エイジングケア

プロテインを飲むとアレが臭くなる！今さら聞けないプロテインのメリット・デメリット

2023年流行ったもの、2024年流行るものが取り沙汰されていますが、インナービューティーとして間違いなく今、トレンドなのが、プロテイン。以前はマッチョな方が飲んでるイメージでしたが、今は女性も飲む方がとても増えていま … 続きを読む プロテインを飲むとアレが臭くなる！今さら聞けないプロテインのメリット・デメリット

ダイエット中の方必見！温活＆代謝アップの痩せるカイロの貼り方3選

年を新たに、今年こそは痩せよう！と決意した方も多いのではないでしょうか。でも、冬って寒くて運動する気も起きないですよね。そして「冷え」は筋肉も縮こまり、ふだんの動きも最小限になりがち。冷えは美容にもダイエットにも大敵で … 続きを読む ダイエット中の方必見！温活＆代謝アップの痩せるカイロの貼り方3選

冬の乾燥肌対策の盲点！美肌教育家が教える“乾燥させない”徹底スキンケア術

乾燥が厳しい今の季節は、普段からのスキンケアでしっかり対策をしておくことが大切です。でも、間違った方法でかえって肌を乾燥させてしまっているケースもよくみられます。そこで今回は、美肌教育家で美容実業家であるMTコスメティ … 続きを読む 冬の乾燥肌対策の盲点！美肌教育家が教える“乾燥させない”徹底スキンケア術

スタートが肝心！“お正月太り”を今すぐ解消するには？

年末年始、つい美味しいものを食べ過ぎてしまいますよね。多分、「ベスト体重より1～2キロ増えちゃった……」という女性が多いのではないでしょうか？ 　でも大丈夫。体重は増えてすぐなら退治しやすいからです。時間が経つほど「増 … 続きを読む スタートが肝心！“お正月太り”を今すぐ解消するには？

健康ダイエットにぴったり！「ゆで卵ダイエット」を成功させるコツ

老化やたるみを防ぐには、ダイエット中でも必要な栄養素はしっかり摂取したいもの。そんなとき、手軽な卵料理である「ゆで卵」で栄養不足を防ぐのも一案です。高たんぱく・低糖質の「卵」で、ダイエットを成功させるコツを紹介していき … 続きを読む 健康ダイエットにぴったり！「ゆで卵ダイエット」を成功させるコツ

ストレスをためないダイエット！目標までの近道になる「チートデイ」の過ごし方

みなさんは、ダイエット中に「チートデイ」を取り入れていますか？　目標を達成するまでだけではなく、体型維持などでその先もずっと続くのがダイエットです。我慢して推し進めた挙句にプツンと切れてしまわないよう、定期的に心と体を … 続きを読む ストレスをためないダイエット！目標までの近道になる「チートデイ」の過ごし方

価格だけじゃない！「プチプラコスメ」と「デパコス」の違いとは？

お手軽価格でいろいろな使い方が可能な「プチプラコスメ」若い女性のみならず、最近では大人女子にも人気ですよね。 　でも、デパートで買える「デパコス」とはそもそもどう違うのか、疑問に思っていませんか？　値段以外でどんなとこ … 続きを読む 価格だけじゃない！「プチプラコスメ」と「デパコス」の違いとは？

短期間で痩せられる！？“夜ごはん抜き”ダイエットの効果

年が明けて1週間。年末年始の暴飲暴食で「ダイエットしなきゃ！」と焦っている女性は多いのでは？　でも、「いつもダイエットが長く続かない……」という人もいることでしょう。そんな人は、“夜ごはん抜き”ダイエットはいかがでしょ … 続きを読む 短期間で痩せられる！？“夜ごはん抜き”ダイエットの効果

美脚効果だけじゃない！？「ふくらはぎ」を鍛えるメリット

美脚づくりや下半身ダイエットに欠かせない「ふくらはぎ」トレーニングですが、他にもさまざまなメリットがあることをご存じですか？　知ればいますぐ鍛えたくなる、ふくらはぎトレーニングのメリットを紹介していきましょう。 ■全身 … 続きを読む 美脚効果だけじゃない！？「ふくらはぎ」を鍛えるメリット

“年末年始太り”対策に！スマホを見ながらできる超簡単エクササイズ

年末年始、運動不足やごちそう続きで「太った……」という女性は多いのでは。「どうにかしないと……」と分かってはいても、なかなか身体はシャッキと動いてくれませんよね。でも、何も対策を取らないのは避けたいもの。そこで、次のよ … 続きを読む “年末年始太り”対策に！スマホを見ながらできる超簡単エクササイズ

太った！痩せたい！ごはんをモリモリ食べてしまう人の「食事調整術」

「ダイエットをしたいと思っているのに、この年末年始にガッツリ食べて太ってしまった……」「食べるのが大好きでなかなか痩せられない……」と悩んでいませんか？ 　このように、“今のままのごはんの量を減らす”ことが難しい場合は、 … 続きを読む 太った！痩せたい！ごはんをモリモリ食べてしまう人の「食事調整術」

食べて美腸、塗って美肌！冬至でおなじみ「ゆず」の美容効果とゆず湯の注意点

冬至とは、一年で昼の時間が最も短くなる日で、昔ながらの日本の慣習で冬至にはゆず湯に入る習慣があります。冬至にゆず湯に入ると風邪をひかない、あかぎれなどの冬の肌荒れを防ぐという言い伝えがありますが、実際ゆずにはたくさんの … 続きを読む 食べて美腸、塗って美肌！冬至でおなじみ「ゆず」の美容効果とゆず湯の注意点

大手化粧品ブランドの“最新研究”をチェック！今後の商品開発が期待できるかも？

日本の化粧品ブランドは肌に関する研究を日夜進めており、新たな化粧品には最先端の研究結果が反映されているようですが、最近ではどのような研究が行われているのでしょうか？　大手化粧品ブランドの最新研究をみていきましょう。 ■ … 続きを読む 大手化粧品ブランドの“最新研究”をチェック！今後の商品開発が期待できるかも？

お風呂上がりのお肌を乾燥させない！冬でも潤いをキープする「ホームケア」

お肌の乾燥が気になる季節がやってきました。乾燥や肌トラブルが本格的になる前にケアを始めて、この冬を乗り切りたいものです。とくに、乾燥しやすいお風呂後でも潤いを維持するためには、次のような「ホームケア」を取り入れるのがオ … 続きを読む お風呂上がりのお肌を乾燥させない！冬でも潤いをキープする「ホームケア」

まずは手始めにシャンプーから！冬の「頭皮ケア」が必須なワケ

冬は肌の乾燥が気になりますが、同時に「頭皮ケア」も怠るべからず！　美に関心の高い人は、髪も頭皮も大事にしているんです。 　その理由としては、やはり冬は頭皮も乾燥しやすいから。頭皮の水分が失われてしまうと、頭皮環境に不安 … 続きを読む まずは手始めにシャンプーから！冬の「頭皮ケア」が必須なワケ

子どもにも安心！健康維持に役立つ「ルイボスティー」の楽しみ方

麦茶と同様にノンカフェインで、子どもや妊娠中・授乳中のママでも安心して飲むことができ、家族みんなの健康維持に役立つドリンクが「ルイボスティー」。ミネラルがたっぷりで、抗酸化（老化抑制）作用も期待できるルイボスティーを、 … 続きを読む 子どもにも安心！健康維持に役立つ「ルイボスティー」の楽しみ方