フルーツ

スタイル抜群のモデルさんたちは、日頃からきつ～い食事制限やトレーニングに励んでいるというイメージがありますよね。ただ、あまりにストイックな生活をしていると、ストレスが溜まってしまって逆効果になることも。時には食べたい物 … 続きを読む モデル・長谷川潤が実践する「甘い物」の上手な摂り方

カカオやチアシードなど次々に新しいスーパーフードがブームになっています。今年、話題のスーパーフードはレッドフルーツのご存知「アセロラ」！「日本スーパーフード協会」の2017年のトレンド予測でナンバーワンに選ばれました。 … 続きを読む カリスマ・メイクアップアーティストが勧める今年のスーパーフードとは？

みなさんは普段、体調を崩したときにどんなものを摂っていますか？　甘いもの、果物、野菜ジュース、はちみつ生姜‥‥様々なものがあがってくることでしょう。健康にいいものはたくさんある中で、女優の一色紗英さんは、あのフルーツを … 続きを読む 一色紗英さんの健康法は「一日一個」食べるりんごにあり？

48歳にして、抜群のプロポーションを維持しつづけている武田久美子さんが、毎朝飲んでいるというのが「ザクロジュース」。 　ザクロは昔から美容や健康によいと言われている果物。インドやエジプト、イランでは下痢止めとして、漢方 … 続きを読む 武田久美子さんも実践！ザクロはうれしい美容効果がいっぱい

秋は美味しい味覚が満載ですが、果物も豊富に実る時期です。中でもみかんが美味しくなる季節。もともと、みかんは冬の果物ではありますが、早く実る「早生みかん」や「極早生みかん」という種類もあるんです。　 　味が濃くて酸味のあ … 続きを読む 「秋みかん」が肌疲れ、むくみ改善に良い理由

「フルーツは美味しいけど太るって聞いたから控えている」、そんな人はいませんか？　でも、フルーツは食べ方によっては太りにくくすることもできるんです。 　タレントの釈由美子さんは「三度の飯よりフルーツ好き」というほどで、毎朝 … 続きを読む コレは実践したい！釈由美子流「フルーツの太りにくい食べ方」とは？

「キレイの先生」編集部の山田です。 　カットフルーツに甘酒をかけて‥‥これが、朝食にいいんです。甘酒のちょっとした酸味が、フルーツの甘さをさらに引き出します。甘酒をシロップのように使うんですね。 　発酵のプロフェッショナ … 続きを読む フルーツに甘酒をかけて…甘い！おいしい！身体にいい！きれいになる！

いつもは皮をむいてそのまま食べるフルーツですが、実は焼いて食べると美容効果がアップするフルーツがたくさんあるのをご存じですか？ 　栄養価の高い皮を焼くことで食べやすくしたり、焼くことによって栄養価がアップしたり‥‥。そ … 続きを読む フルーツは「焼いて」食べれば美容効果アップ！

ハワイから上陸し、日本でも大人気となった「アサイーボウル」。しかしハワイではすでに「アサイー」を越える美容フルーツとして、「ピタヤ」が注目されているといいます。 　ピタヤとは「ドラゴンフルーツ」のこと。見た目は赤く、龍 … 続きを読む アサイーボウルはもう古い！？「ピタヤボウル」でビューティーを手に入れる！