生活習慣

専門家が警告！歯周病はストレスで悪化する！？

コロナ禍で歯科医院の受診をためらいがちになり、口の中の健康に不安を感じていませんか？　とくに、気になるのが虫歯や歯周病です。 　科研製薬主催のセミナーで歯周病予防ケア法と最新治療を解説していた、大阪大学大学院歯学研究科 … 続きを読む 専門家が警告！歯周病はストレスで悪化する！？

働く女性の悩みはテレワークで軽減！？でも新たに生じた問題も……！

「夕方になると脚がむくむ」「毎日メイク必須だから肌が荒れがち」「気付いたら鼻のあぶらがテカテカ」「オフィスカジュアルの職場は服代でお金がかかる」など、これまで働く女性にはこんな悩みがありましたよね。とくに、メイクや身だし … 続きを読む 働く女性の悩みはテレワークで軽減！？でも新たに生じた問題も……！

日々の掃除をもっとラクで短時間にする“同時・ついで”進行のススメ

日々の掃除を小まめに行えば、頑固な汚れに発展せずに後々の自分をラクにする……ということは分かっていても、掃除に時間を割く気になれず手付かずになっていませんか？ 　そんな面倒な掃除、他の用事や行動の“ついで”に同時進行で … 続きを読む 日々の掃除をもっとラクで短時間にする“同時・ついで”進行のススメ

“コロナ不眠”が増えている！？改善するヒントはこれ！

コロナ禍で生活習慣が大きく変化し、睡眠の質が低下していませんか？ 　クラシエ薬品が2020年1月、全国の20～60代の男女200名を対象に実施した調査で「新型コロナウイルス感染拡大以降に不眠の症状があるか」を尋ねた結果 … 続きを読む “コロナ不眠”が増えている！？改善するヒントはこれ！

正月明けの“仕事始めの憂鬱”を防ぐ2つのヒント

正月休み、ゆっくり過ごせましたか。また、昨年は正月休みの休暇延長が呼びかけられていたこともあり、いつもより長く休暇を取っている人もいるかもしれませんね。 　さて、そのような中で心配になるのが、仕事始めのこと。長期の休み … 続きを読む 正月明けの“仕事始めの憂鬱”を防ぐ2つのヒント

面倒な物事を“先延ばし”にしないためにすべきこと

仕事でも家事でも掃除でも、面倒くさいと思うことってありますよね。その面倒なことを先延ばしにしてようやく手をつけたとき、「もっと早くやればよかった」と感じることもあると思います。そんな“先延ばし癖”、どうすれば治るのでし … 続きを読む 面倒な物事を“先延ばし”にしないためにすべきこと

変化する社会で柔軟に生きていくためにできること

コロナ禍によって、激動の社会で安定した生活を送り続けることに難しさを感じた人も多いのではないでしょうか。感染症に限らず、何か変化が起こった際、柔軟にしなやかに生きていくためには、次のような準備をしておくのがオススメです … 続きを読む 変化する社会で柔軟に生きていくためにできること

おうち時間で家族の「対話」を増やすには？

家族で「対話」をしていますか？ 　小さな不満や疑問を大きなトラブルに膨らませないために、また、子どものコミュニケーション力を育むために、そして何より家族で過ごす時間を楽しむために、同じ屋根の下で過ごす家族との対話を楽し … 続きを読む おうち時間で家族の「対話」を増やすには？