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今の生活習慣を大幅に変更することは難しいけれど、「ダイエットは成功させたい！」という場合は、今の生活習慣に工夫を加えることで、食べ過ぎを防いだり運動量を増やしたりするのがオススメ。次のような方法で時間やお金を捻出せずに … 続きを読む 簡単なのに意外とダイエットにつながる3つの生活改善
夫がなかなか出世しない、稼ぎが少ない……と感じていませんか？ 実は、妻が夫をお金持ちにすることだってできるのです。 作家・アーティストの芦澤多美さんの著書「夫をお金持ちにする64の習慣」（ディスカヴァー・トゥエンティ … 続きを読む まずはこれ！夫をお金持ちにする習慣
「お金持ちになりたい！」でも、いったいどうすればいいの？ 実は、仕事で何をするかということだけでなく、日々の日常的なふるまいや気持ちも重要なんです。そこで、お金持ちが“絶対にやらない”3つの習慣を紹介しましょう。 ■す … 続きを読む お金持ちが“絶対にやらない”3つのこと
お笑いタレントの明石家さんまが11月14日放送のラジオ番組「ヤングタウン土曜日」（MBS）に出演し、就寝時間が朝の5時から7時だと打ち明けている。 自宅では夜中に独りでお酒を嗜むこともあるというさんまはそのこだわりと … 続きを読む 明石家さんま「24時間寝ない男」の伝説が崩れた生活習慣告白
「毎年冬になるとなぜか太ってしまう」という人は、運動不足や食べ過ぎにつながる、他の季節にはない原因がありそうです。次のように先手を打っておくことで、冬でも太りにくく、痩せやすくすることができますよ。 ■運動時間・場所の確 … 続きを読む 冬に向けて取り組むべき“ダイエットの準備”
「お金持ちになりたい！」という願望を持っている人は多いはず。そのためには、そういった人たちの習慣などを取り入れて、少しでもあやかりたいものです。そこで、“すぐマネできる”お金持ちの習慣を紹介しましょう。 ■用もないのにコ … 続きを読む あやかりたい！すぐマネできる“お金持ちの習慣”
タレントの中居正広が6月20日放送のラジオ番組「中居正広のON＆ON AIR」（ニッポン放送）に出演し、休日には風呂に入らないことが多いと打ち明けている。 休日の過ごし方に関する話題では、かねてプロ野球の試合を見なが … 続きを読む 中居正広は「3日も風呂に入らない」 ファンが心配する“頭皮”への悪影響
サイバーアウル社が運営する『モノレコ by Ameba』が2020年4月、全国の男女1,000人を対象に行った外出自粛要請が生活に与える影響についてのインターネット調査で、「巣ごもり生活を充実させるために購入したもの」 … 続きを読む おうち時間を充実させるカギは目標の“実行”化！？
タレントの所ジョージが4月29日放送の「スッキリ」（日本テレビ系）にゲスト出演し、コロナ禍で外出自粛ムードが続く中、オススメの早朝ルーティンを紹介している。 新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、緊急事態宣言が発出され … 続きを読む 「人がいないから」所ジョージ流、コロナ禍でもブレない生活ルーティンとは
毎日、みなさんは何気なく歩いていると思いますが、歩くことは「寿命」に関係しているといわれているのです。 理学療法士の田中尚喜さんの著書「図解 百歳まで歩く」（幻冬舎刊）によれば、正しく歩くことで、正しい姿勢になり、歩 … 続きを読む 室内でもできる！健康寿命を延ばす毎日の運動習慣とは？
2019年12月にベースメントアップス社が運営する『退職の前に読むサイト』編集部が実施した、社会人210名に対する「仕事に関する意識調査」によれば、「朝起きるのが辛いですか？」の問いに対して、「とても辛い」と答えたのが … 続きを読む 社会人の69％が朝起きるのがつらい……対策は？
前東京都知事の舛添要一氏が3月3日に放送された「バラいろダンディ」（TOKYO MX）に出演。きわめて特殊な“生活習慣”を明かして出演者を震え上がらせた。 舛添氏は、新型コロナウイルスの感染拡大の影響でマスクだけでな … 続きを読む 舛添要一が「トイレットペーパーを使わない習慣」を明かしスタジオが阿鼻叫喚！
いよいよ気温もぐっと下がり、真冬の寒さを実感してきた頃ですね。この時期は血圧が上昇するので、高血圧の人はとくに注意する必要があります。放置していると動脈硬化を促進し、脳卒中や心疾患といった重大な病気リスクを高めるといわ … 続きを読む 冬の高血圧に備えるための栄養成分はコレ！
ダイエットに励んでいる女性は多いと思いますが。これを成功させるために変えるべき習慣は人それぞれ。本当は睡眠習慣が太っている原因なのに、食生活ばかり気にしても結果が出ないのは当然です。より効率よくダイエットを成功へと導く … 続きを読む 食事、運動、睡眠……どれを変えるとダイエットできるの！？
いつまでも元気な子宮をキープしたい！ そう思っても、実は気付かないうちに子宮力を下げていることもあるというのですから、聞き捨てなりません。子宮検診を受けて、初めて自分が子宮内膜症であることを知ったという女性も多いようで … 続きを読む 【30代からの健康アドバイス】こんな生活習慣は子宮力を下げる！？
旅行に行くと、必ず「太った…」と落ち込む方はいませんか？ 確かに、旅先では美味しいものがたくさんあり、「今ここでしか食べられないから」と言い訳して、いつもより多く食べてしまいがちですよね。さらに、生活環境が変われば、動 … 続きを読む 「旅行の後は必ず太ってしまう…」という女性にオススメしたい2つのこと
10連休の大型休暇となった2019年のゴールデンウィークを終え、通園や通学が再開されました。お子さまは前向きに、元気に日々を過ごしていますか？ この時期の教育現場でとくに多いご相談は、「何だか元気がないんです」「宿題 … 続きを読む うちの子、五月病かも？5～6月に子どもの生活習慣を見直すべき理由
寒さが厳しい冬、毎晩“入浴”していますか？ ゆっくりとお風呂に入る時間がなく、冬でもシャワーで済ませる人も多いですが、1日の疲労を回復し、翌日の活力を高めるためには、お湯をはって湯船に浸かる習慣が重要なんだそうです。 … 続きを読む ケアいらずの身体に！？「10分間の入浴」で疲労回復を！