エイジングケア

コレを食べておけば臭わない！「口臭予防」になる朝メニュー

今日は大事な会議やプレゼンが‥‥そんなときに気を付けたいのが「口臭」ですよね。 　口臭を気にするといえば男性ビジネスパーソンのイメージがありますが、実は女性こそ悩んでいるもの。 　最近は、女性の管理職も増えたことで人前 … 続きを読む コレを食べておけば臭わない！「口臭予防」になる朝メニュー

いつのもの化粧水をワンランク上の「プレミアム化粧水」に変える方法とは？

最近ネットで話題になっている「化粧水をレンジでチンするだけで“プレミアムな化粧水”になる」という噂をご存知ですか。 　その方法は、化粧水5ml程度を小皿に入れてレンジでチンしたら、コットンなどでパックするというものです … 続きを読む いつのもの化粧水をワンランク上の「プレミアム化粧水」に変える方法とは？

薄毛に悩む女子必読！篠原涼子風“大人ゴージャスな髪”になるヘアケア術

実は多い「薄毛に悩む」女性。いくらメイクや服装がバッチリでも、髪が薄くて地肌が見えていてはあまり素敵ではありませんよね。 　女優の篠原涼子さんの髪型が素敵だと評判ですが、あのゴージャスな髪型を作るには毛量の多さも必要で … 続きを読む 薄毛に悩む女子必読！篠原涼子風“大人ゴージャスな髪”になるヘアケア術

トマトは“生”で食べるより“加熱”した方がダイエットにいいってホント？

一時期、夜にトマトを食べると代謝が上がって痩せるというダイエット法が話題になりました。 　トマトは低カロリーなうえビタミンも豊富、さらにはダイエットに役立つ栄養素もあることから「健康的な食材」の代表格といえるでしょう。 … 続きを読む トマトは“生”で食べるより“加熱”した方がダイエットにいいってホント？

あなたの睡眠は何時間？寝不足が“太りやすい体質”を作る、そのメカニズム

十分な睡眠がとれた朝は非常に調子がいいものですよね。実は、質の良い睡眠を取ることがダイエットにもつながるということを知っていましたか？ 「睡眠中、肉体的な活動は休んでいますが、体内では成長ホルモンをはじめとした様々なホ … 続きを読む あなたの睡眠は何時間？寝不足が“太りやすい体質”を作る、そのメカニズム

「冷え」は食事でも改善する！なぜ昔から“旬のものを食べる”ことを薦められるのか？

「冷え」は美肌の大敵です。肌の乾燥、シミ、しわ、くすみ‥‥これら肌の悩みも、実は冷えからきているかもしれません。 　私たちの身体は、冷えると血流が悪くなります。血液は酸素や栄養を運んでいますが、血流が悪くなるとそれが肌 … 続きを読む 「冷え」は食事でも改善する！なぜ昔から“旬のものを食べる”ことを薦められるのか？

「食べる」＝「太る」は間違え！食べることでもエネルギー消費しています

増えた体重をなんとかしたいと、食べたい物をガマンする毎日‥‥よくあるパターンですよね。でも、こうした一時的な絶食や断食は、その時は効果があるかもしれませんが、やめた途端にもと通り、いやそれ以上に太ってしまうことだってあ … 続きを読む 「食べる」＝「太る」は間違え！食べることでもエネルギー消費しています

更年期障害の症状は「トマトジュース」で改善できる

「まだ私には関係ない！」と思っていても、女性ならある程度の年齢になれば必ず経験するのが「更年期障害」です。 　ホットフラッシュと呼ばれる急にはじまる激しい火照りや倦怠感、それに理由のない不安感など、人によってはとても辛い … 続きを読む 更年期障害の症状は「トマトジュース」で改善できる

顔が大きい、ゴツゴツしてる…その原因はあなたの「噛み癖」にあるかもしれない！？

食事のときに、鏡を前に置いて食べてみてください。意識したことはないかもしれませんが、最初に右か左の片側で噛む、と言う“噛み癖”があなたにもあるはずです。 　実はこの噛み癖によって顔が歪み、さらには大きくなってしまう‥‥ … 続きを読む 顔が大きい、ゴツゴツしてる…その原因はあなたの「噛み癖」にあるかもしれない！？

