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冬に使うイメージが強い「腹巻き」。冷え対策で活用している女性も多いのではないでしょうか。でも、美容・健康効果を考えると、寒い時期だけではなく、1年...

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どんなに幸せで健康的な人であっても、大なり小なりストレスはあります。美しい女性たちだって例外ではありません。ではいったい彼女たちは、どのような方法...

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まだまだ寒さによる不調対策に油断ならない季節ですが、ついつい子どもを優先してしまい、自身の体をしっかり温められていないママは多いようです。パナソニ...

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美肌の天敵「紫外線」。夏のイメージがありますが、紫外線は3月の春先から増え始めるのをご存知でしょうか？紫外線にはUV-AとUV-Bの2種類がありま...

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40代になってから、気になっていることはありませんか？例えば、ちょっと贅沢をしたり、お腹いっぱい食べたりすると、すぐに体重や見た目に反映されてしま...

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みなさんは普段のメイク時、どのように鏡を使っていますか？実は鏡の種類や角度、位置などによっては、メイクが大きく変わってしまうのです。岡山REAL ...

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世の女性たちの多くは、美容への関心が高いと思います。そんな中、スマホしながらボディメイクをしているというツワモノもいるとか。「そこまでして……」な...

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巷にはさまざまなダイエット情報が溢れています。それだけに、実際に自分が成功するまでやり抜けるのはどの方法がベストか？と悩むことってありますよね。そ...

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メイクを変えると、「あれ、きれいになった？」といわれることも。でも、実際には“人に気付いてもらえるくらいのメイクの変化”がどの程度なのか分かりませ...

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みなさんは普段、食事をするときに肌のことを考えたことはありますか？食べる物が肌をつくるといわれているように、美肌のためにはしっかり栄養を考えた食事...

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毎日疲れを溜め込み、改善しないまま日々を過ごしていく……。本当はもっと小顔なはずなのに、いつしかむくんだ状態が当たり前になっていませんか？せっかく...

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多くのママたちは、家事や育児で忙しい現状にありながらも、なんとか時間を捻出して美容にも精を出しているのでは？そんな、ママたちの“時短”美容アイデア...

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ダイエットのために、ストレッチや骨盤矯正などに時間を割くことなんてできない！でも、やっぱり痩せたい──そんな場合は、今の生活のままでできることを取...

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最近では、すっぴんや薄めのメイクの女性を多く見かけますよね。ばっちりお化粧された肌よりも、すっぴんがキレイなほうが自慢になるのかもしれません。実は...

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いよいよ花粉が飛散してくる季節ですね。毎年、いろいろな症状に悩まされますが、肌トラブルもそのひとつ。肌荒れが気になる女性も多いのでは？実際、花粉に...

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豆腐はヘルシーでありながらも栄養豊富なため、女性にとっては魅力的な栄養源ですよね。そして実は、アンチエイジング食材でもあるってご存知でしたか？主婦...

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• 中野ジェームズ修一
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2019年2月8日に放送されたTBS系『中居正広の金曜日のスマイルたちへ』で、たった5分間で血糖値を下げるエクササイズが紹介されました。これを考案...