野菜

大原櫻子も避けている「糖質が多い野菜」って？

フジテレビ月9ドラマ「好きな人がいること」にも出演する、歌手・大原櫻子さん。食べるものはオーガニックがお好みなのだそうで、ある日の公式Instagramでも、トマトやにんじん、じゃがいもなどをまるごと入れたポトフを披露 … 続きを読む 大原櫻子も避けている「糖質が多い野菜」って？

日光を浴びた後は、パセリを使ってシミ対策

この季節、どんなに注意していても強い日差しを受けてしまうことがあります。そうなると気になるのがお肌の「シミ」。みなさんもさまざまな方法でお手入れをしていると思いますが、それに加え、ある身近な野菜を使うと、より効果的な対 … 続きを読む 日光を浴びた後は、パセリを使ってシミ対策

武田久美子が実践する変わったニキビケア法とは？

娘・ソフィアさんの眉間の中央にできてしまったニキビ。母である女優の武田久美子さんは、なんとそのニキビ治療のために、塗り薬を塗るでもなく「アーティチョーク」という野菜をゆでて食べさせていました！ 　アーティチョークとは、 … 続きを読む 武田久美子が実践する変わったニキビケア法とは？

腸内「デブ菌」が肥満の原因！？デブ菌を増やす食べ物に注意

ここ数年、ダイエッターたちの間で大きな衝撃をもたらしているのが、米国ハーバード大学による2014年のある報告。それによると、食べるものによっては腸内細菌が「デブ菌」によって支配されてしまい、肥満へとまっしぐらになるのだ … 続きを読む 腸内「デブ菌」が肥満の原因！？デブ菌を増やす食べ物に注意

篠原涼子もダイエット食に活用する「野菜寿司」ってナニ？

お寿司が大好物という人の中で、かっぱ巻きが好きな人はどれくらいいるでしょうか？　持ち帰り鮨チェーンの京樽が2015年11月に行った人気江戸前寿司の調査では、20代～50代までの男女の総合トップはなんと「サーモン」で50 … 続きを読む 篠原涼子もダイエット食に活用する「野菜寿司」ってナニ？

浜崎あゆみもお気に入り！宮前真樹プロデュースの「代官山サラダ」

野菜といえば「メイソンジャーサラダ」や「ジュースクレンズ」など、オシャレな摂取方法が次々と生まれてはブームを起こしていますよね。そんななか、今年1月にオープンしたのが「身体に優しくおいしい」チョップドサラダのお店「代官 … 続きを読む 浜崎あゆみもお気に入り！宮前真樹プロデュースの「代官山サラダ」

酵素、便秘、抗酸化…コレは意外！すりおろすと一層効果が上がる野菜たち

野菜をすりおろすシーンといえば、大根おろしや生姜などが定番。焼き魚に添えたり、薬味として使ったりと普段から何気なくやっていることでしょう。 　そんななか、実はすりおろすことでその栄養成分の効果が上がるものもあるんです。 … 続きを読む 酵素、便秘、抗酸化…コレは意外！すりおろすと一層効果が上がる野菜たち

働く女性は食べなきゃ損！？最新研究でわかったオクラの美容と疲労軽減効果

オクラは抗酸化作用のある栄養素が含まれているほか、便秘解消作用や滋養強壮と、女性にとってうれしい効果がいっぱい。でも実はもう一つ、最近の研究で「疲労軽減効果」があることもわかってきました。 　これは昨年、中国の北京協和 … 続きを読む 働く女性は食べなきゃ損！？最新研究でわかったオクラの美容と疲労軽減効果

「酢たまねぎ」ブームで注目！タマネギの知られざる「美容フード」効果

カレーや煮物、マリネやサラダなど、日常的に食べているのがタマネギ。あまりにも身近な食材なので見過ごされがちですが、実はダイエットにプラスになる効果があるのです。 　タマネギは包丁で切ると涙が出ますが、その涙の原因「アリ … 続きを読む 「酢たまねぎ」ブームで注目！タマネギの知られざる「美容フード」効果