食事

ぺこもピンチ！？「秋太り」を引き起こす夏の悪習慣とは？

今年の夏は、雨が多かったものの、気温の高い日も続きましたよね。そんな中、モデルのぺこさんはちょっと夏バテ気味になり、食欲がなくなってしまったこともあったとか。でも、「夏は、1日3個ほどはアイスを食べないと無理！」という … 続きを読む ぺこもピンチ！？「秋太り」を引き起こす夏の悪習慣とは？

秋元才加の「薄味ダイエット」が成功した理由は？

タレントの秋元才加さんといえば、アイドルグループAKB48の元メンバー。秋元さんは母親がフィリピン人で、エキゾチックな雰囲気が漂うハーフ美人で知られています。そんな秋元さん、よくダイエットを行っているのだとか。 　彼女 … 続きを読む 秋元才加の「薄味ダイエット」が成功した理由は？

ダイエットの基本は朝食にあり！「パン・卵・サラダ」の黄金律！

ボディラインの気になる季節。すでにダイエットを開始している人も多いと思いますが、ただ食事を控えてカロリー制限するというだけでは不健康で、リバウンドも大きいというのはもはやダイエットの常識です。ではどんな食べ方をすればよい … 続きを読む ダイエットの基本は朝食にあり！「パン・卵・サラダ」の黄金律！

ぺこが10kg痩せた！？「組み合わせ」ダイエットとは？

タレントのりゅうちぇると結婚したモデルの「ぺこ」さん。体重が10kgやせてかわいくなったと話題になっています。ぺこさんが実践したダイエットは、いったいどのようなものなのでしょうか？ 　ぺこさんのブログによると「夜は遅く … 続きを読む ぺこが10kg痩せた！？「組み合わせ」ダイエットとは？

フランス人は急激なダイエットはしない？あの日本の食材も活用！

国が変わればダイエットの方法も変わります。美しい女性が多いことで知られるフランスでは、いったいどんなダイエットが行われているのでしょうか。 　岩本麻奈先生の著書「美の事典～パリ在住皮膚科専門医が教える、厳選の美知識」（ … 続きを読む フランス人は急激なダイエットはしない？あの日本の食材も活用！

白米好きの菜々緒さんはなぜ痩せてる？糖質制限中のご飯の食べ方があった！

今、糖質オフのダイエットを実施する人が増えていますが、そんな世の中ではどうしても「白米」は敵視されがちに。糖質を減らすために「ご飯の量は減らす」「ご飯は一切食べない」といった人が、なんと多いことか‥‥。 　しかしこの白 … 続きを読む 白米好きの菜々緒さんはなぜ痩せてる？糖質制限中のご飯の食べ方があった！