ライフ

50代で認知症に…？今からできる予防生活とは

昨今、64歳以下の若い世代にも認知症患者が増えているといいます。40代に入ったら、ちょっと早めと思うかもしれませんが、意識して気を付けておきたいもの。認知症の種類によっては、生活習慣から予防ができることがあるそうですよ … 続きを読む 50代で認知症に…？今からできる予防生活とは

柴咲コウもイメチェン…パッツン前髪を脱するための前髪テク

いい歳して「パッツン前髪」はちょっと‥‥というあなた。確かに芸能界では橋本環奈さんをはじめ、きゃりーぱみゅぱみゅさんや平子理沙さん、柴崎コウさんなどがパッツンで有名ですよね。彼女たちのようにトレードマーク的な印象を周囲 … 続きを読む 柴咲コウもイメチェン…パッツン前髪を脱するための前髪テク

甘いものが無性に食べたい！それ、実はたんぱく質不足が原因かも

毎日の生活のなかで、甘いものが無性に食べたくなることってありますよね。疲れているときやストレスがたまっているときなどは、特にそう感じることが多いと思います。 　もし甘いものを無性に食べたくなったら、まずは時間をチェック … 続きを読む 甘いものが無性に食べたい！それ、実はたんぱく質不足が原因かも

食後のコーヒー習慣が食べ過ぎ防止になる、その理由

いけないとはわかってはいるものの、どうしても食べ過ぎてしまう日々。そんな自分に嫌気がさしつつも、なかなか良い解決策って見いだせないですよね。 　そんなあなたに教えたいのが、食後のコーヒー・紅茶を飲む習慣。実はこれ、食事 … 続きを読む 食後のコーヒー習慣が食べ過ぎ防止になる、その理由

喫煙していないのにがんになる！？注意したい受動喫煙の実態

喫煙ががんリスクを高めることは広く知られています。しかし、受動喫煙でもがんリスクがあると聞けば、職場や飲食店などで気になる人も多いのではないでしょうか。 　国立がん研究センターの研究によれば、受動喫煙で、肺がんと虚血性 … 続きを読む 喫煙していないのにがんになる！？注意したい受動喫煙の実態

糖尿病リスクは食後の運動で下げられることが判明！

今、生活習慣病の中でも多くの人が気にしているのが「糖尿病」リスク。発症に至るまでその症状はほとんど自覚がないことから、気づいた時には手遅れに‥‥という人が、若い人にも増えている病気です。 　その糖尿病リスクは、国立国際 … 続きを読む 糖尿病リスクは食後の運動で下げられることが判明！

朝食食べない派の人は要注意！放っておくと血圧上昇の恐れが…

あなたは毎朝、朝食をしっかり食べていますか？　青山ハッピー研究所の朝食についての調査では、朝食をほぼ毎日食べるという人は全体の81.7％で、ほとんど食べないという人は8.8％だそう。 　食べない人の理由としては、「時間 … 続きを読む 朝食食べない派の人は要注意！放っておくと血圧上昇の恐れが…

方向音痴は治らないと諦めていた人に朗報、迷わない裏ワザがあった！

見知らぬ駅に降り立つと、目的地へ迷わず辿りつけた試しがない。そんな「方向音痴」さんに朗報です。方向音痴というと、まるで生まれつきのように思っている人も多いかもしれませんが、実はある方法を取り入れるだけで、たちまち方向音 … 続きを読む 方向音痴は治らないと諦めていた人に朗報、迷わない裏ワザがあった！

あなたは大丈夫？こんな症状が現れたら“スマホ依存”かも

スマホの長時間の使用は首や肩のこりに現れるといわれますが、他にも弊害はあるようです。そのひとつがスマホを触っていないと安心できないという“依存感”。そして、人から自分の仕事や行動を邪魔されたくないといった、コミュニケー … 続きを読む あなたは大丈夫？こんな症状が現れたら“スマホ依存”かも

お通じがよくないときの“新定番フード”って？

なんだかお腹がスッキリしない！　「ここまでくると、仕事にまで支障が出る！」という便秘の人へ。きっとこれまでも数々の策を試したことでしょう。でも、いまだそこまで便秘が続いているというのであれば、それはすなわち“結果が出る … 続きを読む お通じがよくないときの“新定番フード”って？

今、「婚姻届」はオリジナルデザインが当たり前！？

「大好きな彼とついにゴールイン！」となったら、必要になるのが婚姻届。実はこの婚姻届、かなり自由な形式なのをご存じだろうか。 　実は今、自治体によってオリジナリティあふれるデザインの婚姻届が次々に登場しているんです。いくつ … 続きを読む 今、「婚姻届」はオリジナルデザインが当たり前！？

ランチ代、みんなどこで節約してる？

平日のランチは外食派という人は多いですが、みなさんどうやって節約に気を付けていますか？　外ランチはお弁当を作る手間もない分ラクチンですが、おサイフにはキビシイのが難点ですよね。 　2015年に新生銀行が行ったお小遣いに … 続きを読む ランチ代、みんなどこで節約してる？

冷え、肩こり、質の良い眠りにも…首を温めるその効果とは？

春も近づきあたたかくなってきたなか、そろそろマフラーを片付ける人もいるかもしれませんね。そんな首元をあたためるマフラーですが、今年はネックウォーマーを活用する人が多かった印象です。 　ネックウォーマーはマフラーと比べる … 続きを読む 冷え、肩こり、質の良い眠りにも…首を温めるその効果とは？

親に「結婚しないの？」といわれたときの今ドキ切り返し法

実家に帰るたび、両親から「あなた、いい人いないの？」「そろそろいい年なんだから‥‥」などと、結婚をせかされている人はいませんか？　 　けれど今の時代、女も仕事に生きるのが当たり前。特に女性活躍推進が進む中、管理職を目指 … 続きを読む 親に「結婚しないの？」といわれたときの今ドキ切り返し法

シングル女子なら揃えておきたい「突然の病気」への備え

突然の高熱のときに限って「クスリがない、アレもない！」と困った経験ありませんか？ 　今冬インフルエンザにかかったアラサーの一人暮らし女子も「朝起きたら高熱が出て、ノーメイクにマスクとメガネ、服はスウェットにコートを羽織 … 続きを読む シングル女子なら揃えておきたい「突然の病気」への備え

その座り方では腰痛間違いなし！正しい着座姿勢とは？

デスクワークで毎日長時間座っている人にとって、腰痛は身近な課題。けれど、仕事柄あまり立つ機会がないという人は「もはや腰痛の悩みは避けられない‥‥」と諦めているかもしれません。 　そんなあなたに知っておいてほしいのが、腰 … 続きを読む その座り方では腰痛間違いなし！正しい着座姿勢とは？

目指せ榮倉奈々ボディ！筋トレの正しいやり方と注意点

今、多くの女性たちが夢中になっているのが「筋トレ」。女優の榮倉奈々さんや堀北真希さんなども筋トレ美人のひとりです。 　美容のためにはもちろんですが、カラダがスムーズに動かなくなる前にちゃんと筋トレをやっておけば、将来「 … 続きを読む 目指せ榮倉奈々ボディ！筋トレの正しいやり方と注意点