生活習慣

それっておかしくない？我が家だけの“珍習慣”

人に指摘されて、「これって我が家だけの習慣だったの？！」と驚くことは、1つや2つは必ずあるものです。そんなときは恥をかくことが多いですが、同時に世の中の常識が分かるメリットもあるのです。そこで、「えっ、これって我が家だ … 続きを読む それっておかしくない？我が家だけの“珍習慣”

遺伝だからとあきらめないで！白髪は生活習慣の改善で予防できる！？

日に日に増える白髪。鏡で見るたびに、「これからどれだけ増えていくのだろう……」と不安になりますよね。でも、「白髪は遺伝だから仕方ない……」とあきらめてしまっている人もいるのでは？ 　薄毛治療専門医の浜中聡子さんの著書「 … 続きを読む 遺伝だからとあきらめないで！白髪は生活習慣の改善で予防できる！？

老けないために実践したい“小さな習慣”とは？

人生において、素敵に年を重ねることは楽しみではありますが、女性にとって老いは恐怖であり、認めたくないものだったりしますよね。健康や美容にこだわるのも、そうした事実があるからかもしれません。そんなみなさんは、毎日の生活の … 続きを読む 老けないために実践したい“小さな習慣”とは？

時代に合わせて変化している！？現代ママの子育ての悩みとは？

子育ての悩みといえば、ちょっと前までは「職場では育児をアピールしにくい」といったものがありました。しかし、いまではずいぶん社会常識も変化し、子育てママを応援するムードに。そのためか、ミキハウスベビークラブが2018年2 … 続きを読む 時代に合わせて変化している！？現代ママの子育ての悩みとは？

増え続ける白髪、どうにかならないの？

歳を重ねるごとに白髪が増えていませんか？　白髪は一度気にし出すと、ずっと気になってしまうもの。では、どうすれば予防でき、進行を抑えることができるのでしょうか。 　白髪対策には、まず栄養面からのケアが必要なようです。野菜 … 続きを読む 増え続ける白髪、どうにかならないの？

朝5時起床！藤原紀香が明かした「ハード過ぎる生活」に驚嘆の声

女優の藤原紀香が舞台「花盛り四人姉妹」に出演中の生活リズムを6月18日のブログで公開した。それがあまりにストイックすぎるため、驚きの声が上がっている。 「紀香は美貌をキープするために食生活に気を使い、かなり厳しい生活を … 続きを読む 朝5時起床！藤原紀香が明かした「ハード過ぎる生活」に驚嘆の声

早寝早起きができる子にするために意識したいこと

「うちの子、朝が苦手で…」 「休日はお昼まで起きて来ないんです」 　そんなご相談をいただくことが多いです。そこで、子どもの早寝早起き習慣をつくるコツをご紹介しましょう。 　一番重要なことは、一度決めた習慣やルールは揺るが … 続きを読む 早寝早起きができる子にするために意識したいこと

生活習慣の意識が低いとストレスがたまるってホント？

みなさんは、自分のストレスコントロールに自信がありますか？　自信のある人もない人も、知っておきたいことの一つに“睡眠”があります。実は、ストレスコントロールで重要といわれているのが、睡眠のコントロールなんだとか。ある調 … 続きを読む 生活習慣の意識が低いとストレスがたまるってホント？

異例の午前開始！フィギュア宇野昌磨の最大の敵は「早寝早起き」？

まもなく始まる平昌五輪。注目は男女ともメダルの期待がかかるフィギュアスケートだ。 　今大会、フィギュアスケートの開始時間は朝10時。放映権を持つ米NBCの影響が強く、アメリカでも人気のフィギュアスケートはアメリカ時間で … 続きを読む 異例の午前開始！フィギュア宇野昌磨の最大の敵は「早寝早起き」？

