エイジングケア

朝一粒食べるだけ！フルーツより効果大の「梅干し」で楽々ダイエット

「梅干し」を見ると、唾液がじんわりと出てきちゃうタイプの人、いませんか？ 　梅干しは、戦国時代にとても重宝されていた食べ物で、戦に向かう男たちは、往路ではその梅干しを見ながら唾液を出し、そのおかげで息切れせずに戦地にたど … 続きを読む 朝一粒食べるだけ！フルーツより効果大の「梅干し」で楽々ダイエット

アサイーボウルはもう古い！？「ピタヤボウル」でビューティーを手に入れる！

ハワイから上陸し、日本でも大人気となった「アサイーボウル」。しかしハワイではすでに「アサイー」を越える美容フルーツとして、「ピタヤ」が注目されているといいます。 　ピタヤとは「ドラゴンフルーツ」のこと。見た目は赤く、龍 … 続きを読む アサイーボウルはもう古い！？「ピタヤボウル」でビューティーを手に入れる！

優香、藤原紀香も愛用する「ストレッチ用ポール」で脂肪燃焼しやすい体になる

「寝転がるだけで痩せる」。こういった謳い文句のダイエットグッズに、「そんなバカな‥‥」と思うのは当然である。 　だが、ストレッチ用ポールに関してだけ言えば、あながち嘘とも言えないようだ。実際、美しいプロポーションを保って … 続きを読む 優香、藤原紀香も愛用する「ストレッチ用ポール」で脂肪燃焼しやすい体になる

夏のダメージは秋にリカバー！コラーゲン生成でカラダの中からモチぷる肌に

お肌のハリを保つ成分として知られるコラーゲン。皮膚の真皮層の70％はコラーゲンで構成されていますが、体内のコラーゲンは20代から早くも減少し、加齢や食生活、ストレスによって、その質も低下してしまいます。 　さらに、夏の … 続きを読む 夏のダメージは秋にリカバー！コラーゲン生成でカラダの中からモチぷる肌に

セレブも実践！朝晩のデトックスティーで「痩身」＆「美肌」をゲット

ダイエットはしたい、だけど時間は無いし、運動はイヤ。それは私たち一般人もセレブもみ～んな同じです。 　そんな誰もが抱えるダイエットのお悩み解決に、いま俄然注目が集まっているのが、米国発のファッションブランド「ヴィクトリ … 続きを読む セレブも実践！朝晩のデトックスティーで「痩身」＆「美肌」をゲット

深田恭子も実践！ダイエット中の小腹空きにピッタリな「野菜スープ生活」

最近、美肌とスタイルアップでますます美しくなったと評判なのが、女優の深田恭子さん。 　彼女が実際にやっている「美を保つ工夫」の一つとして知られているのが、日頃から「野菜を積極的に摂り入れる」というものです。 　そもそも … 続きを読む 深田恭子も実践！ダイエット中の小腹空きにピッタリな「野菜スープ生活」

足臭女子よさらば！「重曹」でできる足湯＆自作シューズキーパー

家に帰って靴を脱いだら“これが私の足なの？！”っていうくらい悪臭を放つことありませんか？　素足でパンプスやサンダルを履いていた時や、ブーツを脱いだ時にこんな経験をした人もいるのでは？ 　そこで、これからの季節に役立つ、 … 続きを読む 足臭女子よさらば！「重曹」でできる足湯＆自作シューズキーパー

お通じの悩みスッキリ！内臓脂肪燃焼でダイエット効果も期待できる「デトックススープ」

便秘で悩んでいる女性は多いですよね。便秘になるとお腹が張ってつらいし、なにより美容の大敵、お肌トラブルの一因ともいわれています。薬も様々な種類がありますが、“薬を飲むのはちょっと‥‥”と躊躇してしまう人もいるようです。 … 続きを読む お通じの悩みスッキリ！内臓脂肪燃焼でダイエット効果も期待できる「デトックススープ」

