芸能人実践 – ページ 8

篠田麻里子・田丸麻紀が夢中になる「梅干し」、ダイエットにいいって本当？

おにぎりの具でもおなじみの梅干しといえば、あの酸っぱさで「疲れが取れる」というイメージがありますが、そんな梅干しの効果の一つが、代謝アップ効果。梅干しは焼いたり、温めたりすると、梅干しに含まれるクエン酸と糖が結合して、 … 続きを読む篠田麻里子・田丸麻紀が夢中になる「梅干し」、ダイエットにいいって本当？

48歳にして、抜群のプロポーションを維持しつづけている武田久美子さんが、毎朝飲んでいるというのが「ザクロジュース」。　ザクロは昔から美容や健康によいと言われている果物。インドやエジプト、イランでは下痢止めとして、漢方 … 続きを読む武田久美子さんも実践！ザクロはうれしい美容効果がいっぱい

産後の肌はとても敏感。千春皮フ科クリニック院長・渡邊千春先生監修の記事によれば、産後はホルモンバランスの変化や赤ちゃんと共に過ごす大忙しの毎日のため、スキンケアもままならず肌トラブルが起きやすい状態にあるのだそうです。 … 続きを読む肌トラブルが多発！産後の肌ケアどうしてる？

クリスマスに忘年会、年越しそばにおせち料理、お雑煮と、年末年始はおいしいものがノンストップでやってきます。しかも正月三が日は運動不足になりがちなので、ますます正月太りまっしぐら！　そんな正月太りを防ぐための一つのアイ … 続きを読む中村アンさんも実践！正月太りを防ぐ「そばダイエット」

「クリスマスイブは、絶対にあのお洋服が着たい！」勝負の日に向けてそう決め込んだら、やらなければならないのがダイエット。もちろん、トレーニングや食事制限は必須かもしれませんが、あの藤原紀香さんは、お風呂でも実践していまし … 続きを読む聖夜に間に合う？「スマスマ」出演のために実践した藤原紀香の緊急ダイエット法

世の中にはおいしいものがたくさんあって困ってしまいますよね。でも、この冬ちょっと太り気味で悩んでいるという人におすすめなのが、上原さくらさんも実践していた、食べたものを逐一記録していく「レコーディングダイエット」です。 … 続きを読む上原さくらさんも成功！「レコーディングダイエット」ってどうやるの？

パンやパスタは食べない、ご飯を食べるときは野菜やおかずから。そんな低糖質ダイエットは、今や多くの人が実践しているダイエットの一つ。　でも、どうしても炭水化物が食べたくなることってありますよね。この低糖質ダイエットをし … 続きを読む低糖質ダイエットをやっている芸能人に学ぶ、成功の秘訣

冬といえば乾燥。とにかく保湿が大事な季節の真っ只中！　でも、いつもの化粧水や乳液などで保湿するだけでは、ちょっと物足りなさがあります。　そこで、今活躍する女優さんやモデルさんたちから、保湿ケア方法を学んでみましょう。 … 続きを読む冬の乾燥肌に！吉瀬美智子さんや有村実樹さんの保湿術

モデルの鈴木えみさんなどを見ていて気がつくのが、この秋冬のモデルさんたちの唇。深い赤ではありませんか？　そう、今年の秋冬は、ちょっと濃い目メイクがきているんです。　特に目にするのは、目はダーク系のアイラインをフチに入 … 続きを読む鈴木えみさんに学ぶ、今年の冬は「ちょい濃いメイク」で決まり！

自分の身体がどうなっているかって、なかなか知り得ないことですよね。　太りやすいことなどは感覚で分かりますが、どんな栄養素に対して代謝がいいのかなどは自分ではわかりません。　そんな細かい代謝力や吸収力の傾向を知ること … 続きを読む DNA検査で判明！紗栄子の体は「糖質は吸収しにくく脂肪を吸収しやすい」

ぐんと冷え込んでくる季節の変わり目は、体が体温変化に慣れず、冷えやすくなるといわれています。すると、むくみも気になってきます。さらにおいしいものが豊富な年末が近づけば、やっぱり太りやすくなりますよね。　そんな時季に気 … 続きを読むローラも実践！冬の太ももシェイプは着圧ソックス＋αでOK！

ダイエットしてもなかなか痩せないという人必見！まだまだ希望はありますよ！　モデルで活躍する傍ら、野菜ソムリエ兼フードアナリストとしても知られる菅野広恵さんは「公開ダイエット」をスタート。開始31日目にして3キロほどの … 続きを読むモデルが公開ダイエットで1カ月3キロ減！秘訣はたった3つの約束事だけ