夏バテ

夏も半ばを過ぎると、疲れがどっと出てきて「グッタリ…」となんてことはありませんか？　これでは秋になる前に体調を崩してしまいかねません。では、いったいどうすればよいのでしょうか。 　女性のトータルケアをサポートしている医 … 続きを読む オクラが一番！？夏の疲れやダルさは食事で解消！

夏バテの予防にと、冷房の設定温度を調節し、3食の食事もしっかり取っているのに、なぜか疲労感が抜けない……。そんな場合は、「糖質バテ」の可能性があります。予想される猛暑を健康体で乗り切るためには、「血糖値のコントロール」 … 続きを読む 食後のダルさは要注意！「夏バテ」の原因となる意外な栄養素とは？

肩がこったり、体がだるかったり、なかなか調子が出なかったり‥‥梅雨の時期は体調が悪くなる女性が多いもの。その原因は、低気圧かもしれません。自律神経にはお目覚めモードの交感神経と、お休みモードの副交感系神経があります。低気 … 続きを読む 梅雨の時期に体調がすぐれないのは低気圧のせいだった！？

暑さが続くと食欲が落ちたり、一日中だるさを感じたりする「夏バテ」。今年もこの夏バテに悩まされるのか、と滅入っていませんか？　 　夏を思う存分、元気に楽しむためにも、夏バテにならないための生活を心がけましょう。実は、次の … 続きを読む 夏バテを招く3つのNG行動