ストレス解消法 – ページ 2

“おうちアウトドア”がトレンドに！？そろえたいグッズ5選

最近は気温も上がってきて夏の気配を早くも感じますが、今年は新型コロナの影響でキャンプやBBQなどのアウトドアレジャーを楽しめないのが現実。でも今、“おうちアウトドア”ブームの流れがきているようです。そこで、おうちアウト … 続きを読む “おうちアウトドア”がトレンドに！？そろえたいグッズ5選

巣ごもり生活の中、ストレスを感じていませんか？　そんなときの対策として、“まぜるスイーツ”を食べるのも一つの方法なんです！　杏林大学名誉教授で精神科医の古賀良彦さんによれば、“まぜる”行為に集中することによって、心が … 続きを読む自粛生活のストレス解消に“まぜるスイーツ”が効果的なワケ

タレントの矢口真里が4月28日放送の「やすとも・友近のキメツケ！」（関西テレビ）に出演し、SNSでは“親しい友人”による裏切り行為が散見されるとして注意を呼びかけた。　他人には言えないような独自の“ストレス発散法”に … 続きを読む「SNSは裏切る！」矢口真里の警告にネット民が見事な“返り討ち”

外出自粛によって、仕事の内容や方法だけでなく、生活の仕方や気持ちにも変化があるようです。　くらしにくふう社が2020年4月、Webメディア『ヨムーノ』メイト147名（うち、子どもと同居している人は125名）を対象に行 … 続きを読む “暮らし”と“気持ち”が変わった！外出自粛のストレス対策とは？

ストレスは美容・健康の大敵ですよね。食事や睡眠などに影響し、冷えや肌荒れ、便秘、太りやすさなど、さまざまな健康トラブルを招きやすくなります。とくに、仕事でキャリアを積んで管理職になった30代女性は職場や家庭で頼りにされ … 続きを読む 30代以上管理職女性のストレス事情と改善法

フリーアナウンサーの宇垣美里が6月18日深夜放送の「宇垣美里オールナイトニッポン」（ニッポン放送系）に出演。独特のストレス解消法を披露してネットをざわつかせている。　宇垣は番組中で“闇が深い”と言われることについて「 … 続きを読む「私はネアカ」宇垣美里のストレス解消法に“闇そのものじゃん”のツッコミ！

現代人の多くは、常に何かしらのストレスを抱えているといわれています。そんなとき、原因を根本から断てたら一番よいのですが、なかなかそうもいきませんよね。そこで、イライラ・モヤモヤしてスッキリしないときにオススメの“すぐで … 続きを読むイライラしてどうしようもないときにスッキリする方法

毎日の生活の中では、きっとさまざまなストレスを感じていると思います。心身に影響を及ぼすストレスは、どうにかしてなくしたいもの。そのためには、ストレスそのものについても知る必要があります。実は、ストレスには2種類あるとい … 続きを読む心が病むほどのストレスの正体と対処法

どんなに幸せで健康的な人であっても、大なり小なりストレスはあります。美しい女性たちだって例外ではありません。ではいったい彼女たちは、どのような方法で日々のストレスを解消し、美しい姿をキープしているのでしょうか。 ■Zu … 続きを読む美しい女性たちが実践するストレス解消法

ダイエットをしているとき、モチベーションが下がってしまうことってありますよね。そんなとき、みなさんはどうしていますか？　再度「頑張ろう！」と、何とか気持ちを奮い立たせている人もいるかもしれません。ここでは、専門家の意見 … 続きを読むダイエットのモチベーションが下がったときに試したいこととは？

ママたちにとって、子連れでの買い物は一大イベント。NTTドコモが行った子持ち男女への調査では、「子どもとの買い物でストレスに感じること・課題だと思うこと」について、「洋服やインテリアなどの商品がゆっくり選べない」「子ど … 続きを読むうろちょろ・おねだり…もう大変！子連れでの買い物ストレス解消法

最近、どのくらい泣きましたか？　実は、涙を流すことで、日頃のストレスを発散させたりチームの絆を強めたりすることができるそうです。ストレスマネジメントの一環として、全国の小学校や企業などで「涙活ワークショップ」を実践し … 続きを読む泣いてストレス解消！？「涙活」の驚くべき効果とは？

部下を持つ上司の立場であれば、部下にイライラすることってありますよね。家族を持つ親であれば、夫や子どもにイライラすることもあるでしょう。そんなとき、自分に正直にならないとストレスがどんどんたまってしまいますよ。ストレス … 続きを読む女性ならではのストレス発散方法とは？

近頃よく耳にする「涙活」。涙を思いきり流して、ストレス解消をしようという考え方です。そんな涙活は、ただ泣けばいいというわけではなく、正しく泣く必要があるようです。　涙活プロデューサー寺井広樹さんの著書「泣く技術：一瞬 … 続きを読む泣いてストレス解消！「涙活」での正しい泣き方とは？

ストレス対策は人それぞれ違いますが、それでも、みんなに共通するストレス発散法はあるようです。　歌手の森高千里さんのストレス発散法は、寝ることや車の運転、子どもたちとのカラオケなのだそう。ストレス発散法としては、オーソ … 続きを読む森高千里のストレス発散法は誰もが納得するばかりか、病気の予防にもなる！？