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数あるファッションアイテムの中でも、夏に大活躍するのが「サンダル」。でも、サンダルによっては、足のみならず、全身のトラブルを招くこともあるそうなんです。そこで、フットケアスぺシャリストの桜井祐子さんに、トラブルを防ぐサ … 続きを読む 足のトラブルを防ぐ「サンダル」の選び方とは？

どうしても寝付けない──そんな悩みを抱えていませんか？　まだまだ熱帯夜が続きそうなこの夏、こんなときには「市販の睡眠導入剤などを飲んだほうがよいのかも…」と思う人は多いかもしれません。 　皮膚科医の吉木伸子さんの著書「 … 続きを読む 寝苦しくて眠れない！睡眠導入剤はアリかナシか？

夏も半ばを過ぎると、疲れがどっと出てきて「グッタリ…」となんてことはありませんか？　これでは秋になる前に体調を崩してしまいかねません。では、いったいどうすればよいのでしょうか。 　女性のトータルケアをサポートしている医 … 続きを読む オクラが一番！？夏の疲れやダルさは食事で解消！

自分自身を輝かせる方法といえば、自分に合った洋服選びやお肌のお手入れ、トレーニングによるボディメイク、食事への気遣いによる内側からの美容など、さまざまな方法があります。人それぞれ、きっとお好みのものに取り組んでいること … 続きを読む 大人女性の魅力を引き出す「ファッションコーデ術」とは？

「ダイエットを始めよう！」と決意したものの、ジムなどに通わず運動量を増やすとなると、外でのウォーキングやランニングくらいしか思いつきませんよね。そんな場合は、熱中症などの不調に気をつけながら、健康的に体脂肪を燃焼させなけ … 続きを読む 夏に外で運動するときに注意したいことは？

副業が推進される中、「何かできることはないかしら…」と探している人もいるのではないでしょうか。そこで、女性に向いている副業を調べてみました。 ●スマホ写真販売 　海外旅行やペットの写真など、スマホで撮影した写真をアップ … 続きを読む これならできそう！？女性向きの副業3選

寝苦しい夜が続きますが、きちんとぐっすり眠れていますか？　なんだか、しっかり眠れないという人は、ぜひ次のことを試してみてください。 ●枕元に玉ねぎを置いて寝る 　経営者教育研究所研究員の松本幸夫さんの著書「1分間回復法 … 続きを読む 寝苦しい夜で眠れない！安眠のための2つの方法

ちょっと高級な惣菜や手土産を買いたいとき、デパ地下が便利ですよね。リサーチ会社のマイボイスコムが行った「百貨店の利用」に関する調査では、デパ地下利用が38.3％、菓子折りやお土産などの購入の用途が31.2％にも上ったそ … 続きを読む みんな大好きデパ地下！人気百貨店ベスト3は？

いつも楽しみにして通っていた園や習い事を、「行きたくない！」とグズることがあります。「どうしてもお母さんと離れたくなくて…」というケースではなく、突然子どもが“行き渋り”をしたとき、どのように対処しますか？ ■突然の心 … 続きを読む 子どもの“行き渋り”はどう対処する？

寝苦しい夜に悩まされていませんか？　そんなときにはクーラーが便利ですが、女性はとくに冷えが気になりますよね。できれば、健康のためにもクーラーは避けたいものです。そこで、冷えも配慮しながら「熱帯夜を乗り越える」方法を確認 … 続きを読む 熱帯夜でも快適に眠るための生活の知恵

日帰りや東京近郊の宿が無料送迎してくれる1泊2日の「バス旅行」が、シニア女性に人気ですが、「そういう旅はお仕着せっぽくて苦手……」という人にオススメなのが、高速バスを使った“自分だけの旅”。 　高速バスというと深夜のイ … 続きを読む 賢く旅をする！「高速バス」を使った旅のススメ

最近、大阪北部地震や西日本集中豪雨など、自然災害のニュースが続いていますが、南海トラフ地震や首都直下型地震も、いつ起きてもおかしくないといわれています。そんな状況では、「非常用持ち出し袋」を常備しておきたいもの。とはい … 続きを読む 災害時の必需品！「非常用持ち出し袋」の中身と注意したいポイントとは？

年末年始のハワイと言えば、芸能人が正月休みを過ごす人気スポットだ。成田空港で報道陣に囲まれる姿は人気者のバロメーターで、そんなハワイ好きには木村拓哉や木梨憲武、ヒロミや米倉涼子といったビッグネームが少なくない。ところが … 続きを読む ワイキキから芸能人が消える！？正月恒例のハワイ旅行は2年後に終わりか

寒い季節には風邪をひかなくても、なぜか夏風邪はひくという人もいるでしょう。夏風邪といえば、普通の風邪の症状に加えて、下痢や腹痛などの胃腸系にくることもあるそうですが、いったいどのように対策すればよいのでしょうか。 　慶 … 続きを読む つらい夏風邪…対策はどうすればいいの？

時々、食べ過ぎてしまうことがありませんか？　とくに、女性は生理前になるとイライラが続き、そうなることが多いかもしれません。いったい、食べ過ぎてしまうのはどうしてなのでしょうか？ 　メンタルレスキューシニアインストラクタ … 続きを読む ついつい食べ過ぎてしまうのはなぜ？