乾燥肌のケアは化粧水だけで足りている?「ふた」が大切な理由

「キレイの先生」編集部の山田です。  お肌がカサカサ‥‥そんなとき、せっせと化粧水で保湿だけでは、足りないかもしれません。  お肌の乾燥は、お肌に水分(潤い)が足りていない状態です。その原因は、保湿不足だけではないんです … 続きを読む 乾燥肌のケアは化粧水だけで足りている?「ふた」が大切な理由

ホットストーン体験!温かい石を使った“癒しのトリートメント”その効果やいかに?

「キレイの先生」編集部の山田です。  皆さん、ホットストーンってご存知ですか? 黒っぽい石を背中に乗せてエステを受けている女性のイメージ画像、どこかで見たことがないでしょうか?  エステサロンの先生方に取材させていただく … 続きを読む ホットストーン体験!温かい石を使った“癒しのトリートメント”その効果やいかに?

活性酸素とメラニンは本当に悪者なの?シミが出来る理由とは

「キレイの先生」編集部の山田です。  これから紫外線が強くなるシーズン、シミが気になりますよね。エステサロンの先生方の取材でも、この時期シミの話はたくさん出てきます。  今回は、「どうしてシミが出来ちゃうの?」ということ … 続きを読む 活性酸素とメラニンは本当に悪者なの?シミが出来る理由とは

伝統医学「アーユルヴェーダ」でおなじみ「ごま油」スキンケア法とは

「キレイの先生」編集部の山田です。  エステサロンの先生方に取材していると「え、そんなものもスキンケアに使えるの?」という驚きに時々出会います。  例えばあの「ごま油」もスキンケアに使えちゃうんです。とはいっても、ご家庭 … 続きを読む 伝統医学「アーユルヴェーダ」でおなじみ「ごま油」スキンケア法とは

その肌荒れ、実は腸の不調が原因じゃない?腸と肌の関係について

「キレイの先生」編集部の山田です。  キレイ = 健康。エステサロンの先生に取材させていただいていると、必ずこういった話が出てきます。きれいなお肌には、身体の中もきれいでいることが大切なんですよね。今回は、実は肌とも深い … 続きを読む その肌荒れ、実は腸の不調が原因じゃない?腸と肌の関係について

エイジングケアにとっても大切な酵素!そのワケ知ってる?

エステの先生に取材していて、最近ちょくちょく話題になるのが「酵素」。ドラッグストアなどでも酵素ドリンク、よく目にしませんか?  酵素は美容にも大切な栄養素ですが、その理由をご存知ですか? 今回は、そんな酵素のお話です。 … 続きを読む エイジングケアにとっても大切な酵素!そのワケ知ってる?

農地を水で肥やすのと同じ?スキンケアでは「化粧水」が大事な理由

化粧水をつけて、次は美容液、そして乳液、最後にクリーム。お肌のお手入れの基本的な流れですね。  どれも大切ですが、その中でも大切にしたいのは何でしょうか? 実はエステサロンの先生方に伺うと、「化粧水」という回答がとても … 続きを読む 農地を水で肥やすのと同じ?スキンケアでは「化粧水」が大事な理由

アロマ、香りを楽しむだけじゃもったいない!お肌のお手入れにも使える優れもの!

皆さんはアロマはお好きですか? 多くはディフューザーで部屋を香らせて楽しむ人が多いのではないでしょうか?  でも、それだけですか? アロマには、もっともっとたくさんの楽しみ方があるんです。  アロマ(精油・エッセンシャ … 続きを読む アロマ、香りを楽しむだけじゃもったいない!お肌のお手入れにも使える優れもの!

いつでもどこでも簡単!耳たぶをくるくる回してむくみ改善!

電車の待ち時間に耳たぶをくるくる。仕事中に耳たぶをくるくる。雑誌を読みながら、耳たぶをくるくる‥‥。  美容情報サイト「キレイの先生」では、エステサロンの先生など美容のプロに取材し、正しい美容情報を教えてもらっているの … 続きを読む いつでもどこでも簡単!耳たぶをくるくる回してむくみ改善!

頬杖、噛みしめ癖、足組み…それ全部、顔の歪みにつながります!

