食事

美味しく食べながら“美ボディ”を保つコツ

忘年会やクリスマス、お正月など、暴飲暴食をしてしまいがちな年末年始。でも、太ると戻すのがなかなか大変！　そこで、美味しく食べながらも太らずに済むコツを紹介していきましょう。 ■食事カロリーは48時間単位で管理。食べ過ぎ … 続きを読む 美味しく食べながら“美ボディ”を保つコツ

“設備“か“人”か！？失敗しない介護施設の選び方

もうすぐ年末年始。今年は帰省する家庭が多いかもしれません。実家や義実家に帰省し、「そろそろ老人ホームなどの入居を検討したほうがいいかも……」と実感する人もいるのでは。でも、いざ介護施設を選ぶとなると、右も左も分からずに … 続きを読む “設備“か“人”か！？失敗しない介護施設の選び方

会話がない……夫婦の“すれ違い”はどうすれば解消されるの？

夫婦の会話がまったくないことで悩んでいませんか？　そんな状況に慣れてはいても「何のために結婚したんだろう……」と、不安に感じてしまいますよね。 　でも、夫婦共働きであれば“すれ違い”は必ずといっていいほど起きます。とく … 続きを読む 会話がない……夫婦の“すれ違い”はどうすれば解消されるの？

意外と簡単！？夫婦仲を改善する極意とは？

結婚前や新婚当時は仲睦まじかったのに、今となってはなぜか嘘のようになっていませんか？　実は、そんな夫婦って意外と多いんです。そこで、夫婦仲を改善する方法を探ってみました。 　家族問題カウンセラーの山脇由貴子さんの著書「 … 続きを読む 意外と簡単！？夫婦仲を改善する極意とは？

「ちょこちょこ食べダイエット」を成功させるために忘れてはいけない3つのこと

食事を1日3食から5食にするなど、食事回数を増やして1度に取る食事量を減らすことで、空腹を我慢せずにカロリーオーバーを防ぐというダイエット方法があります。 　上手に取り組めば、これまでよりも少ない食事量で満足でき、代謝 … 続きを読む 「ちょこちょこ食べダイエット」を成功させるために忘れてはいけない3つのこと

「老け痩せ」防止のための“キレイに痩せる”3つの食事ルール

少しでも早くスリムになりたいからと、食べないダイエットを選んでいませんか？　実は、食事量を減らせば体重は落としやすいですが、引き締まったボディラインは手に入れにくくなってしまうのです。代謝を高めて筋力をつけ、キュッと引 … 続きを読む 「老け痩せ」防止のための“キレイに痩せる”3つの食事ルール

香取慎吾が35年の芸能生活で驚いた「昭和の名優」の行動とは？

香取慎吾が芸能生活をスタートさせて、今年11月で丸35年となった。ジャニーズ事務所に入所したのは10歳。創業者のジャニー喜多川氏と初めて対面した時は、まだランドセルを背負っていた美少年だったが、来年1月の誕生日で46歳 … 続きを読む 香取慎吾が35年の芸能生活で驚いた「昭和の名優」の行動とは？

吉沢亮主演ドラマ「PICU　小児集中治療室」で食事シーンが話題になる理由

俳優の吉沢亮が主演を務める月9ドラマ「PICU　小児集中治療室」（フジテレビ系）の第2話が10月17日に放送され、吉沢亮演じる武四郎と母・南（大竹しのぶ）が食卓を囲むシーンが話題になっている。 今回の月9ドラマは、小児 … 続きを読む 吉沢亮主演ドラマ「PICU　小児集中治療室」で食事シーンが話題になる理由

爆笑問題・田中裕二、中3長女から「器の小さい男」のダメ出しも視聴者はほっこり

お笑いコンビ・爆笑問題の田中裕二が、10月11日放送「踊る！さんま御殿！！」（日本テレビ系）で「自分が小さいなと感じたこと」に関するトークテーマで、中学3年生の長女とのやり取りを紹介。まるで兄弟のような長女との関係性に … 続きを読む 爆笑問題・田中裕二、中3長女から「器の小さい男」のダメ出しも視聴者はほっこり

