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「疲れやすくなった」「風邪をひきやすくなった」と感じたら、年齢とともに腸内環境が変化し、免疫機能が低下し始めたサインかも。腸は「第二の脳」と呼ばれ...

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秋も深まる中、朝晩の寒暖差などで体調を崩していませんか？仕事や子どもの行事など、ここぞというときに体調を崩してしまうとすべてが台無しです。そんなリ...

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受験生の子を持つ親たちは、受験まで間もないこの時期「何かしてあげられることはないか……」と気を揉んでいることでしょう。そこで、子どもの体力・気力・...

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今年もスギ花粉の季節がやってきました。なんと今年は地域によっては過去10年で1番の飛散量になるほど花粉が多くなる予想です。花粉症完治となると自力で...

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毎日、ストレスを強く感じていませんか？実は、ストレスを感じると体内で消費されてしまう栄養素があるんです。それは「ビタミンC」です。ストレスといって...

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「運動はしたくないけれど太りたくない」という一心で、あまり食べない生活を続けてしまっていませんか？健康美を目指しているのに、少食と運動不足によって...

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風邪やインフルエンザが心配な今の時期、免疫を維持することはとくに意識したいものですよね。でも、「普段の食事を見直したいけれど、“ずぼら”だからコン...

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この冬は、インフルエンザ、新型コロナウイルス、マイコプラズマ肺炎が同時流行する「トリプルデミック」になると話題になっています。そんな今こそ、強いカ...

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春の訪れが間近な今の時期、そんな季節の変わり目は肌が揺らぎやすいといわれています。でも、寒暖差などの気候の変化だけが肌荒れの原因とは限らず、実は花...

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「カリフラワー」といえば、低カロリーでありながら腸内環境を整える食物繊維や免疫力アップに役立つビタミンC、むくみの予防改善に役立つカリウム、不足し...

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全身に倦怠感や疲労感があり、「最近、なんとなく体調がよくない……」と感じていませんか？新型コロナウイルス感染症の流行による、食生活の乱れや運動・睡...

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これから迎える年末年始といえば、仕事が立て込んで疲れが溜まりがち。忘年会から新年会まで付き合いも重なり、いろんな意味で身体への負担が大きいですよね...

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2023年はインフルエンザが猛威をふるっており、冬に備えて“免疫維持”を意識している人は多いのではないでしょうか？とくに、行動制限のない久しぶりの...

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「円形脱毛症」に悩んでいませんか？これは、円形や楕円形に髪の毛が抜けてしまう脱毛症のことですが、未だにさまざまな誤解があるようです。日本イーライリ...

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「なんだか疲れやすい」「体調がすぐれない日が増えてきた」と感じたら黄色信号です。食生活や運動習慣、睡眠などの基本的な生活習慣を見直してもなかなか変...

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「気管支炎・肺炎がなかなか治らない」「中耳炎・副鼻腔炎を繰り返す」「体調を崩しやすく仕事を休んでしまいがち……」ということはありませんか？そんなと...

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マスクの着用が自由意志となってコロナ禍も収束しつつある中、お花見や新歓イベントなどで会食の機会も増えているようです。とはいえ、いまだ9割の人が必要...