アラフォー世代必読！侮れないブドウの効果

今年もブドウの季節がやってくる。デラウェアや巨峰、マスカット、甲斐路、ピオーネなど、さまざまな品種でスーパーがにぎわうなか、毎年、何気なく通り過ぎてしまってはいないだろうか？ 　実はブドウは甘くて美味しいだけでなく、ア … 続きを読む アラフォー世代必読！侮れないブドウの効果

皮ごとすりおろして食べるのが一番！話題の「酵素ダイエットジュース」の作り方

最近、「酵素」が注目を集めています。その多くが、天然素材を発酵させた酵素ドリンクやサプリメントを、1食もしくは2食、通常の食事と置き換えて飲むファスティング・ダイエットです。 　確かに「痩せた！」「腸の調子が良くなった … 続きを読む 皮ごとすりおろして食べるのが一番！話題の「酵素ダイエットジュース」の作り方

プロ直伝！食べても太らない夢の“ダイエット・スイーツ”とは？

ダイエットの大敵といえば、甘～いものの誘惑。でも、「今日だけは甘いもの解禁♪」なんて自分に都合のいいこと言っていたら、いつまでたっても目標体重には達しません。 　ダイエット成功の秘訣は徹底した「意思の硬さ」。コンビニの … 続きを読む プロ直伝！食べても太らない夢の“ダイエット・スイーツ”とは？

骨盤と背骨のズレを正すストレッチで、腰痛・肩こり・ポッコリお腹まで解消！？

「腰や背中が重たいなぁ」とか「肩こりがつらい」と感じたことは、誰にでも少なからず経験があると思います。 　人間の体の要はその文字からもわかるように“腰”です。その土台となっているのは骨盤で、そこから頭部に向かって体の支柱 … 続きを読む 骨盤と背骨のズレを正すストレッチで、腰痛・肩こり・ポッコリお腹まで解消！？

1日10時間の断食で痩せ体質を作る「10時間ダイエット」の効果とは？

世の中にはさまざまなダイエットの方法が現れては消えていきます。そんななか、いま再び話題になっているのが「10時間ダイエット」です。 　このダイエットは、10時間で劇的にやせていく‥‥という、そんな夢の様なものではありま … 続きを読む 1日10時間の断食で痩せ体質を作る「10時間ダイエット」の効果とは？

ダイエット中のイライラ…チョコを食べて解消してもいいってホント？

「甘いものは大敵！　もってのほか！」 　ダイエットを決心した人は、みんなこう思うはずだし、一般的にもその通りです。でも、「食べちゃダメ！」と思えば思うほど食べたくなるのが人の常。大好きな甘いものを我慢することは、かえって … 続きを読む ダイエット中のイライラ…チョコを食べて解消してもいいってホント？

海外トップモデルも実践する「逆立ち美容」ってナニ？

おてんばモデルとして知られるカーラ・デルヴィーニュが、「逆立ちしている」と公言して以来、途端に火がついたのが「逆立ち美容」。 　なんと逆立ちをするだけでキレイになることができ、ダイエット効果まで期待できるということから … 続きを読む 海外トップモデルも実践する「逆立ち美容」ってナニ？

あれ？ランニングしてもすぐに「体重が減らない！」その理由

先月放送された24時間テレビ（日テレ）で、タレントでミュージシャンのDAIGOが100kmマラソンを見事完走したのは記憶に新しいところ。その姿に多くの人が感動し「私もダイエットにジョギングでもはじめてみようかな」と思っ … 続きを読む あれ？ランニングしてもすぐに「体重が減らない！」その理由

菜々緒もアンジェリカも「キックボクシング」でストレス発散＆痩せボディ！

女優の菜々緒が25日、都内で行われた会見イベントに出席し、自身の「美」の秘密について語った。 　菜々緒は私生活のこだわりについて聞かれると「スタイル維持だったり美容だったりはすごく意識しています。今はキックボクシングや … 続きを読む 菜々緒もアンジェリカも「キックボクシング」でストレス発散＆痩せボディ！