ストレス

「キレイの先生」編集部の山田です。 　仕事でイラッ‥‥、家事育児でぐったり‥‥。現代社会、ストレスとは無縁というわけには、なかなかいきません。 　エステサロンの先生方とお話していて分かるのは、ストレスが本当にお肌に良くな … 続きを読む ストレス社会の今知っておきたい、ストレスがお肌に悪い理由

最近、抜け毛が増えた、髪の毛のボリュームがダウンしたと感じている人はいませんか？　30～40代の女性では、まだまだ抜け毛や薄毛なんて早すぎると思われるかもしれませんが、実は、髪の毛のトラブルは10代から起こり得ることな … 続きを読む 薄毛に年齢関係ナシ？女性頭髪専門医に聞く薄毛・抜け毛の予防法

みなさんは普段、どんな方法でストレスを解消していますか。ストレスが高まると、どうしても周囲に当たり散らしてしまったり、ふさぎこんでしまったりして、そんな自分に嫌気がさすなんてこともありますよね。働く女性たるもの「自分流 … 続きを読む 佐々木希のストレス解消法は「ぎゅと抱きしめる」？

「定期的にジムに通って、糖質だって控えているのになぜ痩せない！？」そんな疑問を抱えている人はいませんか。実はその原因、「脳」にあるかもしれませんよ。 「脳は私たちの体を正常に働かせるために様々な指令を出しています。そのた … 続きを読む 太るも痩せるも「脳」次第！？ダイエット脳を作って痩せ体質になる

ダイエットに挑む女性にとっての難敵は「我慢」との戦いですよね。食べたいものを我慢したり、お腹が空いているのを我慢したり‥‥。だけど「ダイエットで何より大切なことは、我慢しないことなんですよ」というのはエステティシャンの … 続きを読む 我慢はダイエットのためにならず。脳が疲れた時は“甘いモノ＋仮眠”が一番！

寒い夜やお疲れな休日には、家で温かいお茶でも淹れてほっこりしたい。ただ、どんなお茶を選ぶかで、体調やお肌への影響が変わってくるのをご存じだろうか。 　たとえば寝る前にはカフェインの強いお茶を飲まないほうが良い、というの … 続きを読む 冷え症、ストレス、眼精疲労…どのお茶を飲むのが効果的？

十分な睡眠がとれた朝は非常に調子がいいものですよね。実は、質の良い睡眠を取ることがダイエットにもつながるということを知っていましたか？ 「睡眠中、肉体的な活動は休んでいますが、体内では成長ホルモンをはじめとした様々なホ … 続きを読む あなたの睡眠は何時間？寝不足が“太りやすい体質”を作る、そのメカニズム

あなたは普段、溜まりにたまったストレスをどのように解消していますか？ 　ストレスが溜まると常日頃からイライラするせいか、見た目も険しい顔になり、ブサイクになってしまいますよね。　 　そんなとき、女優の米倉涼子さんが心が … 続きを読む ストレスフリーが美の秘訣？米倉涼子流“イライラ発散法”とは？