女性が、社会でも家庭でも大活躍しているようです。そのためにも、明日が楽しみになる、自分 … 続きを読む 今の自分が嫌い！そう思ったときにすべきこととは？
人生は時に、希望に溢れ、前向きにスタートしたことであっても、現実の厳しさに打ちのめされることがあるかもしれません。例えば、「仕事と子育てを両立させて、愛情面でも金銭面でも子どもに不自由な思いをさせないようにしたい」と思 … 続きを読む 「自分で選んだ子育てなのに、もうイヤだ……」と思ったときに行うべきこと
北米で年間500万個も売り上げを記録し大ブーム中の「WHO are YOU？（フーアーユー）」。オシャレな箱に入った、鮮やかな色の毛玉を水で洗うとあら不思議。犬、猫、うさぎに大変身しちゃうんです！ どのタイプが出るかは … 続きを読む アメリカで大人気！次世代型ぬいぐるみ「フーアーユー」とは？
晴れの日でもある結婚式。その費用は平均でも300～500万円かかるといわれています。ハネムーンや引越しなどの新生活に向けて、少しでも費用を抑えたいですよね。そこで、結婚式を終えたばかりの花嫁さん5人に聞いた、「結婚式の … 続きを読む 先輩花嫁さんから聞いた、結婚式の費用を100万円抑える方法
昨年の小林麻央さん、最近では、さくらももこさんや女子プロレスラーの亜利弥さんが「乳がん」で亡くなられています。また、25歳の元SKE48の矢方美紀さんのように、若くして罹患するケースも目立っています。実際、乳がんになる … 続きを読む 「乳がん」予防は、月1回のセルフチェックを忘れずに！
大手フリマアプリのメルカリは、簡単に出品ができてすぐに売れるので、幅広い年齢層の方々に支持されています。「不用品を整理しつつお金が稼げるなんて最高ですよね」と話す、ネットでの転売歴15年のプロ主婦Aさんから聞いた、こん … 続きを読む えっ、こんなものが！？転売のプロ主婦が教える「メルカリ」で売れる不用品5選
みなさんは普段、自分の仕草についてどのくらい意識していますか？ とくに、オフィスでの振る舞いはビジネスに大きな影響を与えるため、非常に重要になってきます。生活の中ではあまり意識していないかもしれませんが、実は思いもよら … 続きを読む それって嫌われているかも！？人に“好かれる”仕草とは？
神社仏閣巡りが趣味という女子が増えていますが、なかでもここ最近の人気は、神社や寺院の印章・印絵である「御朱印」集め。御朱印をもらうと、参拝した日付や寺社名・御祭神・御本尊の名前などを墨で書いてもらえます。 御朱印をい … 続きを読む “御朱印ガール”も登場！？神社仏閣好き女性にオススメの「御朱印」とは？
今、スマホはもはや若者だけのものではなくなり、全世代へと拡大しています。総務省の「平成29年度情報通信メディアの利用時間と情報行動に関する調査」によると、60代のスマホ利用は45.1％と、前年の31.7％より約13ポイ … 続きを読む 親からの“スマホ質問”にウンザリ！？トラブルを未然に防ぐアドバイスとは？
リラックスしたいときはラベンダーのアロマ入浴剤を使うなど、生活にハーブを取り入れている女性は多いですが、アロマを勉強したことがある人がオススメするオイルが「ティーツリー」という精油。オーストラリアの先住民が、傷薬や風邪 … 続きを読む アロマ好きがオススメする万能オイル「ティーツリー」とは？