ヨーグルト

秘訣は食べる時間にあり！高畑充希もハマる「夜ヨーグルト」でお肌スベスベ

ウォーキングや腹筋運動を毎日欠かさず続けている人や、夕食ではご飯や麺類などの炭水化物を控えている人など、自分に合ったさまざまな方法でダイエット習慣を実践をしている人は多いことと思います。 　でも、ついつい誘惑に負けてサ … 続きを読む 秘訣は食べる時間にあり！高畑充希もハマる「夜ヨーグルト」でお肌スベスベ

優木まおみさんもハマる！豆乳ヨーグルトで美肌活動

タレントの優木まおみさんが、最近ハマっているというのが「豆乳で作ったヨーグルト」。普通のヨーグルトより酸味が少なく、マイルドなので食べやすいんだとか。産後はとくに、女性ホルモンが低下するので、女性ホルモンに似た大豆イソ … 続きを読む 優木まおみさんもハマる！豆乳ヨーグルトで美肌活動

地味だけど効果ありそう！芸能人や医師が食べてるダイエットおやつ

パーティーや美味しいものが目白押しの秋冬ですが、そろそろ薄着の春に向けて「冬太り」も解消しておきたいものですね。 　でも、食事制限をするとどうしても間食を食べたくなるという人はいませんか？　そんな人におすすめの、ちょっ … 続きを読む 地味だけど効果ありそう！芸能人や医師が食べてるダイエットおやつ

いつもの甘酒に飽きたら…このアレンジ甘酒を！

美容効果も謳われている甘酒、みなさんは活用していますか？　そのほのかな甘みは、ダイエット中、甘いものが食べたくなったときの代わりにも使えます。でも、毎日飲んでいるとちょっと飽きがくることも。そんなときにおすすめなのが、 … 続きを読む いつもの甘酒に飽きたら…このアレンジ甘酒を！

元「おかあさんといっしょ」体操のお姉さんが増加に励む「痩せ菌」とは？

昨今テレビや雑誌で話題の「痩せ菌」「デブ菌」。アメリカのワシントン大学の研究結果によると、マウスの腸に肥満の人のデブ菌の優位な腸内細菌を移植したところ、どんどん太っていったそうです！ 　こうなるとぜひともこのデブ菌とや … 続きを読む 元「おかあさんといっしょ」体操のお姉さんが増加に励む「痩せ菌」とは？

究極にシンプル！女医さんは美容健康のためにどんな食事をとっている？

普段の診察のときにはまったく見せない顔‥‥美しく頼りがいのある女医さんたちが食事をしているシーンって、あまりお目にかかれることがありませんよね。 　でも、最近では女医さんたちが自分のブログやSNSで食生活まで披露してく … 続きを読む 究極にシンプル！女医さんは美容健康のためにどんな食事をとっている？

優木まおみも作ってる！ヨーグルトを自作するメリットとは？

今、巷の美容女子たちはこぞって“腸活”をしています。あなたも日々、ヨーグルトをせっせと食べていますか？　でも、もっとヨーグルトにこだわるのなら、生きた乳酸菌を摂取するために手づくりすることをオススメします！　 　実は市 … 続きを読む 優木まおみも作ってる！ヨーグルトを自作するメリットとは？

女優・小雪さんの色白美肌‥ヒミツは「手作りヨーグルトパック」にあり！

3人の子どもを育てながらも、長瀬智也主演ドラマ「フラジャイル」（フジテレビ系）などで、その美しさと色っぽさを見せていたのが女優の小雪さん。アラフォーとは思えないその美肌のヒミツは、いったいどこにあるのでしょうか。 「小 … 続きを読む 女優・小雪さんの色白美肌‥ヒミツは「手作りヨーグルトパック」にあり！

乳酸菌鍋、乳酸菌チョコ…女性にうれしい乳酸菌食品が続々登場！

乳酸菌といえば、ヨーグルト。私たち人間の腸にとっては重要な菌の一つで、他にも味噌や醤油、漬物など、和食の多くに含まれています。 　腸内環境を整えることは、免疫力を上げて病気予防になるだけでなく、ダイエットや美肌づくりの … 続きを読む 乳酸菌鍋、乳酸菌チョコ…女性にうれしい乳酸菌食品が続々登場！

ラテアートならぬ、ヨーグルトアート。身も心もアンチエイジング！

V6・岡田准一さんも披露し、ますますブームが加速しているヨーグルトアート。プレーンヨーグルトに、ジャムやフルーツソース、果物、ナッツ、お菓子などで飾りつけるもので、ラテアートのようにつまようじをうまく使えば、だれにでも … 続きを読む ラテアートならぬ、ヨーグルトアート。身も心もアンチエイジング！

8.8キロ痩せた人も！「ホットヨーグルト」の凄いダイエット効果

テレビでも紹介され、今話題になっている「ホットヨーグルト」。毎晩食べ、少しの運動を行ったところ、3週間でマイナス8.8キロも痩せた人もいるというから驚きだ。 　そんなお手軽簡単で、なんだかとっても美味しそうなホットヨー … 続きを読む 8.8キロ痩せた人も！「ホットヨーグルト」の凄いダイエット効果