美容

フルーツに甘酒をかけて…甘い！おいしい！身体にいい！きれいになる！

「キレイの先生」編集部の山田です。 　カットフルーツに甘酒をかけて‥‥これが、朝食にいいんです。甘酒のちょっとした酸味が、フルーツの甘さをさらに引き出します。甘酒をシロップのように使うんですね。 　発酵のプロフェッショナ … 続きを読む フルーツに甘酒をかけて…甘い！おいしい！身体にいい！きれいになる！

実はお肌にいい！日本酒の隠された“美容力”

7歳と4歳のお子さんを育てながら、魅力的な美肌で女優やモデルとしても活躍する井川遥さん。彼女のようにキメが細かくて白い肌になるためには、「日本酒」が役立つことを知っていましたか？ 「日本酒は米に麹菌や酵母菌を混ぜて作り … 続きを読む 実はお肌にいい！日本酒の隠された“美容力”

熱中症や肌荒れ防止、便秘解消にもなる「水ダイエット」

今の時期、熱中症予防のためにも小まめな水分補給は忘れないようにしたいもの。この水分補給が、実はダイエットにもなるって知っていましたか。 「1日2リットル、コップ10杯分程度を小分けにして飲んでください。体に水分が足りて … 続きを読む 熱中症や肌荒れ防止、便秘解消にもなる「水ダイエット」

出かける前に読んでおきたい！夏の旅先で役立つ美容アイデア3選

夏のレジャーの計画、もう立てましたか？　とはいえ、旅先でも欠かせないのがお肌のケア。そこで、旅先でもできる美容法を3つご紹介しましょう。 1.温泉後の乾燥に注意、すぐ保湿を！ 温泉はアルカリ性、もしくは酸性に偏っていま … 続きを読む 出かける前に読んでおきたい！夏の旅先で役立つ美容アイデア3選

長澤まさみも飲んでいる！美容に甘酒を楽しむ方法

今、甘酒を美容に取り入れる女性が増えています。 　甘酒は必須アミノ酸やビタミンB群などの栄養がたっぷり含まれているほか、麹酸による美肌効果、毒素排出などの効果もあるといわれている万能飲料。普通は砂糖で味つけるのが一般的 … 続きを読む 長澤まさみも飲んでいる！美容に甘酒を楽しむ方法

安くて美容・健康にもいい食材「機能性もやし」で女子力向上！

安くてカサも増やせる「もやし」は、主婦にもダイエッターにも強～い味方。でも、「もやしっこ」という言葉もあるように、なんだか”栄養のない食材”の代表みたいなイメージがありますよね。 　でも、もやしは実はさまざまな栄養素を … 続きを読む 安くて美容・健康にもいい食材「機能性もやし」で女子力向上！

顔の肌にも「垢」がたまる？たまったものを取り除く美容法が今話題

写真に写る顔、いつしか、ちょっと周囲よりもどんよりしていることに気づき、ショックを受けたことはありませんか？　そう思うと、「美白しなきゃ！」とそればかりに気を取られがちですが、大切なのは、今たまった汚れカスを取り去るこ … 続きを読む 顔の肌にも「垢」がたまる？たまったものを取り除く美容法が今話題

その肌荒れ、実は腸の不調が原因じゃない？腸と肌の関係について

「キレイの先生」編集部の山田です。 　キレイ　＝　健康。エステサロンの先生に取材させていただいていると、必ずこういった話が出てきます。きれいなお肌には、身体の中もきれいでいることが大切なんですよね。今回は、実は肌とも深い … 続きを読む その肌荒れ、実は腸の不調が原因じゃない？腸と肌の関係について

花粉と美容を同時にケアできるオススメ「ハーブティー」2選

スギ花粉をはじめ、これからの季節はさまざまな花粉が飛び始めます。花粉症の人にとっては、気分が滅入ってしまいますよね。そこで、花粉症対策をしながら美容効果も得られる、一石二鳥な方法をご紹介します。 　まず、家で飲むお茶を … 続きを読む 花粉と美容を同時にケアできるオススメ「ハーブティー」2選

美をつくる大事な時間バスタイム！みんな何してる？

お風呂は一日のうちでもひとりになれるプライベート時間。そして、大切な美容時間でもあります。 　第一三共ヘルスケアのアンケート調査によれば、バスタイムに美容のためにしていることはという問いに「マッサージ」と答えた人が断ト … 続きを読む 美をつくる大事な時間バスタイム！みんな何してる？

フルーツは「焼いて」食べれば美容効果アップ！

いつもは皮をむいてそのまま食べるフルーツですが、実は焼いて食べると美容効果がアップするフルーツがたくさんあるのをご存じですか？ 　栄養価の高い皮を焼くことで食べやすくしたり、焼くことによって栄養価がアップしたり‥‥。そ … 続きを読む フルーツは「焼いて」食べれば美容効果アップ！

高いクリームなんていらない！冬の乾燥を防ぐ「ワセリン美容法」

この季節、乾燥が激しくなりますよね。でも、クリームをどれだけ塗っても肌が潤わない、シワが増える‥‥なんてお悩みの方に朗報です。 　高い化粧水、クリームを使わなくても家にある“ワセリン”だけで実は肌は自分の力で保湿してく … 続きを読む 高いクリームなんていらない！冬の乾燥を防ぐ「ワセリン美容法」

粉ふきの悩みに！栄養摂取で“なめらか肌”になろう

冬になるとなぜか衣類に白い粉がつく。そんな「粉ふき肌」に悩む女性は少なくないでしょう。肌への直接の対策としては、ワセリンなどの保湿剤を塗る方法がありますが、今回は内側からの対策として、うるおいある肌づくりができる栄養素 … 続きを読む 粉ふきの悩みに！栄養摂取で“なめらか肌”になろう