睡眠 – ページ 5 – アサジョ

心地よく眠るために！夏の“寝具のお手入れ”3つのコツ

疲労が溜まりやすい夏は、とくに快眠環境を整えたいですよね。一方、暑い中で多くの作業をするのは大変！　そこで、家事を最小限に抑えて快適に眠るためには、次のような工夫がオススメです。 ■シーツやタオルケット、枕カバーはこま … 続きを読む心地よく眠るために！夏の“寝具のお手入れ”3つのコツ

お酒が入ると、いつもよりちょっとハメを外し過ぎてしまうことはありますよね。飲み会などで飲み過ぎて記憶をなくしたり、思ってもみないような醜態をさらしてしまったりと、過去に大失敗をしてしまった経験は多かれ少なかれあるのでは … 続きを読む思い出したくない！？酔って大失敗“あるある”

歌手で女優の小柳ルミ子が6月14日に東京・六本木の「ハードロックカフェ」にて開催された「Live Greatnessキャンペーン」のローンチイベントに出席。海外サッカーに対する思いを熱弁し、トークショーを盛り上げた。 … 続きを読む睡眠時間40分…小柳ルミ子が明かす「海外サッカー漬け」な驚愕の生活リズム

コロナ禍で“おこもり生活”になり、「太った……！」という人も多いのでは？　女性からの「人生で一番太った！」などの声もよく聞きますね。そこで、在宅勤務やおこもり生活でも痩せられる方法を紹介していきましょう。 ■睡眠をしっ … 続きを読む「人生で一番太った！」あなたへ！“おこもり生活”でも痩せるには？

ダイエットは一朝一夕には結果が出にくいもの。だからこそ、モチベーションの維持が不可欠です。ダイエットの初期に挫折しないためには、次のような取り組みから始めるのがオススメです。 ■デトックス・体質改善　冷えによるむくみ … 続きを読むダイエット初期に取り組みたい3つのこと

俳優の菅田将暉が5月29日、朝の情報番組「ズームイン！！サタデー」（日本テレビ系）にVTRで出演。思いがけない理由で睡眠が取れない悩みを告白した。　菅田は現在放送中のドラマ「コントが始まる」（日本テレビ系）の共演者で … 続きを読む菅田将暉、「鼻息で目が覚める」加齢を嘆くも「働きすぎ？」と心配の声

女優の高畑充希が5月25日、「めざましテレビ」に出演。高校時代にあった独特すぎる反抗期について明かした。　高畑は5月28日公開の映画「明日の食卓」のプロモーションでVTR出演。映画にちなみ理想の母親像については「この … 続きを読む高畑充希、高校時代の独特すぎる「反抗期エピソード」に喝采

医療や健康に関する商品の卸販売や自社開発商品の製造・販売を行うピップが2021年3月、20～40代の女性500名に対して実施したアンケート調査によれば、新型コロナウイルス感染拡大以降、「おうちでお酒を飲む機会が増えた」 … 続きを読むコロナ禍でおうち飲みが急増！？翌日のむくみ……どうする？

美髪には憧れるものの、普段の生活の中で具体的に何をすればよいのか……と悩んでいる女性は多いのでは？　確かにケアもそうですが、それと同じくらい大事なのが、日頃の何気ない習慣がかえって髪を傷める原因になっていることに気付く … 続きを読む知らずにやってる“髪を傷める”習慣

「もっと余裕を持って起床したいのに、眠気に負けていつもギリギリになってしまう」「朝活をしたいのに続かない」「子どもや仕事の関係で起床時間が早まるが、できるか不安……」「毎朝、憂鬱だ」などという場合は、次のような工夫で早起 … 続きを読む今度こそ！早起きを“習慣化する”ための3つのヒント

暖かく春めいた日が続いていますね。そんな中、春になるとなぜか“むくみ”が気になってくるという人が増えるようです。どうしてなのでしょうか。　靴下の岡本による『okamoto journal』で解説をしている温活ドクター … 続きを読む春になると“むくみ”やすくなるワケとその対策

仕事中、なんだかケアレスミスが続いたり、イライラしやすくなったり、忘れっぽくなったりしていませんか？　それはもしかしたら、睡眠不足によるものかもしれません。　ニューロスペース代表取締役社長の小林孝徳さんの著書「ハイパ … 続きを読むそのケアレスミスやイライラ“睡眠負債”が原因かも？

精神科医のゆうきゆうさん監修「『なるほど！　』とわかる　マンガ見ための心理学」（西東社刊）と、社会心理学者の渋谷昌三さんの著書「いちばんやさしい心理学の本」（西東社刊）によれば、寝相から性格が分かるのだとか。アメリカの … 続きを読む寝相から性格が分かる！横向きで体を丸めて寝る人は……？

女優の檀れいが3月14日放送の「行列のできる法律相談所」（日本テレビ系）に出演し、驚きの“長時間睡眠”を明かしている。　檀は、かねてより睡眠時間を長くもうけることで知られているものの、今後はそうした生活習慣を少しずつ … 続きを読む起きたら2日後…檀れいが明かす“長時間睡眠”は美容にも効果抜群だった？