ダイエット

大場久美子さんが実践する「グルテン＆糖質フリー」の作り置きダイエット

女優の大場久美子さんは去年の夏、グルテン＆糖質フリーの作り置きダイエットを実践していたのだとか。 　まさにブームのダイエット法のいいとこどりをしたダイエット法ですが、大場さんといえば、かつて「ホットヨーグルト」で痩せた … 続きを読む 大場久美子さんが実践する「グルテン＆糖質フリー」の作り置きダイエット

寝る前腹筋はNGだった！その理由とは？

昨今、多くの女性の間でブームの「筋トレ」。筋肉質な美ボディラインこそ美しいとは、よくいわれることです。 　そんな筋肉質な美ボディ目指して、いま多くの人たちが実践しているという「腹筋」。ぽっこりお腹を防ぐためにも欠かせま … 続きを読む 寝る前腹筋はNGだった！その理由とは？

インリンの産後ダイエット成功の秘訣は？

タレントのインリン・オブ・ジョイトイさんは、産後もあの完璧ボディをキープしています。そこにはどんな努力があったのでしょうか？　早速覗いてみましょう！ ●「ペリエ」を空腹時や食前に飲む！ インリンさんが実施していたのが、 … 続きを読む インリンの産後ダイエット成功の秘訣は？

食べて動く！カイヤ流ダイエット法はシンプルイズベスト！

2012年にあるテレビ番組で「塩ヨーグルトダイエット」を実施し、当時、見事に痩身に成功した経験を持つのが、タレントのカイヤさん。以来、日常的にダイエットを続けるため、さまざまな方法を生活に取り入れているそうです。 　そ … 続きを読む 食べて動く！カイヤ流ダイエット法はシンプルイズベスト！

食べられないストレスとどう向き合う？ダレノガレ明美流ダイエットの秘密

モデルのダレノガレ明美さんは、かつて65キロも体重があったことで知られています。そんな彼女も今では40kg台をキープしていますが、2013年当時は「ちょっと食べ過ぎた時期」があったのだとか。 　そんなときのこと。約2週 … 続きを読む 食べられないストレスとどう向き合う？ダレノガレ明美流ダイエットの秘密

ダイエット後のリバウンド防止には「食物繊維」が役立ちそう！

ダイエットや腸内環境を整えるには、食物繊維を多めに取ること。よく言われることですが、実は「痩せ体質になれるかもしれない」という実験結果がカナダのカルガリー大学の研究班から報告されていたのでお知らせしておきます。 　この … 続きを読む ダイエット後のリバウンド防止には「食物繊維」が役立ちそう！

小太り解消、産後ケアにも期待！ホットヨガで身体メンテ

温度が高い部屋の中でじっくりヨガをして、汗をしっかりかいてデトックスしたい！　そんな身体のメンテナンスができるといわれるのが「ホットヨガ」です。 　モデルの筧美和子さんや釈由美子さんも、ホットヨガをボディメンテナンスに … 続きを読む 小太り解消、産後ケアにも期待！ホットヨガで身体メンテ

海外セレブも愛用！　フェンネルシードでデトックス

次から次へと新たなダイエットフードが出てきますが、今、海外セレブに話題というダイエットフードが「フェンネルシード」です。 　フェンネルとは、魚と相性の良いハーブ。生サーモンなどによく添えられている、アレです。 　フェン … 続きを読む 海外セレブも愛用！　フェンネルシードでデトックス

ダイエッター必見！ロングブレスの美木良介さんが実践する朝ごはん

「何を食べるか」だけではなく、「食べる順番」も大事だということはダイエッターの間ではよく知られています。だけど、それをさらに突き詰めて実践している人がいるんです。それが「ロングブレスダイエット」で知られる美木良介さん。 … 続きを読む ダイエッター必見！ロングブレスの美木良介さんが実践する朝ごはん

岡田美里・はなも夢中！「酵素ドリンクダイエット」成功のポイント

酵素はダイエットの助けになると言われていますが、その効果はどれくらいなのでしょうか。 　たとえば酵素ドリンクは、その中に含まれている糖分のせいで「ダイエットに不向き」などとも言われます。しかし、あの元祖カリスマ主婦・岡 … 続きを読む 岡田美里・はなも夢中！「酵素ドリンクダイエット」成功のポイント

トリンドル玲奈さんも美肌・ダイエットのために食べている「朝グレープフルーツ」

ダイエットや美肌にいいと言われる食べ物ってたくさんあって、結局なにを食べたらいいのか迷っちゃいますよね。 　そんななか、モデルのトリンドル玲奈さんが毎朝欠かさず食べているのが、グレープフルーツなんだそうです。 「知って … 続きを読む トリンドル玲奈さんも美肌・ダイエットのために食べている「朝グレープフルーツ」

伊藤かずえさんが成功したつくりおきダイエット！成功の秘訣は？

女優の伊藤かずえさんが先日、「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」（TBS系）の番組企画でダイエットに成功したそうです。結果はなんと3カ月半で9.8kgの減量を実現！ 　そのダイエット方法とは「つくりおきダイエット」。料 … 続きを読む 伊藤かずえさんが成功したつくりおきダイエット！成功の秘訣は？