エイジングケア

1分でリセット！崩れた姿勢を整える“ワンアクション”

デスクワークや読書、映画視聴を終えた後などに、体が縮こまって「姿勢が崩れている……」と感じることはありませんか？　そんなときは、体を伸ばして整える“ワンアクション”を。姿勢の崩れによる凝りや不調の予防、代謝アップにも役 … 続きを読む 1分でリセット！崩れた姿勢を整える“ワンアクション”

摂取カロリーを抑えているのに痩せない……なんで？

「食べる量や食べ物を意識し、低カロリーの食事を心がけているのになぜか痩せない……」と悩んでいませんか？ 　食事は生命維持や代謝アップに欠かせないもの。闇雲に食事を減らすだけでは、うまくいかないことが多いのです。次のような … 続きを読む 摂取カロリーを抑えているのに痩せない……なんで？

「適正糖質」を意識した“我慢し過ぎない”食事レシピとは？

一時期、糖質オフや糖質制限ダイエットが流行りましたが、「ごはんやパンが好きだから糖質オフはツラい……」「挑戦しようとしたけれど我慢できなかった……」と感じた人も多いのではないでしょうか。でも最近では、無理に我慢するよう … 続きを読む 「適正糖質」を意識した“我慢し過ぎない”食事レシピとは？

医師が注目する“エイジング成分”を配合した「最新美容液」とは？

ユーグレナのコスメブランド「NEcCO」×「CONC」の合同新製品発表会に登壇した美容皮膚科医の貴子さんと「WWDJAPAN」編集長の村上要さんが、トークセッションを行いました。美容好きにとって気になるお話もあり、その … 続きを読む 医師が注目する“エイジング成分”を配合した「最新美容液」とは？

美容に効果あり！？「パッションフルーツ」で“キレイ”になれるワケ

最近、美容の観点から「パッションフルーツ」が注目されているのをご存知ですか？ 　パッションフルーツは、南米のブラジルをはじめとした亜熱帯地域を原産とする果樹で、ハワイでは“美容食”としても注目されているスーパーフルーツ … 続きを読む 美容に効果あり！？「パッションフルーツ」で“キレイ”になれるワケ

20代と同じではダメ！30代でダイエットを決意したら“やめるべき”こと

20代までに比べて代謝が下がりやすい30代以降は、ダイエットも昔と同じ方法というわけにはいきません。次のような“NG習慣”を避け、無理なダイエットで簡単に調整できた過去とはお別れしましょう。 ■過度な食事制限とツラい運 … 続きを読む 20代と同じではダメ！30代でダイエットを決意したら“やめるべき”こと

指で洗うより健康的！？「シャンプーブラシ」を使う3つのメリット

優しい力でクルクルと小刻みに動かすことで、頭皮全体を洗うのを手伝ってくれる「シャンプーブラシ」。使ってみたい気はするけれど、「手で洗うことができるのにわざわざブラシを使う意味はあるの？」と疑問に思っていませんか？　でも … 続きを読む 指で洗うより健康的！？「シャンプーブラシ」を使う3つのメリット

資格取得やダイエットに効果的！？運動や勉強を簡単に習慣化するコツ

「資格取得のために勉強したい」「ダイエットしないとヤバいからランニングしたい」など、日常的に習慣化したいことってありますよね。でも、これが思ったよりも難しい。やらなきゃと思えば思うほど、「今日は疲れている……」などと言い … 続きを読む 資格取得やダイエットに効果的！？運動や勉強を簡単に習慣化するコツ

実践したい無料の美容法！“キレイ”になるための経費、あなたはどのくらいかけている？

あなたは“キレイ”になるために、どのくらいお金をかけていますか？ 　美容といえば化粧品。スキンケアからメイクアップまで、コスメ代の費用は大きいですよね。とくに高額になりやすいのが美容液。将来の肌への投資という意味合いで … 続きを読む 実践したい無料の美容法！“キレイ”になるための経費、あなたはどのくらいかけている？

薄毛予防は早期から！女性が使える最新「育毛剤」3選

「将来、薄毛になるかも」「そろそろ自分の髪のことに真剣に向き合いたい」と感じている人はいませんか？　薄毛対策は、早期から始めることが大切といわれます。そこで、女性が使える注目の育毛剤を紹介していきましょう。 ■ハリウッド … 続きを読む 薄毛予防は早期から！女性が使える最新「育毛剤」3選

医師が教える！夏になると“肌の透明感が失われてしまう”のはなぜ？

そろそろ紫外線の強さを肌で感じる季節が近づいてきました。「この時期は何だか“肌の透明感”がなくなってくる……」と感じていませんか？ 　実際、パナソニックが20～40代の女性500名を対象に行った『夏の肌の透明感』をテー … 続きを読む 医師が教える！夏になると“肌の透明感が失われてしまう”のはなぜ？

これでよくなるってホント？「便秘改善フード」を試してみた！

最近話題の「便秘改善フード」。本当に効果が得られるのか、“飲むヨーグルト”と“もち麦製品”の2つを試してみました！ ■「森永ビヒダス ヨーグルト 便通改善 脂肪ゼロ ドリンクタイプ」 　2022年9月に発売されたこのド … 続きを読む これでよくなるってホント？「便秘改善フード」を試してみた！

就寝前に自分をいたわる“幸福ケア”習慣──乳液マッサージと美容ドリンクを試してみた！

仕事の帰宅後や子どもを寝かしつけた後などに、自分をいたわる時間を持てていますか？　実は、たった5分10分でも休息時間を持てれば、心にも余裕が生まれるそうですよ。 ■資生堂ベネフィークの乳液マッサージメソッド「めぐらせハ … 続きを読む 就寝前に自分をいたわる“幸福ケア”習慣──乳液マッサージと美容ドリンクを試してみた！

乙女心をくすぐる“ロマンティックなパッケージデザイン”のコスメ3選

毎日使うコスメアイテム。パッケージが素敵だと、使うたびに気持ちが上がりますよね。とくに、ロマンティックなパッケージデザインなら、乙女心もくすぐられそう！　そんな3つのブランドのコスメを紹介していきましょう。 ■カネボウ … 続きを読む 乙女心をくすぐる“ロマンティックなパッケージデザイン”のコスメ3選

脱毛サロンで“ムダ毛のやり残し”を感じているなら！“おうちケア”で使えるアイテム3選

女性たちが“キレイ”を目指して通う脱毛サロン。しかし、多くの利用者が“ある悩み”を抱えているようなんです。 　パナソニックがムダ毛ケアサロンでの施術経験がある20～40代女性103名を対象に実施した『ムダ毛ケアのやり残 … 続きを読む 脱毛サロンで“ムダ毛のやり残し”を感じているなら！“おうちケア”で使えるアイテム3選

「そんなに食べていないのに痩せない」のはなぜ？

「食べ過ぎていないし、なんならそんなに食べていないのにどうして痩せないの？」と思ったら、まず改善したいのが食生活です。食べるもの、食べ方、食べる量が、健康で代謝のよい痩せやすい体を育てるからです。詳しくみていきましょう。 … 続きを読む 「そんなに食べていないのに痩せない」のはなぜ？

外食でもOK！トレーニング後の疲労回復を早めるメニュー選びのポイント

スポーツや筋トレなど、定期的にトレーニングを楽しんでいる人も多いのでは？　トレーニング後は身体的な疲労を早めに取ることが大切なので、ちょっとした食事の工夫が必要です。 　そこで、外食時でも役立つ、疲労回復に最適なメニュ … 続きを読む 外食でもOK！トレーニング後の疲労回復を早めるメニュー選びのポイント