すみれ、奇妙な「朝の儀式」でメンタルを修復していた！

1月30日に放送されたバラエティ番組「有田哲平の夢なら醒めないで」（TBS系）に女優でモデルのすみれが出演。一見、不可解とも思える“朝の儀式”が大きな注目を集めた。 　番組では「意識高い系女子」の代表として、すみれの私 … 続きを読む すみれ、奇妙な「朝の儀式」でメンタルを修復していた！

女性に多い？右と左をとっさに判断できない「左右誤認」に要注意

車の助手席で道案内しているときに、右に曲がって欲しいところで「次の信号を左」と言ってしまい、車が左折するまで「右と伝えた」と思い込んでいた……という経験はないでしょうか？ 「右と左をとっさに間違えてしまうことを『左右誤 … 続きを読む 女性に多い？右と左をとっさに判断できない「左右誤認」に要注意

気をつけたい生活習慣。女性の口臭はダイエットで起こる！？

人と接することの多いビジネスマン、実は自分の口臭に気を配っている人は多いのではないでしょうか。しかし、それは男性だけのお話ではないのです！　女性も口臭には気を付けなければなりません。女性の口臭って、あまり問題になること … 続きを読む 気をつけたい生活習慣。女性の口臭はダイエットで起こる！？

納豆を100回混ぜる、押入れは全開…他人には絶対理解されない「こだわり」

人から見たら理解不能な行動も、本人にとっては譲れない部分があったりします。それによって一触即発の事態になることも……。そんな、周囲にはわかってもらえない「こだわり」を持った女性たちのエピソードを覗いてみましょう。 ●5 … 続きを読む 納豆を100回混ぜる、押入れは全開…他人には絶対理解されない「こだわり」

美肌女優、松雪泰子と広末涼子に共通する「早寝早起き」の生活習慣

「睡眠」は美肌のために欠かせないとよく聞きますが、どうしてなのでしょうか。 皮膚科医である吉木伸子さんの著書「美肌をつくるスキンケア基本ルール：毛穴・シミ・シワ・大人ニキビの悩みを解決！」（PHP研究所刊）によれば、肌は … 続きを読む 美肌女優、松雪泰子と広末涼子に共通する「早寝早起き」の生活習慣

睡眠不足は蓄積する！生活習慣病を招く「睡眠負債」の恐ろしさ

最近メディアで話題になっているのが「睡眠負債」。毎日、わずかな睡眠不足の積み重ねが貯まりにたまって、大きな睡眠障害を招くというもの。現在、5人に1人が、この睡眠障害に悩んでいるといわれています。 　枝川義邦教授（早稲田 … 続きを読む 睡眠不足は蓄積する！生活習慣病を招く「睡眠負債」の恐ろしさ

吉高由里子、北川景子も悩んでいる！？　チラ見えする白髪対策

今年1月、女優の吉高由里子さんがバラエティ番組「しゃべくり007」（日本テレビ系）に出演した際、「白髪が気になってしゃべくりどころではない」「かわいい黒髪のボブヘアの頭頂部にキラキラ・チラチラっと白髪が見えました」「苦労 … 続きを読む 吉高由里子、北川景子も悩んでいる！？　チラ見えする白髪対策

「お腹痩せ」を叶えるためにやるべき生活習慣のポイントは？

薄着の季節になると目立つのが、お腹のポッコリ。あなたは普段、お腹痩せのためにどんな努力をしていますか？ 　お腹痩せにいいとよく聞くのは、腹筋や足上げなどの筋トレですが、実はそれだけではなく、日頃の生活の中でも、お腹痩せ … 続きを読む 「お腹痩せ」を叶えるためにやるべき生活習慣のポイントは？

米州立大学の調査でわかった「パートナーとの感度を上げる」生活習慣とは？

最近どうもマンネリで、あるいは回数が減っちゃって‥‥パートナーがいる人でも、付き合いが長くなるとこんな夜の悩みを訴える人が出てきます。そんな時は、パートナーと一緒に、軽いジョギングなどをしてみたらどうでしょうか。 　ア … 続きを読む 米州立大学の調査でわかった「パートナーとの感度を上げる」生活習慣とは？