中村アン、菜々緒らのスリムボディの秘密は「体幹トレーニング」にアリ！

宴会にパーティにと、なにかと不規則な食生活が続く年末年始。増加する体重を食い止めるためにも、「なにかダイエットをはじめないと‥‥」と考えてる人は多いでしょう。 　そんなときネットや書籍を調べてよく目にするのが「体幹を鍛 … 続きを読む 中村アン、菜々緒らのスリムボディの秘密は「体幹トレーニング」にアリ！

奈美悦子も完治した「ビオチン」が“アンチエイジングフード”として大注目

いま「ビオチン」と呼ばれる成分がアラフォーからアラフィフ世代にかけて注目を集めているという。 　ビオチンといえば、女優・奈美悦子が「掌蹠膿疱症性骨関節炎」と呼ばれる皮膚の病気を完治させたことで多くの人に知られるようにな … 続きを読む 奈美悦子も完治した「ビオチン」が“アンチエイジングフード”として大注目

口内洗浄のほか、にきび、便秘にも効く？ココナッツオイルうがいってナニ？

日本でもじわじわ来ている「オイルプリング」ブーム。オイルプリングとは、いわゆる「油うがい」のことで、読んで字のごとくオイルでうがいをすることです。 　そのベースとなるのはインドの伝承医学である「アーユルヴェーダ」のうが … 続きを読む 口内洗浄のほか、にきび、便秘にも効く？ココナッツオイルうがいってナニ？

ストレスフリーが美の秘訣？米倉涼子流“イライラ発散法”とは？

あなたは普段、溜まりにたまったストレスをどのように解消していますか？ 　ストレスが溜まると常日頃からイライラするせいか、見た目も険しい顔になり、ブサイクになってしまいますよね。　 　そんなとき、女優の米倉涼子さんが心が … 続きを読む ストレスフリーが美の秘訣？米倉涼子流“イライラ発散法”とは？

韓国で流行中！乾燥しやすい冬に保湿力UPさせる「はちみつ美容法」

寒い冬に美味しく美しく！　いま韓国で流行っているのがはちみつを使った美容法です。 　はちみつには天然のビタミン類、葉酸、カルシウム、酵素、鉄をふくめ、お肌やカラダにとっても良い栄養素が85～190種類もバランスよく含ま … 続きを読む 韓国で流行中！乾燥しやすい冬に保湿力UPさせる「はちみつ美容法」

ほうれい線ケアに最適！手軽に“赤ちゃん肌”をゲットできる食べ物とは？

30代になると気になってくる「ほうれい線」。場所が場所だけにどうケアしていいのかわからないと困っている女性も多いのではないでしょうか？ 　そこで、ほうれい線が目立つ理由、そして対策法を紹介しましょう。 　実はほうれい線 … 続きを読む ほうれい線ケアに最適！手軽に“赤ちゃん肌”をゲットできる食べ物とは？

冬のリバウンド対策！キーワードは「3カ月」と「ショッピング」？

クリスマス前は出会いが多い季節ですよね。合コンや飲み会、会社の忘年会などのためにも、ダイエットをする女性は多いのではないでしょうか。 　でも、ダイエットってなかなか続かないんですよね。どうしてもお腹がすいて甘いものや炭 … 続きを読む 冬のリバウンド対策！キーワードは「3カ月」と「ショッピング」？

知らずに食べてた！バストがしぼんでしまう食べ物・飲み物とは？

「コレを食べるとバストサイズが落ちる」‥‥なんて食べ物や飲み物があると聞いたら、驚きますよね。でも実際にある研究によれば、そんな食べ物があるんだそうです。 ■コーヒー コーヒーには脂肪を落としてくれる作用や利尿作用があり … 続きを読む 知らずに食べてた！バストがしぼんでしまう食べ物・飲み物とは？