ライフ

まだまだ残っているこの文化……会社の飲み会“あるある”

最近はネガティブな印象になっている会社の飲み会。昔は“仕事の一環”として強制参加は当たり前でしたが、今では飲み会を断る方法をネット上でもよく見かけるようになりました。そんな状況でも、会社の飲み会文化が残っているところは … 続きを読む まだまだ残っているこの文化……会社の飲み会“あるある”

生活リズムを整える！“春のメンタル不調”を防ぐ3つの秘策

春といえば、環境の変化も感情の起伏も大きくなりがちです。「メンタルがコントロールできず、毎日ザワザワしてしまう……」と悩んだら、次のように生活の基盤を整えてどっしりと構えなおしてはいかがでしょうか。 ■夜は“安心”を最 … 続きを読む 生活リズムを整える！“春のメンタル不調”を防ぐ3つの秘策

子ども部屋が散らかり放題にならないようにするための3つのアイデア

モノは増えていく一方で、「片付けなさい」と言っても何も変わらない……。そんな日々では、子ども部屋がスッキリ片付く未来を想像しにくいものです。日頃からスッキリ分かりやすい空間に調整していけるようにするためには、次のような … 続きを読む 子ども部屋が散らかり放題にならないようにするための3つのアイデア

今日からウェルビーイング！バナナと納豆で“幸せホルモン”が出る！？

最近は、身体だけでなく心の健康や社会的な幸せも含めた、ウェルビーイングという言葉が流行していますね。でも正直、「心が満たされて幸せと感じる瞬間なんてあまり多くない……」という人もいるのではないでしょうか。 　その原因と … 続きを読む 今日からウェルビーイング！バナナと納豆で“幸せホルモン”が出る！？

自宅で本格的に疲れを癒やしたい……を叶える3つのリラックスグッズ

自宅でじっくり時間をかけて「日頃の疲れを癒やしたい！」と思ったら、全身の疲労回復に役立つお助けグッズを活用するのがオススメです。極上のリラックスタイムで、心身をメンテナンスしてくださいね。今回は、3つのアイテムを紹介し … 続きを読む 自宅で本格的に疲れを癒やしたい……を叶える3つのリラックスグッズ

いますぐ取り組みたい！働く人が実践しているセルフケアとは？

みなさんは毎日の生活の中で、健康を気遣った行動をとっていますか？　無意識にやっていることから新たに始めたことまで、いろいろあるかもしれませんね。 　第一三共ヘルスケアが2024年1月に行った働く人の『健康とセルフケアの … 続きを読む いますぐ取り組みたい！働く人が実践しているセルフケアとは？

部下が言うことを聞かない、やる気が出ない……実はこれ、服装のせいかもしれませんよ！

あなたは「部下に言うことを聞いてもらえない」「家で仕事をする気力がわかない」といった問題にぶち当たったことはないでしょうか？　今回は、服装を使ってこれらの問題を回避する方法を紹介していきましょう。 ■制服を着ている人の … 続きを読む 部下が言うことを聞かない、やる気が出ない……実はこれ、服装のせいかもしれませんよ！

いつ実現するの？本当にやりたいことを後回しにしないためのヒント

「今年こそ！」と目標に掲げていることや余裕ができたらやってみたいことなど、まだ実現させていない“やりたいこと”にアプローチできていますか？ 「やりたいことをスムーズに実行に移せない……」と悩んだら、次のことから始めてみる … 続きを読む いつ実現するの？本当にやりたいことを後回しにしないためのヒント

集中力を上げるにはコツがある！自律神経研究の第一人者が教える意外なコツ

テレワークが当たり前になった今、自分自身で集中力をコントロールすることは必須スキルといえるかもしれません。でも、それってかなり難しいですよね。どうやら、集中力のスイッチを入れるにはコツがあるようなんです。詳しくみていき … 続きを読む 集中力を上げるにはコツがある！自律神経研究の第一人者が教える意外なコツ

知っておきたい税金のこと――フリーランスとして独立後に失敗した人“あるある”

政府による働き方改革の推進やリモートワークなどが広まった背景もあり、「フリーランスとして独立したい」と考えている人も多いのではないでしょうか。とはいえ、「計画なしに辞めてしまうとさまざまなリスクが襲ってくる」ことだけは … 続きを読む 知っておきたい税金のこと――フリーランスとして独立後に失敗した人“あるある”

【ニトリ】たった579円って大丈夫なの！？「マユ＆フェイスシェーバー」を使ってみた！

「ニトリ」って家具・布団・収納のイメージが強い気がするんですが、中には“美顔グッズ”もあったりします。それがこの「マユ＆フェイスシェーバー」。しかもたったの579円。もはや、ただのカミソリとそんなに変わらない価格です。 … 続きを読む 【ニトリ】たった579円って大丈夫なの！？「マユ＆フェイスシェーバー」を使ってみた！

いますぐやめて！うっかりやってしまいがちな“非効率”な勉強法とは？

社会人になってからの勉強は“効率”が重要です。朝の10分や通勤時間など、限られた時間の中で最大限に知識を吸収したいと思ったら、次のような“非効率になりやすい”学び方は避けましょう。 ■やったつもりの一括学習 「参考書を … 続きを読む いますぐやめて！うっかりやってしまいがちな“非効率”な勉強法とは？

子どもが早く寝ないから朝も起きない……そんな“負のループ”から抜け出すヒント

「朝早く起きるためには夜早く寝ることが大切なのは分かっているけれど、夜遅くまで寝ないからやっぱり朝も起きない……」と困っていませんか？　夜になかなか眠れないことは子ども自身も悩んでいることかもしれませんが、実は環境整備や … 続きを読む 子どもが早く寝ないから朝も起きない……そんな“負のループ”から抜け出すヒント