イライラが止まらない!旦那の“いびき”をやめさせるには?

「旦那の“いびき”がうるさくて眠れない!」  そんな声、よく聞こえてきます。実際、あなたも同じ悩みを持っているかもしれません。耳栓をして寝ても、重低音みたいないびきの振動が伝わってくるので、「イライラは止まらない」のだと … 続きを読む イライラが止まらない!旦那の“いびき”をやめさせるには?

睡眠の質を上げるのに役立つ最新“睡眠コンテンツ”

秋の夜長には睡眠をじっくり取りたいもの。でも、最近はコロナによる自粛生活で、満足に睡眠が取れていないという人も多いのでは? 実は、睡眠対策を実施する前に、自分の睡眠をしっかり把握することが大切なんです。そこで、ネット上 … 続きを読む 睡眠の質を上げるのに役立つ最新“睡眠コンテンツ”

“魔の瞬間”を凌駕!?井川遥のすっぴん寝顔写真にため息と称賛の声!

癒やし系と言われて男性ファンを中心に一世風靡した20代。ミセスとなってからもCMで世のオジサマたちをメロメロにするだけでなく、劣化とは無縁のナチュラルで落ち着いた美貌で女性たちの憧れの的となっている、女優の井川遥。   … 続きを読む “魔の瞬間”を凌駕!?井川遥のすっぴん寝顔写真にため息と称賛の声!

円満な恋のために……彼に「信頼してるよ」とさり気なく伝える方法とは?

男性にとって、彼女から信頼されていると実感できることはとてもうれしいことです。「もっとこの子を幸せにしてあげたい」とか「これからもずっと守ろう」と決意してくれるのも、彼女の信頼を感じるからこそ。では、男性はどんなときに … 続きを読む 円満な恋のために……彼に「信頼してるよ」とさり気なく伝える方法とは?

「家で寝たい」キャンプ界のカリスマ・ヒロシが漏らした衝撃の本音に賛同の声

お笑い芸人のヒロシが10月18日、ラジオ番組「高田文夫のラジオビバリー昼ズ」(ニッポン放送)にゲスト出演。衝撃の本音をぶっちゃけた。  ヒロシは現在、公式YouTubeチャンネル「ヒロシちゃんねる」で趣味だったソロキャ … 続きを読む 「家で寝たい」キャンプ界のカリスマ・ヒロシが漏らした衝撃の本音に賛同の声

睡眠不足解消!心地よく眠りにつくためにできる3つのこと

寝る前にネガティブなことを想起してしまったり、疲れているはずなのに頭が冴えてしまったりして、なかなか眠れないということはありませんか?  疲労回復のためにも、翌日スッキリと目覚めるためにも、寝る前に“心地よく眠りにつく … 続きを読む 睡眠不足解消!心地よく眠りにつくためにできる3つのこと

明石家さんま、近年の睡眠は5時間!薬を盛られても眠れなかった男に変化が…

お笑いタレントの明石家さんまが10月12日、「踊る!さんま御殿!!秋の超豊作SP」(日本テレビ系)に出演。長らく“寝ない男”として知られていたが、近年はちゃんと寝ていることを明かした。  番組中、オススメの睡眠法が話題 … 続きを読む 明石家さんま、近年の睡眠は5時間!薬を盛られても眠れなかった男に変化が…

キンプリ・平野紫耀の安眠を妨げる高級タワマンの“同居人”がいた?

King & Princeの平野紫耀にとって今年の夏は、最も多忙だったに違いない。  8月20日に橋本環奈とのダブル主演映画「かぐや様は告らせたい~天才たちの恋愛頭脳戦~ファイナル」が公開。21日から22日にかけて、グ … 続きを読む キンプリ・平野紫耀の安眠を妨げる高級タワマンの“同居人”がいた?

寝起きのよさは「カーテン」で決まる!?良質な睡眠習慣を作るには?

朝の目覚めをスッキリさせる簡単な方法の一つが、“朝日を浴びる”こと。朝起きても必ず二度寝してしまう、起きても頭がボーッとしたままのことが多い場合は、次のようにカーテンの使い方・選び方を工夫すると、ツラい寝起きが改善しや … 続きを読む 寝起きのよさは「カーテン」で決まる!?良質な睡眠習慣を作るには?

