エイジングケア – ページ 35

産後ダイエットがうまくいかない3つの理由

産後のボディラインを整えるには、時間も手間もかかります。なぜなら、産後ダイエットには　“成功を阻止する壁”が待ち受けているからなのです。 ■ダイエットのための時間を捻出できない　赤ちゃんに手がかかる時期は、家事さえも … 続きを読む産後ダイエットがうまくいかない3つの理由

このコロナ禍、SNSではこんなハッシュタグが現れました。「＃化粧の仕方忘れた」　テレワーク中、メイクと無縁になっていた女性たち。長期間の外出自粛が解かれ、いざメイクが必要になったときに「あれ、どうやってやるんだっけ … 続きを読むハッシュタグ「＃化粧の仕方忘れた」が切ない！？

「できるだけ早く、脚を細くしたい！」と思ったら、次のような取り組みがオススメ。家での過ごし方を見直して、日々の生活を“脚痩せトレーニング”にしてしまいましょう。 ■筋トレの日常化　体脂肪を減少させるには、全身の有酸素運 … 続きを読む手軽に実践！脚痩せを叶える3つの習慣

今は働く女性が多く、家事や育児に大変な時代です。誰もが忙しい中、それでもスキンケアは欠かさず、いつでもキレイでいたいという思いはあるのではないでしょうか。そこで、料理と同様に美容においても“時短”ができればうれしいです … 続きを読む忙しい女性にオススメの「時短スキンケア」テクニック2選

「毎年冬になるとなぜか太ってしまう」という人は、運動不足や食べ過ぎにつながる、他の季節にはない原因がありそうです。次のように先手を打っておくことで、冬でも太りにくく、痩せやすくすることができますよ。 ■運動時間・場所の確 … 続きを読む冬に向けて取り組むべき“ダイエットの準備”

40代になったら、なんとなく肌が乾燥ぎみになり、肌の具合が変化してきた、という人もいるのでは？　その原因の一つに、女性ホルモン・エストロゲンの減少があるといわれています。　皮膚科医の吉木伸子さんの著書「いちばん正しい … 続きを読む女性ホルモンが減少する40代以降の美容ポイント

最近は田舎暮らしや地方移住などがブーム！　でも、地域や気候によって「肌荒れ」のリスクが異なるのをご存知でしょうか？　資生堂が行った研究によると、寒暖差によって肌のバリア・保湿機能に重要な酵素のひとつである「カスパーゼ … 続きを読む地域で違う！全国で最も肌荒れしやすい都道府県は？

大切な人と会ったり、大勢の人の前に立ったり、写真撮影があったりと、人から見られる大事な日には、肌も一番いい状態に持ってきたいものですよね。そんな“ここぞ！”というとき、あなたはどんなケアをしますか？　ある女性向け掲示 … 続きを読む “ここぞ！”というときのスペシャルケアは何してる？

血行不良による冷えやむくみ、仕事や家事の疲れによる脚のコリ……。アラサー、アラフォー女性の健康に対する悩みは尽きませんよね。そこで、同じような悩みを抱える30代のライターである私が、身も心も“キレイ”になるための方法を考 … 続きを読む血行改善の定番・足裏シート『ボタニリッチ』を30代ライターが試して感じた“ホント”のこと

食欲の秋を思いっきり楽しみたいけれど、ダイエットも成功させたい！　そんな場合は、たっぷり食べても高カロリーになり過ぎない、次のような工夫をしてはいかがでしょうか。 ■お好み焼きのキャベツを特盛りに　通常のお好み焼きの … 続きを読む秋のダイエットに役立つ3つの“かさ増し”技

新型コロナウイルスによる外出自粛で、「おうち体操」や「筋トレ」がブームとなりましたが、まだまだその余波が続いているようです。そんな中、筋トレに目覚めて「プロテイン」に手をつけたくなってきた人もいるようです。“プロテイン … 続きを読む “筋トレ女子”必読！「プロテイン」の基礎知識

「若々しく見えるように努力したいけど、どこをどのようにケアしたらいいか分からない……」という悩みはありませんか？　一言で“若々しい”といっても、その要因は一つではないようです。今の自分に足りないものを把握することで、効 … 続きを読む第一印象で“若く見せる”ためのケア方法とは？

“食欲の秋”ですね。新型コロナウイルスの影響による運動不足の傾向が強まる中、ダイエットには不利な条件が続きますよね。でも実は、「秋からはダイエットに最適な時期」という説もあるようです。　医師の日比野佐和子さんの著書「こ … 続きを読む “食欲の秋”到来……でもダイエットに向いている季節だった！？

コロナ禍のおこもり生活で美容と健康に関する意識が変わり、メイクやスキンケアの仕方、食生活が変化した人もいたのでは？　そんな中、美容意識の高い女性たちは今、どんなことに関心を寄せているのでしょうか。　トレンド総研が20 … 続きを読む美容インフルエンサーの約8割が支持する　“プラスケアドリンク”の魅力