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冬になって気温が下がると、「冷え」を感じるようになりますよね。冷えは免疫力や代謝を低下させ、不調や太りやすさを招くために注意が必要です。そこで、サ...

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ご馳走を食べるばかりで、あまり運動をしないという人も多い年末年始。「体重が劇的に増えてしまった！」という人は、体脂肪として定着する前にリセットする...

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寒くなってくると、肌の乾燥が気になってきますよね。そんな今の時期に、できるだけ予防策をとりたいものです。あきゅらいず美養品代表の南沢典子さんの著書...

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近年、プロテイン市場が拡大しているといわれています。2018年度の市場規模は、2008年比270％なんだとか。大きく伸びている理由は、女性利用者の...

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昨今、美容業界で注目を集めているのが「肌診断」です。やみくもに“好み”だけで化粧品を買うのではなく、本当に自分の肌に合った品を手に入れるために、ま...

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年の瀬に至るまでのクリスマスや忘年会、そしてお正月など、豪華な食事を楽しむ機会が増える年末年始。休みが続くことで運動不足に陥りやすく、1年のうちで...

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冬は気温の低下や日照時間の短さ、日中の活動量が減ることなどが原因で、睡眠の質が下がりやすくなります。一方、睡眠コンサルタントの友野なおさんによると...

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日焼け止めというと夏のイメージがありますが、そんなことはありません。確かに、紫外線量は夏よりは少なくなっていますが、冬でも紫外線は降り注いでいます...

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「葛湯」と聞くと、風邪をひいたときに飲む印象が強いですが、実は美容に効果的で、美しくなるために日常的に取り入れてる女性が多いようです。そこで、葛湯...

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聴力の衰えは、早ければ40代から始まるそうです。しかし、急に全く聞こえなくなるわけではないため、実感しにくく、高齢になってからの問題という思い込み...