夏バテ – ページ 2

その症状、「秋バテ」かも？原因と対策と「夏バテ」との違い

今年は気温も湿度も高い夏で、身体への負担はかなりのものだったのでは？　でも、まだまだ厳しい残暑が……。そんな毎日の中、夏バテのようなだるさを感じていませんか？　実はこれ、夏バテならぬ「秋バテ」かもしれませんよ。　麻布 … 続きを読むその症状、「秋バテ」かも？原因と対策と「夏バテ」との違い

猛暑続きでバテぎみ…なんて人はいませんか。そんなとき、夏バテと簡単に思いがちですが、実はあることが原因で、夏バテのような疲労感を感じることがあるそうなんです。いったい、どういうことなのでしょうか。　医学博士の池谷敏郎 … 続きを読む夏バテでならぬ「糖質バテ」って何？

しっかり汗をかくことができる夏だからこそ、ダイエットに励んでいる女性も多いと思います。でも、「夏バテでちょっとくらい体調が悪くても、しっかりエネルギーを消費しておかないと翌日以降に響くから…」と、無理をすることはありま … 続きを読む夏バテでもダイエットのための運動はするべき？

記録的な猛暑となっているこの夏、夏バテしていませんか？　「健康管理する人が必ず知っておきたい栄養学の○と×」（誠文堂新光社刊）によると、夏バテは、実は暑さがくる前の梅雨時期からすでに始まっているのだとか。夏の始めに、だ … 続きを読むうなぎだけじゃない！？「夏バテ」を解消する食材と食べ方とは？

暑さとともにやってくるのが「夏バテ」。すでにちょっと夏バテ気味という人は、きっと食欲も落ちているのではないでしょうか。そこで、食欲をアップさせる3つの調味料を紹介します。 ■シソだれ　医師の帯津良一さんと料理研究家・ … 続きを読む夏バテで食欲が落ちたときの“ちょい足し”調味料3選

夏も半ばを過ぎると、疲れがどっと出てきて「グッタリ…」となんてことはありませんか？　これでは秋になる前に体調を崩してしまいかねません。では、いったいどうすればよいのでしょうか。　女性のトータルケアをサポートしている医 … 続きを読むオクラが一番！？夏の疲れやダルさは食事で解消！

夏バテの予防にと、冷房の設定温度を調節し、3食の食事もしっかり取っているのに、なぜか疲労感が抜けない……。そんな場合は、「糖質バテ」の可能性があります。予想される猛暑を健康体で乗り切るためには、「血糖値のコントロール」 … 続きを読む食後のダルさは要注意！「夏バテ」の原因となる意外な栄養素とは？

8月も終わる頃になると、そろそろ夏の疲れがどっと出て、夏バテぎみな人も多いのでは？　そんなあなたにおすすめなのが、夏バテ解消、ダイエット効果も期待できる簡単な作り置きおかず「もやしレモン」。スーパーなどで「大豆もやし」 … 続きを読む夏バテやダイエットに！時短の作り置きおかず「もやしレモン」って？

肩がこったり、体がだるかったり、なかなか調子が出なかったり‥‥梅雨の時期は体調が悪くなる女性が多いもの。その原因は、低気圧かもしれません。自律神経にはお目覚めモードの交感神経と、お休みモードの副交感系神経があります。低気 … 続きを読む梅雨の時期に体調がすぐれないのは低気圧のせいだった！？

暑さが続くと食欲が落ちたり、一日中だるさを感じたりする「夏バテ」。今年もこの夏バテに悩まされるのか、と滅入っていませんか？　　夏を思う存分、元気に楽しむためにも、夏バテにならないための生活を心がけましょう。実は、次の … 続きを読む夏バテを招く3つのNG行動

残暑が厳しい今年の夏。夏バテしたり、食欲が出なかったりと、なにかとカラダが疲れやすい季節だ。　家事に仕事に育児にがんばる女性としては、ここはひとつスタミナでもつけて元気を取り戻したい。　そこで、女性におすすめのスタ … 続きを読む食べれば夏バテ回復！残暑を乗り切るスタミナ食材お手軽3選