産後ダイエットといえば、産後3ヵ月間が命!ともいわれます。でも、産後すぐは子どもにとても手がかかる時期ですし、ママにとっては回復期間。いきなり過度なダイエットをすると、健康を害してしまいます。そこで、産後ダイエットのポ … 続きを読む 産後ダイエット、いつまでに体重を戻す?
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産後ダイエットといえば、産後3ヵ月間が命!ともいわれます。でも、産後すぐは子どもにとても手がかかる時期ですし、ママにとっては回復期間。いきなり過度なダイエットをすると、健康を害してしまいます。そこで、産後ダイエットのポ … 続きを読む 産後ダイエット、いつまでに体重を戻す?
美容にお金をかける女性たちは、どのくらいの金額をどこにかけているのでしょうか。 リクルートライフスタイルのホットペッパービューティーアカデミーが実施したアンケート調査では、美容サロンにかける金額は愛知県がトップでした … 続きを読む 日本一美容にお金をかける都道府県はどこ?
コロナ禍でマスクをする時間が増えていますが、「肌が荒れる」「ニキビができる」などの声が挙がっています。そのような中、実は目に見えないところでも、マスクによる肌への影響はあるようです。 それは「角質肥厚(ひこう)」です … 続きを読む マスクで「角質肥厚」!?肌トラブルのリスクが上がるワケ
忙しい現代女性。いろいろ悩みも多いけれど、「なかなかボディメンテナンスの時間が取れない……」と感じてはいませんか? 中でも下半身、とくに脚に関して悩みを抱えている人も多いはず。そこで、“脚痩せテクニック”を3つ集めてみ … 続きを読む “脚痩せ”したい!そんなときに試すべき3つの方法
在宅生活が続いた影響で“コロナ太り”が気になる今、「運動から遠ざかっているのであまり食欲がわかない……」ということはありませんか? そんなとき、「ダイエットになるからちょうどいい」と思って何も食べないでいると、太る悪循 … 続きを読む 痩せたければ食べろ!その理由とは?
コロナ禍で、化粧品を買いに行く機会が減っていませんか? もちろん、ネットで購入はできますが、コロナ前に化粧品を店頭で試したり、美容部員さんにメイクを教えてもらったりしていた人にとっては、少しショックかもしれませんよね。 … 続きを読む コロナ禍で進む!?“化粧品のデジタル戦略とは?
ひと昔前のダイエットフードといえば、寒天や野菜サラダ、スムージーなどが主流でしたが、イマドキの女子たちは、オシャレで栄養も考えたものを賢く取り入れているようです。SNSの状況から、そんな「ダイエット飯」を探ってみました … 続きを読む イマドキ女子のオシャレな「ダイエット飯」3選
今、“在宅太り”を反省し、ダイエットに取り組んでいる女性がいるかもしれません。そんなとき、こんな方法を取り入れてみるのもいいかもしれませんよ。 例えば、「MEC食」。これは、Meat(肉)・Egg(卵)・Cheese … 続きを読む 肉食女性もOK!たっぷり食べられる「MEC食」ダイエットとは?
最近よく耳にするようになった「サルコペニア」。これは加齢によって筋力が低下することで、高齢者だけでなく40代50代といった中高年の間でも問題になっているようです。 コロナ禍で外出自粛となり、ジムなどにも行けずに筋力の … 続きを読む 忍び寄る老化!?40代からでも注意したい「サルコペニア」の恐怖とは?
新型コロナウイルス感染対策による外出自粛やテレワークの推奨といった生活の変化で、“コロナ太り”が随分と話題になりました。実は今でも、これを解消したいけれど「なかなかうまくいかない」「何を食べればいいか分からない」という … 続きを読む “コロナ太り”ダイエット成功者がよく食べていたもの5選
食事のコントロールがうまくいかなくて“コロナ太り”になったという人は、自炊自体が億劫なのかもしれません。そんな人に利用していただきたい「ダイエット食サービス」を3つ紹介していきましょう。 ■RIZAP「サポートミール」 … 続きを読む ダイエット管理ができない人必読!取り寄せできる「ダイエット食サービス」
すっかり夏ですね。感染症予防を徹底しながら、マリンスポーツを楽しみたいと考える方も多いのではないでしょうか。 とはいえ、マリンスポーツなどを楽しみ、長時間屋外で過ごすと、肌にダメージを受けやすくなります。一方で、日焼 … 続きを読む 30代で後悔する!?マリンスポーツ後のスキンケア
健康や美容のために、プロテインやサプリメントを飲んでいる人も多いと思います。多くの人が水で飲みますが、中には水以外で飲む人もいるようです。プロテインの味が苦手という場合は、牛乳が飲みやすいとよく聞きますが、実際は何がよ … 続きを読む プロテインやサプリメント、水で飲むか牛乳で飲むか?
近年、世界のダイエット・トレンドとして「Intuitive Eating(インテュイティブ・イーティング)」が流行っているのをご存知でしょうか? これは、Intuitive=直感的に、Eating=食べるという方法。 … 続きを読む 制限より欲求に従う!?世界のダイエット・トレンド
鼻の頭の毛穴の黒ずみに悩んでいませんか? よく“イチゴ鼻”といわれますが、気になるとどんどん気になるものですよね。 イチゴ鼻のケアでは、毛穴パックは逆効果といわれます。もちろん、針などでほじくりかえすのもNG。正しい … 続きを読む 鼻のぶつぶつ“イチゴ鼻”ケア・コスメ3選
新型コロナウイルスの影響で、「おうちメイク」「マスクメイク」「おうち筋トレ」など、美容関連の話題がさまざまなメディアで取り上げられています。 中でも、忙しい女性の間では、手軽に飲める「美容ドリンク」も相変わらずの人気 … 続きを読む たまには自分に贅沢を!注目の“美容ドリンク”3選
ゴーヤの季節ですね。いつも夏になるとゴーヤを買ってきて、ゴーヤチャンプルーなどにして食べるという人も多いのでは? そんなゴーヤ、実は美容によいところがあるんです。 医師の牧田善二さんの著書「ズボラ糖質オフダイエット」 … 続きを読む ゴーヤが美容にいいらしい!ポイントは生食?
「最近、対面で人と会話してないから、なんだか顔周りの筋肉が衰えてきたかも……」 そんなことを感じ始めたら、今すぐ顔の筋トレを! ビジネスイメージコンサルタントの西松眞子さんの著書「1秒で好かれる技術 人を惹きつける自分 … 続きを読む 顔周りの筋肉、衰えてない?今すぐできる“顔筋トレ”