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朝食の栄養価をアップさせたいけれど、玉子焼きを焼いたり野菜を切ったり……そんな時間はない！ そんな日に備えて、“出すだけおかず”を常備しておいてはいかがでしょうか。そこで、たんぱく質を中心に、カルシウムや良質な脂質を摂 … 続きを読む 調理不要！朝食の栄養価をアップさせる“お手軽おかず”3選
あなたは今、会社に務めながらも「辞めようかな……」と思ったことはありませんか。その思いが日に日に募っていけば、退職のための準備を始めるでしょう。周りに黙ってこっそりその準備を始めているつもりでも、気付かれることもありま … 続きを読む 実はバレバレ！？退職前にやりがちな3つの行動
生理前に現れる不快な症状は、「PMS（月経前症候群）」といわれています。多くの女性たちがその症状に悩まされている中、とくに「眠気がツラい……」という人が多いようです。 ツムラが2021年7月から8月に実施したアンケー … 続きを読む 生理前の眠気がツラ過ぎる！なぜ眠い？
「そろそろこの会社に見切りをつけたい！」と考えている人は多いのでは。会社を辞めるとき、優秀な人は退職前に次のような行動をしているようです。 ■相手目線で引き継ぐ 優秀な人は、自分が行っていた仕事がどうなるのかをしっかり … 続きを読む 次の仕事にも影響！？退職する前に優秀な人が行っていること
テレワーク中、社員同士の会話不足でストレスを感じていませんか。それが原因で、仕事がうまくいかなくなることも……。 リクルートキャリアが2020年9月、コロナ禍でテレワークをするようになった全国20～60代の就業者2, … 続きを読む テレワーク中のストレスは「雑談」で解消できる！？
コロナ感染や自然災害が増えているのを受け、互いに万が一のことがあったときのことを考えて、家族間で話し合いをした方も多いかもしれません。 葬儀サービスやEC事業などの企画・運営・開発を行うユニクエストが2021年6月、 … 続きを読む 親の終活を考える──終活の種類を把握しよう
“おうちごはん”生活がすっかり定着している中、冷凍食品を活用する機会が増えていませんか。また、自分で食材や調理品を冷凍している人もいることでしょう。でも、その普段の冷凍方法、間違っていることも多いのです。そこで、“やって … 続きを読む これ知ってた？“やってはいけない”冷凍保存
30代になって独身でいると、両親から「いつ結婚するの？」「子ども産まないの？」などといわれ、結婚をせかされることもあるでしょう。そんなとき、あなたはどうしますか？ 多くの女性たちは、どのように対処しているのでしょうか。 … 続きを読む あなたはどうする？30代女性、親から結婚をせかされたら……
寝る前にネガティブなことを想起してしまったり、疲れているはずなのに頭が冴えてしまったりして、なかなか眠れないということはありませんか？ 疲労回復のためにも、翌日スッキリと目覚めるためにも、寝る前に“心地よく眠りにつく … 続きを読む 睡眠不足解消！心地よく眠りにつくためにできる3つのこと
乳幼児を育てている最中のママって、なかなかオシャレに時間を取ることができないですよね。女性向けの月額制ファッションレンタルサービスを展開するエアークローゼットが2021年8月に実施した『子育てママのファッション事情調査 … 続きを読む 両立は難しい！？育児中ママのオシャレ事情
全国には高級住宅地と呼ばれる場所が多くありますが、周辺に住まう人たちはその場所のことをよく知っています。高級住宅地では、次のような“あるある”があるそうです。 ■いつも植木屋が来ている 大きな庭に生えている植木の管理 … 続きを読む 庶民は見た！高級住宅地“あるある”
英語の試験といえばTOEIC（トーイック）とTOEFL（トーフル）がありますが、どのような違いがあるか分かりますか？ TOEICは「Test Of English for International Communic … 続きを読む いまさら聞けない！英語の試験「TOEIC」と「TOEFL」の違い
30～40代の働く女性の中には、上司の立場として活躍している人もいるでしょう。普段から部下と接していて、「なんだかうまくいかない……」と感じることはありませんか。 上司として部下を “褒める”ことは重要だとよくいわれ … 続きを読む これはNG！“部下に嫌われる”褒め方とは？
家事をしている間、子どもにはちょっと1人で遊んでいてもらいたい……そんなときの対処法が「テレビなどの動画を見せる」だけだと、長時間画面に釘付けになることもあるため、心配になってしまいますよね。でもどうしたらいいか分から … 続きを読む 家事中、子どもをテレビ漬けにしないための3つの対策
毎日が何となく過ぎていき、「本当に自分のやりたいことができているのかしら……」と悩んでいませんか？ これからどんな方向に進んでいきたいのかがみえない……そんな場合は、日々の思考をノートに書き出して“見える化”するのが … 続きを読む 自分を見失わないために！手帳で叶う“見える化”術
コロナ禍で、「リモートハラスメント（リモハラ）」が問題になっているようです。リモートワークは1対1のやりとりが可能であるため、周りの目がないことが原因のひとつにもなっています。実際、次のような、嘘みたいなハラスメント体 … 続きを読む 嘘みたいなホントの話！女性たちの“リモハラ”体験談
産後、「やる気が出ない」「憂鬱な気分になる」といったことに悩まされていませんか？ 多くの女性が不調になりがちな産後。産後精神障害、産後うつ病、マタニティブルーなど、医療機関での治療が必要となる疾患も多くあります。また … 続きを読む 産後の不安・やる気の低下はなぜ起きる？“産後神経症”の対処法
クローゼットがごちゃついてしまい、困っていませんか？ クローゼットをスッキリ整えるには、収納の工夫が必要です。次のような方法で整理してみてはいかがでしょうか。 ■ハンガーを統一する さまざまな大きさや色、形のハンガー … 続きを読む クローゼットを“スッキリさせる”収納のヒント