ダイエット

ダルビッシュも実践！「ケトン体ダイエット」は糖質制限の進化形

ご飯やパンなどの炭水化物の量を減らして、肉や魚などのたんぱく質や脂質をメインに食べる「糖質制限ダイエット」が依然としてブーム。その「糖質制限ダイエット」の進化形ともいうべき「ケトン体ダイエット」が最近、注目を集めている … 続きを読む ダルビッシュも実践！「ケトン体ダイエット」は糖質制限の進化形

大堀恵が“体重調整”に食べている「魔法のスープ」レシピ

薄着になって肌を見せることも増えくるこの時期、ダイエットに励んでいる女性も多いのではないでしょうか。でも、せっかくランニングやスポーツジムに通ってダイエットをしても、飲み会などでたくさん食べてしまい、元の体重に逆戻り… … 続きを読む 大堀恵が“体重調整”に食べている「魔法のスープ」レシピ

高梨臨の美の秘訣「食べるダイエット」のコツ！

女優の高梨臨さんといえば、モデル出身ということもあってスタイル抜群ですよね。ブログでもダイエット方法を公開しています。 　その美しいプロポーションの秘訣は、栄養バランスに気を遣った食事に、半身浴・歩く・ランニングをプラ … 続きを読む 高梨臨の美の秘訣「食べるダイエット」のコツ！

モデル・筧美和子さんが撮影前に行う「脱小麦対策」とは？

「ダイエットしなきゃ！」と思ったときに、多くの人が減らす炭水化物。あなたは白米、パン、麺類どれを減らしますか？　モデルの筧美和子さんは、写真集の撮影前にダイエットをしたとき、小麦を減らす対策を実施したそうです。 　ボディ … 続きを読む モデル・筧美和子さんが撮影前に行う「脱小麦対策」とは？

加藤夏希が成功した「産後ダイエット」のポイント

女優の加藤夏希さんの産後ダイエットは、ヨガとウォーキングからスタートしたといいます。自身のインスタグラムで、2016年の夏からウォーキングマシンを使って始めたと報告。ところが、8月中旬までお腹が“ぽちゃぽちゃ”で、まっ … 続きを読む 加藤夏希が成功した「産後ダイエット」のポイント

やしろ優が実践！　ダイエットの盲点は足指にあった

ダイエットといえば、腹筋を鍛えたり、身体をストレッチしたり、足のむくみをマッサージしたりするボディケア方法がよく知られています。でも、実は「足指」を意識することも、ダイエットのポイントになるようです。 　お笑いタレント … 続きを読む やしろ優が実践！　ダイエットの盲点は足指にあった

白米の代わりに「ブロッコリーご飯」　あの女優のこだわりがスゴい！

ダイエット中のご飯の代わりに、こんにゃくや糖質の少ないパン、麺などを活用するのはポピュラーな方法。最近はその他の「代替フード」にも注目が集まっています。 　例えば女優の床嶋佳子さんが白米の代わりに活用しているのがブロッ … 続きを読む 白米の代わりに「ブロッコリーご飯」　あの女優のこだわりがスゴい！

春の食材「タケノコ」はダイエットの強い味方！

春を代表する日本の食材がタケノコ。炊き込みごはんにしたり、煮物にしたりと旬の味を楽しんでいる人も多いと思います。実はこのタケノコ、女性には嬉しい栄養効果がたっぷりということを、ご存じでしょうか。 　まずはなんと言っても … 続きを読む 春の食材「タケノコ」はダイエットの強い味方！

「まいたけ」はキノコの中でもNo.1ダイエットフードだった　

食事中の血糖値の上昇が緩やかになるほうがダイエットにいい、というのはよく耳にすること。白ご飯よりも野菜や汁物を先に食べるなどして、血糖値の上昇を抑える工夫している人も多いでしょう。　そんなダイエッターの食事にプラスした … 続きを読む 「まいたけ」はキノコの中でもNo.1ダイエットフードだった　

加護亜依と辻希美が編み出した簡単「ながらダイエット」

「モーニング娘。」のほか「ミニモニ。」「W（ダブルユー）」として活躍した加護亜依さんと辻希美さん。モー娘の個性派コンビだった2人は、いまも個性的なダイエット法を実践しているようです。 　加護さんは10代の頃と比べると、最 … 続きを読む 加護亜依と辻希美が編み出した簡単「ながらダイエット」

痩せたいあなたにオススメ！　美味しい「ココナッツオイル」コーヒーとは？

痩せたいけれど、なかなか体重が減ってくれない。そんな悩みに毎日苦しんでいませんか？　何か魔法のようなドリンクでもあれば……と願ってやまない女性も多いことでしょう。そんなあなたにおすすめしたいのが、このドリンク。「魔法の … 続きを読む 痩せたいあなたにオススメ！　美味しい「ココナッツオイル」コーヒーとは？

高橋克典の「ファスティング」は3日半で3キロ減！

近年、注目を集めている「ファスティング」。一定期間に渡って、固形物を取らず、栄養を補助する飲み物などだけで過ごすことをいいます。俳優の高橋克典さんは、3日間のファスティングに挑戦し、マイナス3kg減を達成したとか。気に … 続きを読む 高橋克典の「ファスティング」は3日半で3キロ減！