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みなさんは“足の指”をしなやかに動かせますか？サイズの合わない靴やヒールをよく履く場合など、足指を縮こませる習慣がついている人は要注意。足回りの血...

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「なかなかダイエットが成功しない……」という人は、何らかの対策が必要ですが、そもそもどんなことを意識すればよいのでしょうか。ダイエット指導者のじゅ...

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あご周りのたるみが気になったら、たるみを引き起こす要因がないかどうかをチェックすることが大切です。とくに、姿勢の崩れや頭皮のこり、むくみや血行不良...

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“コロナ太り”をどうしようかと悩んでいる女性は多いかもしれません。でも、美味しい物にはつい手が出てしまうし、運動も億劫ですよね。そんなあなたにオス...

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お腹周りを引き締めるためにダイエットをしているのに、体重は減ってもお腹周りの脂肪が一向に減らない……と悩んでいませんか？次の項目に当てはまったら、...

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鼻に毛穴の黒ずみがブツブツと目立ち、まるでいちごの表面のように見えてしまう“いちご鼻”。多くの女性が悩んでいるといわれていますが、そのいちご鼻を悪...

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食欲の秋！美味しいものがたくさん出回る季節ではあるものの、やっぱり食べ過ぎは避けたいですよね。そんな“食べたいけど太りたくない”時期だからこそ力を...

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「週末の休日こそ鼻の黒ずみ解消するぞ！」と、オンの日に鏡を見ながら感じている人もいるのでは？確かに、鼻の黒ずみを解消するためにはじっくり時間をかけ...

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コロナ禍で人々の健康意識が高まっていますが、あなたはどんな健康生活をおくっていますか？さまざまなノウハウがありますが、中でも「腸活」を意識した人は...

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猛暑でなかなか運動ができなかったから、そろそろ心地よく運動して体を引き締めたい──そう思ったら、次のような運動からスタートするのがオススメです。無...

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汗ばむ季節が終わり、「汗のニオイケアはしばらくお休み」と安心していませんか？実は秋冬といえども、周囲の人々はあなたの汗のニオイを敏感に感じ取ってい...

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あなたは普段、どのくらいメイクをしていますか？ここ1年余りでテレワークが普及し、これまでとはずいぶんメイクする頻度が変わったのではないでしょうか。...

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長引くマスク生活で、顔肌乾燥に悩んでいませんか？鏡で自分の顔を眺めて、「あれっ、老けた……？」と感じるなら、今すぐ対策を！ライオンが2021年8月...

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“コロナ太り”が慢性化していませんか？座っていることの多い巣ごもり生活で、お腹周りが自然とたるんできてしまっているのかもしれませんね。エクササイズ...

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努力を重ねて成功させたダイエット。目標を達成してダイエットを終えたら、あっという間に元通り……ではもったいないですよね。引き締めたボディラインをキ...

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これからの季節、メイクの色合いも“秋仕様”に変えたいですよね。よりメイクに力を入れたくもなります。そんな秋には、ぜひ「ブラウンメイク」を取り入れて...

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姿勢が悪いと足が太くなりやすいだけでなく、まっすぐ長く見せることが難しくなります。つまり、美脚の第一歩は姿勢改善。次のようなNG姿勢が癖になってい...