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イライラしたらどうすればいい？「アンガーマネジメント」で“怒り”をコントロール！

イライラしたり、怒りを覚えたりする自分をコントロールしたいと思い、怒りの心理学「アンガーマネジメント」に興味を持つ人が多くみられるようです。アンガーマネジメントは、怒りという感情との付き合い方のこと。1970年代にアメ … 続きを読む イライラしたらどうすればいい？「アンガーマネジメント」で“怒り”をコントロール！

水筒やスープジャーを活用！体が温まる手作りホットドリンクのススメ

寒い季節、水筒に温かい飲み物を入れておくと、いつでもどこでも飲めてホッとするのでオススメですよ。ウーロン茶や緑茶、煎茶などのお茶類をはじめ、コーヒー、紅茶、ハーブティーなどは、自宅で作って持参すれば、自動販売機で買わな … 続きを読む 水筒やスープジャーを活用！体が温まる手作りホットドリンクのススメ

自意識過剰でプライドが高い！？“忙しい”アピールを繰り返す人の特徴は？

普段、仕事や家事・育児中に、「なんだか自分ばっかり忙しくしてない？」と感じることはありませんか？　自分ばかりが忙しいと、どうしても周りの人が自分より暇そうに見えてくるものですよね。でもそんなとき、「自分ばっかり…」と思 … 続きを読む 自意識過剰でプライドが高い！？“忙しい”アピールを繰り返す人の特徴は？

泣いてストレス解消！「涙活」での正しい泣き方とは？

近頃よく耳にする「涙活」。涙を思いきり流して、ストレス解消をしようという考え方です。そんな涙活は、ただ泣けばいいというわけではなく、正しく泣く必要があるようです。 　涙活プロデューサー寺井広樹さんの著書「泣く技術：一瞬 … 続きを読む 泣いてストレス解消！「涙活」での正しい泣き方とは？

子どもの指しゃぶりはいつまで許す！？スムーズに卒業させるコツ

「うちの子、まだ指しゃぶりをしている……」「もうすぐ小学校に入学するのに、このままで大丈夫かしら？」「もしかして、不安やストレスを溜め込んでいるのでは？」 　自然と卒業する子も多い「指しゃぶり」。筆者は小学校入学直前まで … 続きを読む 子どもの指しゃぶりはいつまで許す！？スムーズに卒業させるコツ

3歳の子に「待つ」を教える！「順番が待てる子」に育つ接し方とは

子どもは3歳にもなると行動の好みがはっきりしてきて、「わたしはこれがいい！」「ぼくがやる！いちばんがいい！」と、自分の意思を伝えて、行動に移すことができるようになります。 　一方で、園での行動や友だちとの遊びのなかでは … 続きを読む 3歳の子に「待つ」を教える！「順番が待てる子」に育つ接し方とは

スマホで手軽に買い物！？30～40代のアプリ事情とは？

普段、スマートフォンで頻繁に使うアプリは、どんなものが人気でしょうか。周りの人が使っているアプリ、気になりませんか？　モバイルに特化した調査研究機関のMMD研究所が行った「2017年スマートフォンアプリコンテンツに関す … 続きを読む スマホで手軽に買い物！？30～40代のアプリ事情とは？

子どもの知的好奇心はこうして伸ばす！　飽き性克服のコツ

「何かひとつ、やりたいことをみつけて楽しんでほしい」「興味をもったことに自分から挑戦してどんどん吸収してほしい」──わが子に対して、このように思う親御さんは多いと思います。とくに、小学校入学前の子育てについて、何をしても … 続きを読む 子どもの知的好奇心はこうして伸ばす！　飽き性克服のコツ

大腸がんの予防にも！？風邪対策のための免疫力アップには「にんにく」が効果的！

本格的に冷え込む季節が到来！　風邪を引かないためにも、免疫力をアップさせて、強くなるための体づくりが必要です。みなさんは、どんな風に体づくりに励んでいますか？ 　免疫学者の藤田紘一郎さんの著書「腸内フローラ免疫力アップ … 続きを読む 大腸がんの予防にも！？風邪対策のための免疫力アップには「にんにく」が効果的！

好感度がアップする！？きれいな字を書くポイント

あなたは自分の書く字に自信はありますか？　字がきれいだと、とても自信が持てますよね。オフィスでも「あの人、文字きれいだよね」と、評判がよくなるかもしれません。きれいな字を書くためには、どんなポイントがあるのでしょうか。 … 続きを読む 好感度がアップする！？きれいな字を書くポイント

知的な大人の趣味！？絵画鑑賞の醍醐味とは？

絵画鑑賞といえば、エグゼクティブ層がたしなむ趣味のように思えます。あまり馴染みのない人にとっては、美術館などに行ってはみたものの、「絵画のことはよくわからない」「どう観たらいいのかわからない」なんてことはありませんか？ … 続きを読む 知的な大人の趣味！？絵画鑑賞の醍醐味とは？

風邪の予防に！意外と知らない「マスク」の正しいつけ方と扱い方

冬といえば、風邪を引きやすい季節。あなたの周りにも、せき込んでいる人がいるのではないでしょうか。外で働いている人にとっては、できるだけ風邪のウイルスをもらわないようにしたいものですよね。そこで、役立つのが「マスク」です … 続きを読む 風邪の予防に！意外と知らない「マスク」の正しいつけ方と扱い方

森高千里のストレス発散法は誰もが納得するばかりか、病気の予防にもなる！？

ストレス対策は人それぞれ違いますが、それでも、みんなに共通するストレス発散法はあるようです。 　歌手の森高千里さんのストレス発散法は、寝ることや車の運転、子どもたちとのカラオケなのだそう。ストレス発散法としては、オーソ … 続きを読む 森高千里のストレス発散法は誰もが納得するばかりか、病気の予防にもなる！？

市井紗耶香の家はクオリティ高し！タレントたちの「パパ弁」事情

子どものお弁当作りといえば、ママのお仕事というイメージがありますよね。でも、パパが子どもやママのお弁当を作ってくれる家庭もあるんです。その他の家事にも忙しいママにとっては、とても嬉しいことです。旦那さんが料理をしない家 … 続きを読む 市井紗耶香の家はクオリティ高し！タレントたちの「パパ弁」事情