おごりがナシになる！？「ゴチになります」“ルール変更危機”に視聴者から心配の声

10月6日のバラエティ番組「ぐるぐるナインティナイン」（日本テレビ系）の人気コーナー「グルメチキンレース ゴチになります！」にて、「秋の運動会ゴチ」と題し、出演者が食事の合間に様々な競技に挑戦する企画が行われた。 　こ … 続きを読む おごりがナシになる！？「ゴチになります」“ルール変更危機”に視聴者から心配の声

オートミールでもお米でもない！朝食にぴったりの新しい主食2選

最近は、ダイエットや筋力アップのために、オートミールなどを朝食に取り入れるのがトレンドになっていますよね。でも、他にも朝食にぴったりの主食が続々登場しているようです。そんな注目の食材をチェックしていきましょう。 ■黄え … 続きを読む オートミールでもお米でもない！朝食にぴったりの新しい主食2選

栄養豊富でもレバーは苦手……どうすれば食べられる？

健康のために日頃から栄養価の高いレバーを食生活に取り入れたいけれど、「どうも独特な食感と味、ニオイが苦手で……」という人は多いのでは？　そんなレバー、ちょっとした工夫で美味しく食べられるんですよ。 　例えば、市販の焼肉 … 続きを読む 栄養豊富でもレバーは苦手……どうすれば食べられる？

外に出たくないけど痩せたい……自宅で完結するダイエット3つのアイデア

“おうち時間”が続き、コロナ太りやストレス太りで悩んでいる人もいるかもしれません。「運動は苦手だし、そもそもアクティブではない」という人は、どんな対策をすればいいのでしょうか。そこで、外に行かずに自宅で完結できるダイエッ … 続きを読む 外に出たくないけど痩せたい……自宅で完結するダイエット3つのアイデア

「健康的な食」は「幸せな恋愛」に繋がるのか！？

さて、このタイトルを見て「それはもう、健康的な食は幸せな恋愛につながるでしょう」と感じた方はいらっしゃいますか？　たぶん、多くの方がそう感じたと思うんです。でも、よく考えてみてください。「健康的な食」「幸せな恋愛」とは … 続きを読む 「健康的な食」は「幸せな恋愛」に繋がるのか！？

昼ごはんは菓子パン1個だけ……実はこれ、ダイエットに失敗しちゃうんです！

ダイエット中、できるだけ食べる量を少なくするために、菓子パン1個やクッキーだけを食べていませんか？　でもこれ、毎日続けていると、ダイエットの失敗につながってしまうようなんです。 　実際、「お昼に菓子パンやお菓子食べてた … 続きを読む 昼ごはんは菓子パン1個だけ……実はこれ、ダイエットに失敗しちゃうんです！

別居報道の篠田麻里子、友人とのディナー投稿に「子供はどこに？」疑問の声

女優の篠田麻里子が9月14日、自身のインスタグラムを更新。高級ホテルでディナーを楽しんだことを報告したが、ネット上では疑問の声が相次いでいる。 　篠田はこの日、夜景を望むフォーシーズンズホテル東京大手町のレストランで、 … 続きを読む 別居報道の篠田麻里子、友人とのディナー投稿に「子供はどこに？」疑問の声

平愛梨、豪華な夕飯画像をインスタに投稿した理由はあの消えた芸人への当てつけ？

100万人を超えるフォロワーを持つタレント・平愛梨のインスタグラムが話題だ。 　サッカー選手・長友佑都と結婚後、3人の子どもの母親となった平のインスタグラムは、子供のお弁当や愛用品など、幸せな日常が綴られており、ファン … 続きを読む 平愛梨、豪華な夕飯画像をインスタに投稿した理由はあの消えた芸人への当てつけ？

忙しい朝やおやつにぴったり！ホットケーキの“栄養ちょい足し”アレンジ

朝などの忙しい時間帯に、主食と主菜・副菜を準備することは大変です。時間がないと子どもはあまり量を食べてくれず、栄養バランスが気になるケースも。そんな場合は、材料を混ぜて焼くだけのホットケーキを活用するのがオススメです。 … 続きを読む 忙しい朝やおやつにぴったり！ホットケーキの“栄養ちょい足し”アレンジ