美容情報サイト「キレイの先生」編集部の山田です。「キレイの先生」では、エステサロンの先生など美容のプロに、正しい美容情報を教えてもらっています。今回は、取材で「え!?」と驚いた、顔の歪みの話をご紹介します。  皆さん、 … 続きを読む 頬杖、噛みしめ癖、足組み…それ全部、顔の歪みにつながります!

足の匂い対策に!家庭にあるもので作れるアロマ足裏パウダー

靴の中で足が蒸れると匂いが気になりますよね。  お肌をお手入れするように、手作りのアロマ足裏パウダーで足裏もケアしてあげましょう。材料はご家庭にあるもので簡単に作れちゃいます。  材料はコーンスターチ10gに、お好きな … 続きを読む 足の匂い対策に!家庭にあるもので作れるアロマ足裏パウダー

足のむくみには、足と胸元のリンパ節をマッサージしてセルフケア!

マッサージに行くと、脇の下をしっかりマッサージされます。  それは、脇の下には「リンパ節」があるからです。リンパ節はリンパ管の合流地点で、老廃物が詰まりやすいです。マッサージでその詰まりを取ってあげるのです。  リンパ … 続きを読む 足のむくみには、足と胸元のリンパ節をマッサージしてセルフケア!

バランス・酸化物質・糖化に気をつけた食事でアンチエイジング

5年後、10年後の健康・美容に大切なのは、食生活です。  身体を変えるには、まずは食生活を見直すことです。それが、アンチエイジングにもなります。  できれば、外食ではなく、自炊です。  その上で、食生活で気をつけたいポ … 続きを読む バランス・酸化物質・糖化に気をつけた食事でアンチエイジング

薬を使えない妊婦や子どもに特にお勧め!打ち身や捻挫は豆腐湿布で熱を取る

「台所は薬箱」といいます。  昔、怪我をしてしまったとき、祖母がクチナシの実をすって湿布にして、打ち身に貼ってくれたことがありました。  そんな「おばあちゃんの知恵袋」ともいえる昔ながらの伝承療法を、自然療法といいます。 … 続きを読む 薬を使えない妊婦や子どもに特にお勧め!打ち身や捻挫は豆腐湿布で熱を取る

精油を「花」・「果実」・「葉」・「樹」でブレンドして香りに深みを出そう

今日はどの精油(エッセンシャルオイル)にしようかと、いくつかの中からひとつを選ぶのも良いですが、たまにはブレンドを楽しんでみてはいかがですか? 2~3種類の精油をブレンドすると、実は香りにグッと深みが出るんですよ。   … 続きを読む 精油を「花」・「果実」・「葉」・「樹」でブレンドして香りに深みを出そう

毎日食べるからこそ効果あり?ごはんに黒米やハトムギを「混ぜるだけ」ダイエット

主食のごはんを変えると、ダイエットになります。ごはんは毎日食べるものですから、その効果は非常に現れやすいのです。  例えば、普段の白米に黒米を混ぜて炊くのもひとつの方法。量は白米1カップに対して、黒米1/5カップが目安 … 続きを読む 毎日食べるからこそ効果あり?ごはんに黒米やハトムギを「混ぜるだけ」ダイエット

「冷え」は食事でも改善する!なぜ昔から“旬のものを食べる”ことを薦められるのか?

「冷え」は美肌の大敵です。肌の乾燥、シミ、しわ、くすみ‥‥これら肌の悩みも、実は冷えからきているかもしれません。  私たちの身体は、冷えると血流が悪くなります。血液は酸素や栄養を運んでいますが、血流が悪くなるとそれが肌 … 続きを読む 「冷え」は食事でも改善する!なぜ昔から“旬のものを食べる”ことを薦められるのか?

顔が大きい、ゴツゴツしてる…その原因はあなたの「噛み癖」にあるかもしれない!?

食事のときに、鏡を前に置いて食べてみてください。意識したことはないかもしれませんが、最初に右か左の片側で噛む、と言う“噛み癖”があなたにもあるはずです。  実はこの噛み癖によって顔が歪み、さらには大きくなってしまう‥‥ … 続きを読む 顔が大きい、ゴツゴツしてる…その原因はあなたの「噛み癖」にあるかもしれない!?