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脳と腸がつながっていることはよく知られています。脳がストレスを感じるとお腹が痛くなったり、腸の調子が悪いと不安感が増したりするのは、“脳腸相関”の代表的な例だといわれます。 　脳腸相関LABOによると、脳が疲れると腸の … 続きを読む “脳腸相関”に影響！？「マインドフルネス」がいま注目されているワケ

女は地図が読めない、運転が下手とよくいわれますが、実際のところどうなのでしょうか。 　医学博士の米山公啓さんの著書「女性脳はまっすぐしか走れない」（経済界刊）によると、女性は右脳を使う空間的な感覚に乏しいのだとか。その … 続きを読む 女は男より劣る？いや、むしろ脳科学的には女性のほうが優位だった！？

毎日の生活の中では、きっとさまざまなストレスを感じていると思います。心身に影響を及ぼすストレスは、どうにかしてなくしたいもの。そのためには、ストレスそのものについても知る必要があります。実は、ストレスには2種類あるとい … 続きを読む 心が病むほどのストレスの正体と対処法

最近では、ドラッグストアに行くとさまざま柔軟剤が並んでいますよね。香水のような香りを楽しめるものも多く、洗濯が楽しみという人も多いでしょう。一方で、この香りが社会問題にもなりつつあるようです。というのは、柔軟剤には衣料 … 続きを読む その体調不良、もしかしたら柔軟剤が原因かもしれませんよ！？

働く女性たちの活躍が目覚ましい昨今、睡眠は十分に取れているのでしょうか。睡眠に関するさまざまな事業を展開するニューロスペースが、都内日勤企業を中心に会社員500名の睡眠実態を調査した結果、働き盛りの女性の睡眠状態が分か … 続きを読む 働き盛りの女性は慢性的な睡眠不足！？改善のための“小さな”工夫とは？

今年は引っ越し難民のニュースが話題となりましたが、ようやくひと段落ついたという人、まだこれからという人もいるでしょう。確認しておきたいのは、引っ越しは荷物を搬入すればそれで終わりという訳ではないこと。近隣住民との関係を … 続きを読む 今さら聞けない！引っ越しの挨拶の基本マナー

筆者は教育現場で働いているため子どもたちの名前を呼ぶことが多いのですが、最近は漢字だけでは読めないユニークな名前があります。保護者からいただくふりがなが頼みの綱になっています。キラキラネームブームがだいぶ定着してきたよ … 続きを読む 「○○子」ブーム再来！？　子どもの名前トレンドは…

「もう少し競争心を持って本気で戦え！！」と怒りたくなってしまうほど、自分よりも相手のことを優先してしまう我が子の性格に悩む、お母さんからのご相談をよくいただきます。 　2年生のSちゃん。運動会の障害物リレーで、ダンボール … 続きを読む 自分より他人を優先してしまう我が子を、競争心のある子に変えるには？

赤ちゃんを産んだお母さんは、誰もが子育て初心者。あの時「やってよかった」「やればよかった」、そんな出来事は押さえておきたいですよね。そこで、現役ママさんに聞いた、「出産してからやってよかったこと」をご紹介したいと思いま … 続きを読む プレママさん必見！子育てで「やってよかった」こと

仕事や家事・育児と、毎日を忙しく過ごしている女性は多いと思いますが、「少しくらい体調が悪くても頑張らねば…」「仕事で責任者に選ばれたからには、誰よりも行動しなければ…」などと思えば思うほど苦しくなり、ストレスを抱えてし … 続きを読む 頑張り過ぎはダメ！我慢せず、大切にすべき3つの習慣

昨年、「女性のノーメイク出勤はマナー違反か否か？」がSNS上で論争となったことは記憶に新しいですよね。「女性の化粧はマナー」「せめて口紅くらいはするのが常識」など、マナー違反を指摘する声が多かった一方で、「身だしなみさ … 続きを読む 春からの新生活をスムーズに迎えるために！覚えておきたい最新版・女性のマナー

靴、カバン、財布などは、シーズンごとに替えるのも楽しいけれど、自分の誕生日や記念日にちょっと高価な革製品を買い、10年、20年と育てていくのもいいですよね。 　ところで、革製品と一口にいっても、その種類はいろいろ。最も … 続きを読む 季節に合わせて買い替えはいかが？革製品の種類と特徴

春はお花見や歓送迎会など、パーティーが増える季節でもありますよね。そんなとき、参加者と楽しくコミュニケーションを取るために、ぜひ意識していただきたいことがあります。とくに、人が大勢集まる場がちょっと苦手…という方は要チ … 続きを読む 花見に歓送迎会も！パーティーでのコミュニケーション術

コーヒーはカフェインが入っているからという理由で、あまり飲まないという人も多いのでは？　でも、本当にコーヒーは悪い飲み物なのでしょうか。近年、コーヒーについての研究・実験で、確かめられていることは多くあります。そこで、 … 続きを読む 「カフェイン飲料は飲まない」は間違い！？食後のコーヒーには健康効果も！