ダイエット – ページ 44

お腹もスッキリ「ブラックコーヒー」ダイエット

食後や休息時の一杯のコーヒー、美味しいですよね。最近はコーヒーの健康に対する効能がたくさん言われていますが、中でも注目したいのが、やっぱりダイエット効果です。「コーヒーはカフェインとクロロゲン酸という物質が含まれてい … 続きを読むお腹もスッキリ「ブラックコーヒー」ダイエット

体重3.1kg減！　AKB48島田晴香さんが痩せた「小豆スープ」の作り方

AKB48メンバーの中でも太りやすい体質と話すのが島田晴香さん。そんな彼女がある番組の中で「小豆スープダイエット」に挑戦していました。　作り方はとっても簡単。保温性の水筒か魔法瓶に、乾燥小豆50gと市販の固形コンソメ … 続きを読む体重3.1kg減！　AKB48島田晴香さんが痩せた「小豆スープ」の作り方

痩せたければ「カロリー計算」はやめなさい！ソレ以上に大事なのは…？

ダイエット中に気になるのが“カロリー”ですよね。消費カロリーよりも摂取カロリーが多ければ、太るのは当然。でも、カロリー計算が一番いい方法ではないことを知っていますか。「食品のカロリーは、タンパク質に脂質、そして炭水化 … 続きを読む痩せたければ「カロリー計算」はやめなさい！ソレ以上に大事なのは…？

一回やるだけで2cm減？「逆腹式呼吸」のお腹スッキリ効果を試してみた！

Tシャツ姿が気持ちの良い季節。そうなるのが下腹のポッコリ。モデルでタレントのすみれさんのようにすっきりしたお腹とくびれになりたいなら「逆腹式呼吸」がとってもいいそうですよ。「息を吸う時にお腹を凹ませて、吐きながら膨ら … 続きを読む一回やるだけで2cm減？「逆腹式呼吸」のお腹スッキリ効果を試してみた！

寝転んで足を伸ばすだけの下腹引き締めエクササイズ

下腹ポッコリが気になる季節。そんなときはお腹を引き締める簡単エクササイズで解消しちゃいましょう。「お腹を引き締めようとすると、多くの人が腹筋運動をやりますよね。でも、その方法は主に腹筋の上部、つまり肋骨の下あたりに効 … 続きを読む寝転んで足を伸ばすだけの下腹引き締めエクササイズ

いつも捨てているアボカドの種、実はお茶にして飲むと美肌に便秘に効果あり！？

「森のバター」などとも呼ばれるアボカドは、ダイエットや美容のために食べている人も多いですよね。　ところで、食べ終わった後の「種」はどうしていますか。ほとんどの人が捨ててしまっているのではないでしょうか。「ところが、管 … 続きを読むいつも捨てているアボカドの種、実はお茶にして飲むと美肌に便秘に効果あり！？

紫外線対策と美白、ダイエット効果‥夏の美容フード「ざくろ」

お肌の紫外線対策が気になる日々が続きます。日焼け止めに日傘、長袖のシャツ‥‥はたしてそれだけで十分でしょうか？　例えば、何か食べ物で日焼け対策になるものは、と探してみたら、ありました！　それが今話題のスーパーフードのひ … 続きを読む紫外線対策と美白、ダイエット効果‥夏の美容フード「ざくろ」

ダイエッターに朗報！血糖値急上昇を防ぐためのドリンク選び

肥満と関係が深い血糖値の上昇。どうしても食事内容が選べないときや、できるだけ血糖値を上げないようにして食べたいダイエットの時期には、血糖値を上げにくいドリンクで抑えることができるんです。　例えば、どうしても朝、食パン … 続きを読むダイエッターに朗報！血糖値急上昇を防ぐためのドリンク選び

藤原さくらさんも実践する「プロテインダイエット」、成功するのには？

月9ドラマ「ラヴソング」（フジテレビ系）への出演で、すっかり知名度の上がった、シンガーソングライターの藤原さくらさん。しかし、撮影現場での共演者からの差し入れ攻勢に、体重も増量ぎみらしく、自身のブログでダイエット宣言を … 続きを読む藤原さくらさんも実践する「プロテインダイエット」、成功するのには？

糖質制限中の人は要注意！実は意外と多い「隠れ糖質」食材とは？

「本格的な夏までになんとかダイエットしなきゃ！」と努力している人も多いこの時期。運動なしで痩せられると流行しているのが、歌手のGACKTさんや蛯原友里さんも実践している「糖質制限ダイエット」。　みなさんのまわりにも挑戦 … 続きを読む糖質制限中の人は要注意！実は意外と多い「隠れ糖質」食材とは？

マネしたら危険！菜々緒がしている“二重あご対策”はますますたるむだけ！？

菜々緒がさらなるスレンダーボディを追及している。5月24日にはインスタグラムにて、シャツをたくし上げて引き締まった腹回りを見せる艶っぽいカットを公開。その翌日には「最近二重あごがひどい」「食事制限できない」と書き込み、 … 続きを読むマネしたら危険！菜々緒がしている“二重あご対策”はますますたるむだけ！？

市川海老蔵さんの偏食ダイエットが凄い！？

歌舞伎役者・市川海老蔵さんの長男の勸玄（かんげん）くんが、フジテレビ「SMAP×SMAP」の人気コーナー「ビストロSMAP」に登場しました。その放送は大注目されましたが、勸玄君は、そもそもグルメなのでしょうか？　海老 … 続きを読む市川海老蔵さんの偏食ダイエットが凄い！？

「ダイエットは満月の夜から」藤原紀香のオカルト美容論に「狼男か！」の嘲笑

美容に対して敏感なことで知られる藤原紀香が、自身のブログで「とんでもダイエット論」を展開し、紀香ファンですらついていけないほどの事態になっている。　紀香といえば最近はやたらと「水素」にご執心で、水素水や水素風呂をブロ … 続きを読む「ダイエットは満月の夜から」藤原紀香のオカルト美容論に「狼男か！」の嘲笑