エイジングケア

お酒好きの「食欲不振」「イライラ」、それって“脚気”かもしれませんよ？

なぜか食欲がわいてこない、全身がだるい、イライラしがちで集中力も落ちている‥‥。もしお酒好きでこのような症状が今あるのであれば、ビタミンB1が不足しているかもしれません。 　実はアルコールを摂取すると、その分解をするの … 続きを読む お酒好きの「食欲不振」「イライラ」、それって“脚気”かもしれませんよ？

今はコスメでお手入れする時代！セレブ御用達ナチュラルコスメで攻めてみる？

ここ数年、海外セレブの間で人気のナチュラルコスメやオーガニックコスメと呼ばれる、いわゆる天然植物を主原料とするコスメたちが注目されています。 　例えば、オーガニックコスメのパイオニアともいわれるスイス発の「ヴェレダ」や … 続きを読む 今はコスメでお手入れする時代！セレブ御用達ナチュラルコスメで攻めてみる？

歯茎に幸運をもたらす新ワード「スティップリング」とは？

時々、歯茎から血が出たり、歯が痛んだりすると「歯周病や虫歯かも！？」と警戒してしまいますよね。確かにそれも見分けるサインですが、もう一つ歯の健康状態をチェックする方法があったのです。 　歯の健康は全身の健康に大きく関わ … 続きを読む 歯茎に幸運をもたらす新ワード「スティップリング」とは？

正月太りの困ったを解決！「おかゆ」で便秘解消＆デトックス！

そろそろ、正月太りを解消したい時期ですよね。けれど、どんな食事を選んだら良いのか迷うところです。 　そこで一つおすすめなのが「おかゆ」。実は、おかゆをうまく取り入れることで、デトックス効果が得られるといわれているのです … 続きを読む 正月太りの困ったを解決！「おかゆ」で便秘解消＆デトックス！

バランス・酸化物質・糖化に気をつけた食事でアンチエイジング

5年後、10年後の健康・美容に大切なのは、食生活です。 　身体を変えるには、まずは食生活を見直すことです。それが、アンチエイジングにもなります。 　できれば、外食ではなく、自炊です。 　その上で、食生活で気をつけたいポ … 続きを読む バランス・酸化物質・糖化に気をつけた食事でアンチエイジング

叶流は究極に煮込むこと！「骨ブロス」って？

今、欧米でブームの「骨ブロス」。「ボーンスープ」ともいわれ、いわゆる牛肉や豚肉、鶏肉などをじっくり煮込んだ“美容スープ”のことだそう。 　コラーゲンやゼラチンがたっぷり含まれているため、美肌や美髪づくりができる魔法のス … 続きを読む 叶流は究極に煮込むこと！「骨ブロス」って？

そこまでやる！？執念のながら美容法

何か他のことをしながら同時に美容する「ながら美容」は、もはや忙しい女性たちにとっては当たり前！　だけど、なかには「そこまでする！？」と、ちょっと引いてしまうほどの執念を持つ女性もいます。 　そんな美容女子ならぬ、“美魔 … 続きを読む そこまでやる！？執念のながら美容法

最も「肌がきれいな県」の美容フードをオシャレに味わう！

なぜか地方に住む女性の肌を見たとき、「あら、きれい」と驚くことってありませんか？　そんなときは「大自然に囲まれている地方の食材は、やっぱり体にもお肌にも良いのかしら」なんて思いますよね。 　化粧品メーカーのポーラによれ … 続きを読む 最も「肌がきれいな県」の美容フードをオシャレに味わう！

意外と盲点！「低気温」と肌の関係とは？

冬といえば「肌の乾燥」が気になる季節。けれど、意外と盲点になりがちなのが気温との関係！　 　実は、外気温が下がると陥る「低体温」が、肌の乾燥を促進させているというのです。 　では、なぜ体温が下がると肌の乾燥が進みやすく … 続きを読む 意外と盲点！「低気温」と肌の関係とは？

毎日食べるからこそ効果あり？ごはんに黒米やハトムギを「混ぜるだけ」ダイエット

主食のごはんを変えると、ダイエットになります。ごはんは毎日食べるものですから、その効果は非常に現れやすいのです。 　例えば、普段の白米に黒米を混ぜて炊くのもひとつの方法。量は白米1カップに対して、黒米1／5カップが目安 … 続きを読む 毎日食べるからこそ効果あり？ごはんに黒米やハトムギを「混ぜるだけ」ダイエット

生理後の痩せやすい時期にやっておくべき2つのこと

今実践しているそのダイエット、いまいち結果が出ないのは、生理周期との関係を考えていないからかもしれません。 　生理周期は「生理前、生理中、生理後」と、大きく分けて3つに分かれますが、それぞれ、女性ホルモンの分泌の関係で … 続きを読む 生理後の痩せやすい時期にやっておくべき2つのこと

次は「生はちみつ」！？便秘解消＆美肌を手に入れる話題のローフード

今、ローフードが話題ですが、中でも加熱処理しないはちみつ「生はちみつ」が美容に敏感な人たちの間でブームになりつつあります。 　そもそも、この生はちみつは加熱していないため、ビタミン・ミネラル、酵素、有機酸などがそのまま … 続きを読む 次は「生はちみつ」！？便秘解消＆美肌を手に入れる話題のローフード

「酢たまねぎ」ブームで注目！タマネギの知られざる「美容フード」効果

カレーや煮物、マリネやサラダなど、日常的に食べているのがタマネギ。あまりにも身近な食材なので見過ごされがちですが、実はダイエットにプラスになる効果があるのです。 　タマネギは包丁で切ると涙が出ますが、その涙の原因「アリ … 続きを読む 「酢たまねぎ」ブームで注目！タマネギの知られざる「美容フード」効果

「見た目年齢」が10歳若返る“黒ツヤ髪”を生む貴重成分アキョウってなに？

女性が「実年齢よりも若々しく見える」と言われるポイントに「髪」があります。ボリューム不足やツヤ不足、あるいは白髪など、もしかしたら肌よりも「見た目年齢」を変えてしまう大事な要素かもしれませんね。 　特に黒髪は古来より女 … 続きを読む 「見た目年齢」が10歳若返る“黒ツヤ髪”を生む貴重成分アキョウってなに？

週1？月1？普段使いのエステサロン、その利用回数の目安とは？

お肌に厳しいこの季節。市販のホームエステやホームフェイシャルではどうしてもカバーしきれないことって多々ありますよね。 　そんなときに頼りになるのがエステサロン。お肌の悩みや希望にあわせて、予算内で面倒をみてくれる、そん … 続きを読む 週1？月1？普段使いのエステサロン、その利用回数の目安とは？

アメリカの女性に大人気「レチノール」で冬の表情ジワを解消！

冬になると乾燥して、目尻や口元のシワが気になりますよね。エステでも使われている目尻や目の下、口元のシワを手っ取り早く解消してくれる「レチノール」という成分を知っていますか？ 　通常、肌のシワは劣化によって作られます。レ … 続きを読む アメリカの女性に大人気「レチノール」で冬の表情ジワを解消！

「まゆ玉」で簡単ピーリング！極細繊維で毛穴の汚れを取って美肌ゲット

「まゆ玉」ってご存知ですか？　自然のまゆ玉を切り抜いた天然シルク100％のアイテムで、最近ではドラッグストアなどで売られています。 　まゆ玉には、本来絹糸となる繊維「フィブロイン」とその「フィブロイン」をつなぐ役割をして … 続きを読む 「まゆ玉」で簡単ピーリング！極細繊維で毛穴の汚れを取って美肌ゲット