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スイーツは別腹！ダイエットにおやつは厳禁？

ダイエットについてのお悩みで多く挙げられるのが、「おやつは禁止にしないとダメなの？」というもの。もちろん、食べないに越したことはありません。それでも、「どうしても食べたくなってしまうのはなぜか？」。実は、ここに思いを馳 … 続きを読むスイーツは別腹！ダイエットにおやつは厳禁？

人生において、素敵に年を重ねることは楽しみではありますが、女性にとって老いは恐怖であり、認めたくないものだったりしますよね。健康や美容にこだわるのも、そうした事実があるからかもしれません。そんなみなさんは、毎日の生活の … 続きを読む老けないために実践したい“小さな習慣”とは？

仕事で残業に突入するというとき、「小腹が空いて集中できない！」なんてことはありませんか？　そこで、オフィスに持ち込める、ついつい“つまみ”たくなるオススメのおやつをご紹介します。 ●ゆで卵・煮卵　医師の日比野佐和子さ … 続きを読む残業前の腹の足しに！オフィスに持ち込みたいオススメおやつ

みなさん、Instagramではいま、こんなものが流行っているってご存知でしたか？　インスタ映えするのはもちろん、和のテイストでその味もかなりイケてるんです！　それは、「和トースト」。例えば、ハッシュタグ「♯和トースト … 続きを読む主食にもおやつにも！？流行りの「和トースト」の具材は何をチョイスする？

幼い頃、よく食べていたお菓子ってありますよね。でも、今となってはまったく見かけないお菓子もあります。そんなお菓子の中でも、アラフォーの方なら知っていると思われる、懐かしいものを3つご紹介します。 ●「ノースキャロライナ … 続きを読むアラフォーなら知ってるかも！？「懐かしのおやつ」3選

ダイエットの専門家ではなくても、実際に“使える”ダイエットフードは、実践を繰り返すことで素人でも生み出すことができるもの！　そこで、女性たちが集まるBBSで話題になっていた、優れた「ダイエットおやつ」をピックアップして … 続きを読む素人女子が生み出した「ダイエットおやつ」とは？

冬の五輪史上、日本が過去最多のメダルを獲得した平昌五輪。とりわけカーリング女子は、試合での前向きな姿勢や屈託ない笑顔、そして初めて銅メダルに輝いたことで、大きな話題を呼んだ。「マイナースポーツだったカーリングに銅メダ … 続きを読むカーリング女子が「もぐもぐタイム」で食べたイチゴに日韓の因縁が？

抗酸化作用が豊富なナッツ類は、いまや美女のおやつとしては定番ともいえます。タレントの上原さくらさんのブログには、よく「トレイルミックス」が登場しますが、これを手作りすることもあるようですよ。　トレイルミックスとは、ナ … 続きを読む上原さくらも手作り！美女のためのおやつ「トレイルミックス」って？

近年、「ヘルシースナッキング」が、トレンドになっています。ヘルシースナッキングは、海外セレブなどが美容と健康のために行っている「食べて痩せる」方法ともいえるもので、ヘルシーな間食を取ることで空腹をなくし、通常の食事での … 続きを読む間食して痩せる！？オフィスで楽しみたいオススメの「ヘルシースナッキング」

この年末年始に、子どもを連れて帰省するという人は多いのでは？　でも、おじいちゃん、おばあちゃん世代というのは、子どもに甘いものです。例えば、甘いジュースやケーキなど、おやつを与えることもあるでしょう。健康志向のママであ … 続きを読む帰省先の両親が我が子に甘いものを与えて困っている……どうすればいい？

芸能人たちが食べているものといえば、やっぱり高級品のイメージがありますよね。そんなセレブ感漂う芸能人たちの「高級おやつ」をチェックしてみましょう。　タレントの上原さくらさんはある日、スタッフの人から「エシレ・メゾン　 … 続きを読む叶姉妹、川崎希・アレク夫妻ら、芸能人たちの「高級おやつ」3選

新しいヘルシーおやつ「デーツ」をご存知ですか？　健康のため、意識高い系女子はすでに食べているかもしれませんね。　デーツは、ナツメヤシの果実で、ドライフルーツとして入手できるそうです。中東諸国や北アフリカでは日常的に食 … 続きを読む体ほっこり！　田中麗奈もハマるスーパーフード「デーツ」の美容効果

バナナが苦手だという、タレントの紗栄子さん。でも、唯一、大好きというのが、青山にあるパンケーキ専門店「APOC（アポック）」の「バナナブレッド」なんだそうです。この店は、2017年4月29日に19周年を迎えたそうで、 … 続きを読む紗栄子のおやつ「バナナブレッド」の秘密

モデルの平子理沙さんが時々無性に食べたくなる、というのが「お赤飯」。先日も、おやつとしていただいたそうです。　ところでこの赤飯、白米のご飯とどんなところに違いがあるのでしょうか。　健康・美容・医療ジャーナリストであ … 続きを読む平子理沙がおやつで食べる赤飯の「代謝がアップする」食べ方

ある日、「ポテトが食べたい」というお子さんに対して、タレントの木下優樹菜さんは、じゃがいもをオリーブオイルで揚げ焼きしたお手製ポテトを食べさせたとインスタグラムに載せていました。他の日には、ニンジンのマリネをおやつ代わ … 続きを読むスナック菓子よりおいしい！？　子供もハマる木下優樹菜の手作りおやつ