赤ちゃんを“ストンと眠らせる”3つの技

子育て中のママにとって大変なことの一つに、赤ちゃんの寝かしつけがあります。すぐに寝てくれる日もあれば、なかなか寝付かない日も。赤ちゃんの寝かしつけが苦手というママもいるでしょう。そんなママに向け、赤ちゃんを“ストンと眠 … 続きを読む 赤ちゃんを“ストンと眠らせる”3つの技

気付かぬうちに“肌荒れ”を進行させる3つのNG習慣

しっかり洗顔もしているはずだし、保湿やマッサージも欠かしていないのに、どうして“肌荒れ”が起こるの!?  それはもしかしたら次のような行動で、知らず知らずのうちに肌トラブルを起こしやすい状態にしているのかもしれません。 … 続きを読む 気付かぬうちに“肌荒れ”を進行させる3つのNG習慣

「ダイエットの成功」と「美肌キープ」を両立させる3 つのヒント

ダイエットを意識して生活すると、途端に肌トラブルに悩まされてしまう……。このように、ダイエットで栄養不足に陥ったりストレスが溜まったりすると、肌に悪影響が出てしまうことがあります。でも、次のようにダイエットの方法を工夫 … 続きを読む 「ダイエットの成功」と「美肌キープ」を両立させる3 つのヒント

睡眠時間は3時間!土屋太鳳が8年かけて大学を卒業した“意味”

女優の土屋太鳳が8月16日、「激レアさんを連れてきた。」(テレビ朝日系)に出演。その中でオンエアされなかったトークが18日、テレビ朝日の公式YouTubeチャンネル「動画、はじめてみました【テレビ朝日公式】」で公開され … 続きを読む 睡眠時間は3時間!土屋太鳳が8年かけて大学を卒業した“意味”

いとうまい子、医師から動脈硬化リスクを指摘された独自の生活習慣に心配の声

女優のいとうまい子が8月19日放送の「主治医が見つかる診療所」(テレビ東京系)に出演し、1日1食の食生活や極端に短い睡眠時間などを明かした。  番組では、「人生激変女性芸能人ガチ検査! お得な食べ方SP」と題し、ゲスト … 続きを読む いとうまい子、医師から動脈硬化リスクを指摘された独自の生活習慣に心配の声

海外から不思議に思われている日本の文化とは?

日本人からみれば当たり前のことでも、海外の人からみれば変わっていると思われることってありますよね。ときには苦手だとも思われている、こんな日本の文化があるようです。 ■温泉  日本の温泉文化は人気と思われがちですが、実は … 続きを読む 海外から不思議に思われている日本の文化とは?

寝てもすぐに目が覚めてしまう……どうすればいい?

「眠れない」「寝てもすぐに目が覚めてしまう」など、コロナ禍で多くの人が睡眠の悩みを抱えているようです。  とくに、寝てもすぐに目が覚めてしまうのは、どうしてなのでしょうか? 実は、お酒を飲むと中途覚醒しやすくなるといわれ … 続きを読む 寝てもすぐに目が覚めてしまう……どうすればいい?

心地よく眠るために!夏の“寝具のお手入れ”3つのコツ

疲労が溜まりやすい夏は、とくに快眠環境を整えたいですよね。一方、暑い中で多くの作業をするのは大変! そこで、家事を最小限に抑えて快適に眠るためには、次のような工夫がオススメです。 ■シーツやタオルケット、枕カバーはこま … 続きを読む 心地よく眠るために!夏の“寝具のお手入れ”3つのコツ

思い出したくない!?酔って大失敗“あるある”

お酒が入ると、いつもよりちょっとハメを外し過ぎてしまうことはありますよね。飲み会などで飲み過ぎて記憶をなくしたり、思ってもみないような醜態をさらしてしまったりと、過去に大失敗をしてしまった経験は多かれ少なかれあるのでは … 続きを読む 思い出したくない!?酔って大失敗“あるある”